Въведете ръст и тегло и ще видите пет 3D фигури при този ръст, по една за всеки диапазон на ИТМ, с отбелязана вашата и категорията ѝ по CDC.
Визуализаторът на ИТМ чертае пет фигури при въведения от вас ръст, при ИТМ 17, 21.7, 27.5, 32.5 и 40. Фигурата във вашия диапазон се прерисува при точното ви тегло и се отбелязва с "Вие". До реда са вашият ИТМ, категорията му по CDC и диапазонът на теглото на всяка категория при вашия ръст.
200 lb при 5 ft 9 in, стъпка по стъпка
Измерванията на CDC от август 2021 до август 2023 дават за средния американец 68.9 инча, малко под 5 ft 9 in, и 199 lb. Вземете 5 ft 9 in и 200 lb като кръгли числа. ИТМ е теглото в килограми, разделено на квадрата на ръста в метри, така че сметката използва 90.7 kg и 1.753 m. Ръстът на квадрат е 3.072, а 90.7, разделено на 3.072, е 29.5.
Инструментът дава резултата в едно изречение: "200 lb при 5 ft 9 in дават ИТМ 29.5, което CDC води като наднормено тегло." При този ръст здравословният диапазон на теглото е от 125 lb до 169 lb. Значи 200 lb е с 31 lb над горния му край, а затлъстяването, клас 1, започва от 203 lb.
В реда четири еталонни фигури се чертаят при 115 lb (ИТМ 17), 147 lb (ИТМ 21.7), 220 lb (ИТМ 32.5) и 271 lb (ИТМ 40). Фигурата в мястото от 25 до 29.9 се чертае при 200 lb и се отбелязва "Вие, ИТМ 29.5". Един инч по-малко ръст премества същите 200 lb в следващата категория: при 5 ft 8 in ИТМ е 30.4.
Защо пет фигури представят шест диапазона
CDC посочва четири категории за възрастни: поднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло и затлъстяване. Затлъстяването има три класа, което прави шест диапазона. Редът има по една фигура за всеки от първите четири диапазона, а затлъстяването, клас 2 и 3, споделят една фигура при ИТМ 40.
| Категория по CDC | ИТМ | Фигура в реда |
|---|---|---|
| Поднормено тегло | Под 18.5 | ИТМ 17 |
| Здравословно тегло | От 18.5 до под 25 | ИТМ 21.7 |
| Наднормено тегло | От 25 до под 30 | ИТМ 27.5 |
| Затлъстяване, клас 1 | От 30 до под 35 | ИТМ 32.5 |
| Затлъстяване, клас 2 | От 35 до под 40 | ИТМ 40, обща |
| Затлъстяване, клас 3 | 40 или повече | ИТМ 40, обща |
Всяка еталонна фигура е общ модел на тяло при вашия ръст. Теглото ѝ е ИТМ, умножен по квадрата на ръста в метри, а моделът оразмерява обема на фигурата според това тегло. 3D визуализаторът на тяло използва същия модел и добавя мерки с лента. Превключвателят между женска и мъжка фигура променя коя фигура се чертае и нищо друго.
Инструментът отпечатва здравословния диапазон като 18.5 до 24.9 и взема теглото при ИТМ 24.9 за горен край. Категорията се чете от ИТМ, както е показан, с един знак след десетичната запетая, и следва границите на CDC. ИТМ от 18.5 до под 25 е здравословно тегло, точно 25 е наднормено тегло, а точно 30 е затлъстяване, клас 1.
Здравословен диапазон на теглото от 4 ft 10 in до 6 ft 4 in
Всеки диапазон е сметката, която инструментът прави за вашия собствен ръст. Тя умножава 18.5 и 24.9 по квадрата на ръста в метри.
| Ръст | Здравословен диапазон на теглото | В килограми | ИТМ 30 започва от |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | 89 до 119 lb | 40.2 до 54 kg | 144 lb |
| 5 ft 0 in | 95 до 127 lb | 43 до 57.8 kg | 154 lb |
| 5 ft 2 in | 101 до 136 lb | 45.9 до 61.8 kg | 164 lb |
| 5 ft 4 in | 108 до 145 lb | 48.9 до 65.8 kg | 175 lb |
| 5 ft 6 in | 115 до 154 lb | 52 до 70 kg | 186 lb |
| 5 ft 8 in | 122 до 164 lb | 55.2 до 74.3 kg | 197 lb |
| 5 ft 10 in | 129 до 174 lb | 58.5 до 78.7 kg | 209 lb |
| 6 ft 0 in | 136 до 184 lb | 61.9 до 83.3 kg | 221 lb |
| 6 ft 2 in | 144 до 194 lb | 65.4 до 88 kg | 234 lb |
| 6 ft 4 in | 152 до 205 lb | 68.9 до 92.8 kg | 246 lb |
За сравнение, същото проучване на CDC дава среден ИТМ на възрастните американци 29.4 при мъжете и 30.0 при жените. Половината от измерените мъже имат ИТМ 28.2 или повече, а половината от жените 28.3 или повече.
Какво може и какво не може да каже ИТМ за едно тяло
CDC описва ИТМ като скринингова мярка, която не е предназначена да диагностицира болест или заболяване. Той не измерва директно телесните мазнини. Не различава мастната, мускулната и костната маса и не показва къде тялото носи мазнините си.
Затова петте фигури са чертани при типично телосложение. Човек с много мускули може да има същия ИТМ 27.5 като третата фигура и да изглежда съвсем различно от нея. За това къде е разположено теглото NICE използва съотношението талия към ръст, освен ИТМ, при възрастни с ИТМ под 35. Калкулаторът за съотношение талия към ръст прави тази сметка, а калкулаторът за телесни мазнини оценява телесните мазнини по мерки с лента.
Границите се различават и между здравните организации. Световната здравна организация очертава същите две основни линии като CDC: 25 или повече за наднормено тегло и 30 или повече за затлъстяване. В Обединеното кралство NICE използва по-ниски прагове за хора с южноазиатски, китайски, друг азиатски, близкоизточен, чернокож африкански или африканско-карибски произход. За тях наднорменото тегло е от 23 до 27.4, а затлъстяването е 27.5 или повече. Консултация на експерти на СЗО през 2004 г. запазва 25 и 30 като международна класификация. Тя добавя точки за действие в общественото здраве при 23, 27.5, 32.5 и 37.5. Визуализаторът на ИТМ прилага категориите на CDC към всеки възрастен. Ръководството за категориите и границите на ИТМ разглежда всяка граница и нейния източник.
Тези категории са за възрастни на 20 и повече години. За възраст от 2 до 19 години CDC използва персентили на ИТМ за възрастта и пола, които визуализаторът на ИТМ не изчислява.
Инструментът приема ръст от 120 до 230 cm и тегло от 30 до 250 kg. Формата на модела върви от около ИТМ 13 до около ИТМ 50. Отвъд единия или другия край фигурата "Вие" спира при най-лекия или най-тежкия си вид, докато ИТМ и категорията продължават да идват от въведените числа.
Лекар или медицинска сестра може да прецени ИТМ заедно с други мерки, когато оценява собственото ви здраве.
Смяна на мерните единици, въртене на реда и споделяне на резултат
Ръстът и теглото могат да се въвеждат в сантиметри и килограми, във футове, инчове и паунда или във футове, инчове, стоуни и паунда. Смяната запазва стойностите, така че 200 lb се чете като 90.7 kg или 14 st 4 lb.
Редът се върти във всяка посока с плъзгане, прокарване на пръст или стрелките на клавиатурата. Увеличава се със стискане с пръсти, с Ctrl и колелцето на мишката или с бутоните плюс и минус. Отпред, Отстрани и Отзад показват петте фигури от всяка посока, а бутонът за начало връща изгледа отпред.
За да споделите резултат, натиснете "Копирайте връзка към този резултат". Връзката носи в себе си ръста, теглото и мерните единици. Числата се изчисляват във вашия браузър и не се изпращат до сървър.