Escribe una altura y un peso para ver cinco figuras 3D a esa altura, una por cada franja de IMC, con la tuya marcada y su categoría de los CDC.
El visualizador de IMC dibuja cinco figuras a la altura que escribes, con IMC 17, 21.7, 27.5, 32.5 y 40. La figura de tu propia franja se vuelve a dibujar con tu peso exacto y se marca con "Tú". Junto a la fila aparecen tu IMC, su categoría de los CDC y el rango de peso de cada categoría a tu altura.
200 lb a 5 ft 9 in, paso a paso
Las mediciones de los CDC de agosto de 2021 a agosto de 2023 sitúan al hombre estadounidense promedio en 68.9 pulgadas, justo por debajo de 5 ft 9 in, y 199 lb. Toma 5 ft 9 in y 200 lb como números redondos. El IMC es el peso en kilogramos dividido entre el cuadrado de la altura en metros, así que la cuenta usa 90.7 kg y 1.753 m. La altura al cuadrado es 3.072, y 90.7 dividido entre 3.072 es 29.5.
La herramienta pone el resultado en una sola frase: "A 5 ft 9 in, un peso de 200 lb da un IMC de 29.5, que los CDC clasifican como sobrepeso." A esa altura la franja de peso saludable va de 125 lb a 169 lb. Así que 200 lb son 31 lb más allá de su extremo superior, y la obesidad de clase 1 empieza en 203 lb.
En la fila se dibujan cuatro figuras de referencia a 115 lb (IMC 17), 147 lb (IMC 21.7), 220 lb (IMC 32.5) y 271 lb (IMC 40). La figura del hueco de 25 a 29.9 se dibuja a 200 lb y se rotula "Tú, IMC 29.5". Una pulgada menos de altura pasa las mismas 200 lb a la categoría siguiente: a 5 ft 8 in el IMC es 30.4.
Por qué cinco figuras representan seis franjas
Los CDC enumeran cuatro categorías para adultos: bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad. La obesidad tiene tres clases, lo que da seis franjas. La fila tiene una figura para cada una de las primeras cuatro franjas, y las clases 2 y 3 de obesidad comparten una figura con IMC 40.
| Categoría de los CDC | IMC | Figura en la fila |
|---|---|---|
| Bajo peso | Menos de 18.5 | IMC 17 |
| Peso saludable | 18.5 a menos de 25 | IMC 21.7 |
| Sobrepeso | 25 a menos de 30 | IMC 27.5 |
| Obesidad de clase 1 | 30 a menos de 35 | IMC 32.5 |
| Obesidad de clase 2 | 35 a menos de 40 | IMC 40, compartida |
| Obesidad de clase 3 | 40 o más | IMC 40, compartida |
Cada figura de referencia es un modelo corporal general a tu altura. Su peso es el IMC multiplicado por el cuadrado de la altura en metros, y el modelo ajusta el volumen de la figura a ese peso. El visualizador corporal 3D usa el mismo modelo y añade medidas de cinta. El interruptor de mujer y hombre cambia qué figura se dibuja y nada más.
La herramienta imprime la franja saludable como 18.5 a 24.9 y toma el peso con IMC 24.9 como su extremo superior. La categoría se lee a partir del IMC tal como se muestra, con un decimal, y sigue las líneas de los CDC. Un IMC de 18.5 a menos de 25 es peso saludable, exactamente 25 es sobrepeso y exactamente 30 es obesidad de clase 1.
Franja de peso saludable de 4 ft 10 in a 6 ft 4 in
Cada franja es la cuenta que la herramienta hace para tu propia altura. Multiplica 18.5 y 24.9 por el cuadrado de la altura en metros.
| Altura | Franja de peso saludable | En kilogramos | El IMC 30 empieza en |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | 89 a 119 lb | 40.2 a 54 kg | 144 lb |
| 5 ft 0 in | 95 a 127 lb | 43 a 57.8 kg | 154 lb |
| 5 ft 2 in | 101 a 136 lb | 45.9 a 61.8 kg | 164 lb |
| 5 ft 4 in | 108 a 145 lb | 48.9 a 65.8 kg | 175 lb |
| 5 ft 6 in | 115 a 154 lb | 52 a 70 kg | 186 lb |
| 5 ft 8 in | 122 a 164 lb | 55.2 a 74.3 kg | 197 lb |
| 5 ft 10 in | 129 a 174 lb | 58.5 a 78.7 kg | 209 lb |
| 6 ft 0 in | 136 a 184 lb | 61.9 a 83.3 kg | 221 lb |
| 6 ft 2 in | 144 a 194 lb | 65.4 a 88 kg | 234 lb |
| 6 ft 4 in | 152 a 205 lb | 68.9 a 92.8 kg | 246 lb |
Como referencia, la misma encuesta de los CDC situó el IMC medio de los adultos estadounidenses en 29.4 para los hombres y 30.0 para las mujeres. La mitad de los hombres medidos tenía un IMC de 28.2 o más, y la mitad de las mujeres, de 28.3 o más.
Qué puede y qué no puede decir el IMC sobre un cuerpo
Los CDC describen el IMC como una medida de cribado que no está pensada para diagnosticar enfermedades. No mide la grasa corporal directamente. No distingue entre grasa, músculo y masa ósea, y no muestra dónde lleva la grasa el cuerpo.
Por eso las cinco figuras se dibujan con una complexión típica. Una persona con mucho músculo puede compartir un IMC de 27.5 con la tercera figura y verse muy distinta de ella. Para saber dónde está el peso, NICE usa el índice cintura-altura además del IMC en adultos con un IMC menor de 35. La calculadora de índice cintura-altura hace esa cuenta, y la calculadora de grasa corporal estima la grasa corporal a partir de medidas de cinta.
Los puntos de corte también difieren entre organismos de salud. La OMS traza las mismas dos líneas principales que los CDC: 25 o más para el sobrepeso y 30 o más para la obesidad. En el Reino Unido, NICE usa umbrales más bajos para las personas de origen del sur de Asia, chino, de otras zonas de Asia, de Oriente Medio, africano negro o afrocaribeño. Para ellas el sobrepeso es de 23 a 27.4 y la obesidad es 27.5 o más. Una consulta de expertos de la OMS en 2004 mantuvo 25 y 30 como clasificación internacional. Añadió puntos de acción de salud pública en 23, 27.5, 32.5 y 37.5. El visualizador de IMC aplica las categorías de los CDC a cada adulto. La guía de categorías y límites del IMC repasa cada punto de corte y su fuente.
Esas categorías son para adultos de 20 años o más. De los 2 a los 19 años, los CDC usan percentiles de IMC según la edad y el sexo, que el visualizador de IMC no calcula.
La herramienta acepta alturas de 120 a 230 cm y pesos de 30 a 250 kg. La forma del modelo va de cerca de IMC 13 a cerca de IMC 50. Pasado cualquiera de los dos extremos, la figura "Tú" se detiene en su forma más delgada o más corpulenta, mientras que el IMC y la categoría siguen saliendo de los números escritos.
Un médico o una enfermera puede valorar el IMC junto con otras medidas al evaluar tu propia salud.
Cambiar de unidades, girar la fila y compartir un resultado
La altura y el peso pueden escribirse en centímetros y kilogramos, en pies, pulgadas y libras, o en pies, pulgadas, stone y libras. Al cambiar se conservan los valores, así que 200 lb se leen 90.7 kg o 14 st 4 lb.
La fila gira en cualquier dirección con un arrastre, un deslizamiento o las flechas del teclado. Se acerca con un pellizco, con Ctrl y la rueda del ratón, o con los botones de más y menos. Frente, Lado y Espalda muestran las cinco figuras desde cada dirección, y el botón de inicio devuelve la vista frontal.
Para compartir un resultado, pulsa "Copiar un enlace a este resultado". El enlace lleva dentro la altura, el peso y las unidades. Los números se calculan en tu navegador y no se envían a ningún servidor.