Wpisz wzrost i wagę, aby zobaczyć pięć sylwetek 3D o tym wzroście, po jednej na każdy przedział BMI, z zaznaczoną Twoją i jej kategorią CDC.
Wizualizator BMI rysuje pięć sylwetek o wpisanym wzroście, przy BMI 17, 21.7, 27.5, 32.5 i 40. Sylwetka z Twojego przedziału jest rysowana na nowo przy Twojej dokładnej wadze i oznaczona jako "Ty". Obok rzędu widać Twoje BMI, jego kategorię CDC i przedział wagi każdej kategorii przy Twoim wzroście.
200 lb przy 5 ft 9 in, krok po kroku
Pomiary CDC od sierpnia 2021 do sierpnia 2023 podają, że przeciętny Amerykanin ma 68.9 cala, czyli tuż poniżej 5 ft 9 in, i waży 199 lb. Weźmy 5 ft 9 in i 200 lb jako okrągłe liczby. BMI to waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach, więc rachunek używa 90.7 kg i 1.753 m. Kwadrat wzrostu to 3.072, a 90.7 podzielone przez 3.072 daje 29.5.
Narzędzie podaje wynik w jednym zdaniu: "200 lb przy wzroście 5 ft 9 in daje BMI 29.5, które według CDC należy do kategorii: nadwaga." Przy tym wzroście przedział prawidłowej wagi wynosi od 125 lb do 169 lb. Zatem 200 lb to 31 lb powyżej jego górnego końca, a otyłość klasy 1 zaczyna się od 203 lb.
W rzędzie cztery sylwetki odniesienia są narysowane przy 115 lb (BMI 17), 147 lb (BMI 21.7), 220 lb (BMI 32.5) i 271 lb (BMI 40). Sylwetka w miejscu dla przedziału od 25 do 29.9 jest narysowana przy 200 lb i podpisana "Ty, BMI 29.5". O jeden cal mniejszy wzrost przenosi te same 200 lb do następnej kategorii: przy 5 ft 8 in BMI wynosi 30.4.
Dlaczego pięć sylwetek oznacza sześć przedziałów
CDC wymienia cztery kategorie dla dorosłych: niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę i otyłość. Otyłość ma trzy klasy, co daje sześć przedziałów. Rząd ma po jednej sylwetce dla pierwszych czterech przedziałów, a otyłość klas 2 i 3 dzielą jedną sylwetkę przy BMI 40.
| Kategoria CDC | BMI | Sylwetka w rzędzie |
|---|---|---|
| Niedowaga | Poniżej 18.5 | BMI 17 |
| Prawidłowa waga | Od 18.5 do poniżej 25 | BMI 21.7 |
| Nadwaga | Od 25 do poniżej 30 | BMI 27.5 |
| Otyłość, klasa 1 | Od 30 do poniżej 35 | BMI 32.5 |
| Otyłość, klasa 2 | Od 35 do poniżej 40 | BMI 40, wspólna |
| Otyłość, klasa 3 | 40 lub więcej | BMI 40, wspólna |
Każda sylwetka odniesienia to ogólny model ciała o Twoim wzroście. Jej waga to BMI pomnożone przez kwadrat wzrostu w metrach, a model dopasowuje objętość sylwetki do tej wagi. Wizualizator ciała 3D używa tego samego modelu i dodaje wymiary miarką. Przełącznik kobieta lub mężczyzna zmienia to, która sylwetka jest rysowana, i nic więcej.
Narzędzie podaje przedział prawidłowej wagi jako od 18.5 do 24.9 i za jego górny koniec przyjmuje wagę przy BMI 24.9. Kategorię odczytuje się z BMI w pokazanej postaci, do jednego miejsca po przecinku, i zgodnie z granicami CDC. BMI od 18.5 do poniżej 25 to prawidłowa waga, dokładnie 25 to nadwaga, a dokładnie 30 to otyłość klasy 1.
Przedział prawidłowej wagi od 4 ft 10 in do 6 ft 4 in
Każdy przedział to rachunek, który narzędzie wykonuje dla Twojego własnego wzrostu. Mnoży 18.5 i 24.9 przez kwadrat wzrostu w metrach.
| Wzrost | Przedział prawidłowej wagi | W kilogramach | BMI 30 zaczyna się od |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | Od 89 do 119 lb | Od 40.2 do 54 kg | 144 lb |
| 5 ft 0 in | Od 95 do 127 lb | Od 43 do 57.8 kg | 154 lb |
| 5 ft 2 in | Od 101 do 136 lb | Od 45.9 do 61.8 kg | 164 lb |
| 5 ft 4 in | Od 108 do 145 lb | Od 48.9 do 65.8 kg | 175 lb |
| 5 ft 6 in | Od 115 do 154 lb | Od 52 do 70 kg | 186 lb |
| 5 ft 8 in | Od 122 do 164 lb | Od 55.2 do 74.3 kg | 197 lb |
| 5 ft 10 in | Od 129 do 174 lb | Od 58.5 do 78.7 kg | 209 lb |
| 6 ft 0 in | Od 136 do 184 lb | Od 61.9 do 83.3 kg | 221 lb |
| 6 ft 2 in | Od 144 do 194 lb | Od 65.4 do 88 kg | 234 lb |
| 6 ft 4 in | Od 152 do 205 lb | Od 68.9 do 92.8 kg | 246 lb |
Dla porównania to samo badanie CDC podało średnie BMI dorosłych Amerykanów: 29.4 dla mężczyzn i 30.0 dla kobiet. Połowa zmierzonych mężczyzn miała BMI 28.2 lub więcej, a połowa kobiet 28.3 lub więcej.
Co BMI może, a czego nie może powiedzieć o ciele
CDC opisuje BMI jako miarę przesiewową, która nie służy do diagnozowania chorób. Nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej. Nie odróżnia masy tłuszczowej, mięśniowej i kostnej i nie pokazuje, gdzie ciało odkłada tłuszcz.
Dlatego pięć sylwetek jest narysowanych o typowej budowie. Osoba z dużą ilością mięśni może mieć BMI 27.5 jak trzecia sylwetka i wyglądać zupełnie inaczej. Aby ocenić, gdzie leży ciężar, NICE używa u dorosłych z BMI poniżej 35 wskaźnika talia-wzrost obok BMI. Ten rachunek wykonuje kalkulator wskaźnika talia-wzrost, a kalkulator tkanki tłuszczowej szacuje tkankę tłuszczową z wymiarów miarką.
Progi różnią się też między instytucjami zdrowotnymi. Światowa Organizacja Zdrowia stosuje te same dwie główne granice co CDC: 25 lub więcej to nadwaga, a 30 lub więcej to otyłość. W Wielkiej Brytanii NICE stosuje niższe progi dla osób pochodzących z Azji Południowej, z Chin, z innych części Azji, z Bliskiego Wschodu oraz czarnych Afrykanów i Afrokaraibów. Dla nich nadwaga to od 23 do 27.4, a otyłość to 27.5 lub więcej. Konsultacja ekspertów WHO w 2004 roku zachowała 25 i 30 jako klasyfikację międzynarodową. Dodała punkty działań zdrowia publicznego przy 23, 27.5, 32.5 i 37.5. Wizualizator BMI stosuje kategorie CDC do każdego dorosłego. Poradnik o kategoriach BMI i ich granicach omawia każdy próg i jego źródło.
Te kategorie dotyczą dorosłych w wieku 20 lat i więcej. Dla wieku od 2 do 19 lat CDC używa centyli BMI dla wieku i płci, których wizualizator BMI nie oblicza.
Narzędzie przyjmuje wzrost od 120 do 230 cm i wagę od 30 do 250 kg. Kształt modelu sięga mniej więcej od BMI 13 do BMI 50. Poza każdym z tych końców sylwetka "Ty" zatrzymuje się na swoim najlżejszym lub najcięższym kształcie, a BMI i kategoria nadal wynikają z wpisanych liczb.
Lekarz lub pielęgniarka może rozważyć BMI razem z innymi miarami, oceniając Twoje własne zdrowie.
Zmiana jednostek, obracanie rzędu i udostępnianie wyniku
Wzrost i wagę można wpisać w centymetrach i kilogramach, w stopach, calach i funtach albo w stopach, calach, stone i funtach. Zmiana jednostek zachowuje wartości, więc 200 lb to 90.7 kg lub 14 st 4 lb.
Rząd obraca się w dowolnym kierunku po przeciągnięciu, przesunięciu palcem lub użyciu klawiszy strzałek. Przybliża się ściśnięciem palcami, klawiszem Ctrl i kółkiem myszy albo przyciskami plus i minus. Przyciski Przód, Bok i Tył pokazują pięć sylwetek z każdej strony, a przycisk powrotu do widoku z przodu przywraca widok z przodu.
Aby udostępnić wynik, naciśnij "Skopiuj link do tego wyniku". Link zawiera w sobie wzrost, wagę i jednostki. Liczby są obliczane w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane na serwer.