Wizualizator ciała 3D waga

Pięć męskich sylwetek o wzroście 178 cm i wadze 68, 73, 78, 83 i 88 kg, widok z przodu

Co z tych liczb wynika

Wskaźnik masy ciała: 24.6 Prawidłowa waga
Talia do bioder: 0.85 poniżej 0.90
Talia do wzrostu: 0.47 Prawidłowe otłuszczenie centralne

Klatka piersiowa 99.8, talia 84.2, biodra 98.7 cm.

BMI od 18.5 do 24.9 przy tym wzroście to waga od 58.6 kg do 78.9 kg.

WzrostWzrost

WagaWagaWaga

Odstęp między sylwetkami 5 kg

Pięć wag przy jednym wzroście

	68 kg	73 kg	78 kg	83 kg	88 kg
Waga	68	73	78	83	88
BMI	21.5	23	24.6	26.2	27.8
Klatka piersiowa	96.7	97.1	99.8	102.8	105.8
Talia	73.5	77.3	84.2	89.7	94.6
Biodra	91	94.5	98.7	102.2	105.4

Długości w cm, wagi w kg.

Wygląd

Co z tych liczb wynika

Wskaźnik masy ciała: 24.6 Prawidłowa waga
Talia do bioder: 0.85 poniżej 0.90
Talia do wzrostu: 0.47 Prawidłowe otłuszczenie centralne

Klatka piersiowa 99.8, talia 84.2, biodra 98.7 cm.

BMI od 18.5 do 24.9 przy tym wzroście to waga od 58.6 kg do 78.9 kg.

Sylwetka to szacunek narysowany na podstawie ogólnego modelu ciała. Dwie osoby o tych samych liczbach mogą inaczej nosić swoją wagę, więc traktuj ją jak podobiznę, a nie skan.

Wizualizator ciała 3D waga ustawia w rzędzie 5 sylwetek o jednym wzroście. Widok otwiera się na męskiej sylwetce o wzroście 178 cm (5 ft 10 in) przy wagach 68, 73, 78, 83 i 88 kg, czyli od 150 lb do 194 lb. Gdy zmienisz wagę, wszystkie 5 sylwetek przesuwa się razem z nową liczbą.

Jak działa wizualizator ciała 3D waga

Wizualizator ciała 3D waga dopasowuje ten sam model 5 razy, po razie dla każdej wagi. Wpisana waga stoi pośrodku, z 2 krokami lżejszymi i 2 krokami cięższymi. Krok otwiera się na 5 kg i można go ustawić od 1 do 20 kg albo od 2 do 40 lb.

Każda sylwetka zachowuje wpisany wzrost. Zmienia się tylko objętość: narzędzie dzieli każdą wagę przez gęstość ciała i dobiera sylwetce tę objętość. Waga i BMI są wypisane pod każdą sylwetką.

Przy 178 cm szacunek talii modelu męskiego rośnie od 73.5 cm przy 68 kg do 94.6 cm przy 88 kg. To szacunki modelu, a nie średnie z badań.
Waga	BMI	Kategoria CDC	Klatka piersiowa, talia, biodra według szacunku modelu
68 kg (150 lb)	21.5	Prawidłowa waga	96.7, 73.5, 91.0 cm
73 kg (161 lb)	23.0	Prawidłowa waga	97.1, 77.3, 94.5 cm
78 kg (172 lb)	24.6	Prawidłowa waga	99.8, 84.2, 98.7 cm
83 kg (183 lb)	26.2	Nadwaga	102.8, 89.7, 102.2 cm
88 kg (194 lb)	27.8	Nadwaga	105.8, 94.6, 105.4 cm

To liczby, które model rysuje dla typowej budowy. Własne liczby danej osoby przy tej samej wadze mogą być większe lub mniejsze. CDC nazywa BMI miarą przesiewową i zaznacza, że BMI nie odróżnia masy tłuszczu, mięśni i kości.

Wizualizator ciała 3D waga: wzór

Wizualizator ciała 3D waga opiera się na 1 wzorze: waga = objętość × gęstość. Narzędzie zna wagę, szacuje gęstość i wylicza objętość sylwetki.

Przy 178 cm i 78 kg męska sylwetka ma objętość 74.1 litra przy gęstości 1.053 kg na litr.
Krok	Wzór	Przy 178 cm i 78 kg
BMI	Waga w kg ÷ wzrost w m, do kwadratu	78 ÷ (1.78 × 1.78) = 24.6
Procent tkanki tłuszczowej	1.20 × BMI + 0.23 × wiek − 10.8 × płeć − 5.4	20.2
Gęstość	495 ÷ (procent tkanki tłuszczowej + 450)	1.053 kg na litr
Objętość	Waga ÷ gęstość	78 ÷ 1.053 = 74.1 litra

Wzór na tkankę tłuszczową pochodzi od Deurenberga, Weststrate i Seidella (1991), przy czym płeć ma wartość 1 dla mężczyzn i 0 dla kobiet, a wiek jest utrzymany na poziomie 30 lat. Wzór na gęstość to dwuczęściowy model ciała, który raporty US Navy o tkance tłuszczowej przypisują Siriemu (1961). W 5 początkowych sylwetkach objętość rośnie od 64.1 litra przy 68 kg do 84.3 litra przy 88 kg.

Wizualizator ciała 3D waga: tabela przeliczeń

Wizualizator ciała 3D waga pokazuje wagi w kilogramach, w funtach albo w stone i funtach. Jeden kilogram to 2.2046 funta, a jeden stone to 14 funtów.

Waga 78 kg to 172 lb, czyli 12 st 4 lb.
Kilogramy	Funty	Stone i funty	BMI przy 178 cm
68 kg	150 lb	10 st 10 lb	21.5
73 kg	161 lb	11 st 7 lb	23.0
78 kg	172 lb	12 st 4 lb	24.6
83 kg	183 lb	13 st 1 lb	26.2
88 kg	194 lb	13 st 12 lb	27.8

Aby zestawić 2 wybrane wagi, narysuj obecną i docelową wagę na jednej sylwetce. Aby utrzymać wagę i zmienić budowę, zobacz jedną wagę przy trzech budowach. Pojedyncza sylwetka z wykresem wzrostu i wagi pokazuje, gdzie jedna waga mieści się wśród kategorii BMI.

Więcej narzędzi do ciała

Wizualizator ciała 3D Wizualizator ciała 3D utrata wagiModel przy obecnej i docelowej wadze, jedna sylwetka narysowana na drugiej.Wizualizator ciała 3D wzrost i wagaDwie liczby na wejściu, jedna sylwetka na wyjściu i jej miejsce na wykresie wzrostu i wagi.Wizualizator ciała 3D mięśnieJeden wzrost i jedna waga przy trzech budowach: łagodniejszej, typowej i atletycznej.

Pytania, które zadają ludzie

Jaka zmiana wagi widać na sylwetce?

Na sylwetce widać zmianę o 5 kg (11 lb). Na modelu męskim o wzroście 178 cm każdy krok o 5 kg dodaje od 3.8 cm do 6.9 cm do talii, którą szacuje model.

Krok może wynosić nawet 1 kg, co zmienia sylwetkę tylko nieznacznie.

Czy mogę zmienić odstęp między sylwetkami?

Tak. Suwak odstępu obejmuje od 1 do 20 kg w jednostkach metrycznych i od 2 do 40 lb w jednostkach amerykańskich i brytyjskich. Wpisana waga zawsze stoi pośrodku rzędu.

Jaka jest najmniejsza i największa waga, którą przyjmuje narzędzie?

Narzędzie przyjmuje wagi od 30 kg (66 lb) do 250 kg (551 lb).

Kształt sylwetki sięga od około BMI 13 do około BMI 50. Poza tym zakresem sylwetka zatrzymuje się na najlżejszym lub najcięższym kształcie, a BMI pod sylwetką nadal opiera się na wpisanej wadze.

Czy rząd pokazuje, jak wygląda moje własne ciało przy każdej wadze?

Nie. Rząd pokazuje typowe ciało modelu przy każdej wadze. Dwie osoby o tym samym wzroście i tej samej wadze mogą nosić ją inaczej, a sylwetki nie przewidują, jak zmieni się ciało jednej osoby.

Czy mogę zobaczyć pięć wag na żeńskiej sylwetce?

Tak. Przełącznik Kobieta zmienia wszystkie 5 sylwetek. Przy 165 cm szacunek talii modelu żeńskiego rośnie od 66.5 cm przy 52 kg do 86.8 cm przy 72 kg.

Źródła: 4

Adult BMI Categories, Centers for Disease Control and Prevention. Dostęp: 14 listopada 2026.
About Body Mass Index (BMI), Centers for Disease Control and Prevention. Dostęp: 14 listopada 2026.
Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas, British Journal of Nutrition (abstract on PubMed). Dostęp: 14 listopada 2026.
Prediction of percent body fat for U.S. Navy men from body circumferences and height (Report No. 84-11), Naval Health Research Center. Dostęp: 14 listopada 2026.