Gib eine Größe und ein Gewicht ein und sieh fünf 3D-Figuren in dieser Größe, eine für jeden BMI-Bereich, mit deiner markierten Figur und ihrer CDC-Kategorie.
Der BMI Visualizer zeichnet fünf Figuren in der Größe, die du eingibst, bei BMI 17, 21.7, 27.5, 32.5 und 40. Die Figur in deinem eigenen Bereich wird mit deinem genauen Gewicht neu gezeichnet und mit "Du" markiert. Neben der Reihe stehen dein BMI, seine CDC-Kategorie und der Gewichtsbereich jeder Kategorie bei deiner Größe.
200 lb bei 5 ft 9 in, Schritt für Schritt
Die Messungen der CDC von August 2021 bis August 2023 ergaben für den durchschnittlichen Mann in den USA 68.9 Zoll, knapp unter 5 ft 9 in, und 199 lb. Nimm 5 ft 9 in und 200 lb als runde Zahlen. Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern, die Rechnung nutzt also 90.7 kg und 1.753 m. Die Größe zum Quadrat ist 3.072, und 90.7 geteilt durch 3.072 ist 29.5.
Das Tool fasst das Ergebnis in einem Satz zusammen: "200 lb bei 5 ft 9 in ergeben einen BMI von 29.5, den die CDC als Übergewicht einordnet." Bei dieser Größe reicht der Bereich für Normalgewicht von 125 lb bis 169 lb. Also liegen 200 lb um 31 lb über seinem oberen Ende, und Adipositas Grad 1 beginnt bei 203 lb.
In der Reihe sind vier Referenzfiguren gezeichnet, bei 115 lb (BMI 17), 147 lb (BMI 21.7), 220 lb (BMI 32.5) und 271 lb (BMI 40). Die Figur im Platz für 25 bis 29.9 wird mit 200 lb gezeichnet und mit "Du, BMI 29.5" beschriftet. Ein Zoll weniger Größe schiebt dieselben 200 lb in die nächste Kategorie: Bei 5 ft 8 in ist der BMI 30.4.
Warum fünf Figuren für sechs Bereiche stehen
Die CDC führt vier Kategorien für Erwachsene: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas. Adipositas hat drei Grade, was sechs Bereiche ergibt. Die Reihe hat für jeden der ersten vier Bereiche eine Figur, und Adipositas Grad 2 und 3 teilen sich eine Figur bei BMI 40.
| CDC-Kategorie | BMI | Figur in der Reihe |
|---|---|---|
| Untergewicht | Unter 18.5 | BMI 17 |
| Normalgewicht | 18.5 bis unter 25 | BMI 21.7 |
| Übergewicht | 25 bis unter 30 | BMI 27.5 |
| Adipositas Grad 1 | 30 bis unter 35 | BMI 32.5 |
| Adipositas Grad 2 | 35 bis unter 40 | BMI 40, gemeinsam |
| Adipositas Grad 3 | 40 oder mehr | BMI 40, gemeinsam |
Jede Referenzfigur ist ein allgemeines Körpermodell in deiner Größe. Ihr Gewicht ist der BMI multipliziert mit dem Quadrat der Größe in Metern, und das Modell bemisst das Volumen der Figur nach diesem Gewicht. Der 3D Body Visualizer nutzt dasselbe Modell und fügt Maßbandmaße hinzu. Der Umschalter Weiblich und Männlich ändert, welche Figur gezeichnet wird, und sonst nichts.
Das Tool gibt den Bereich für Normalgewicht als 18.5 bis 24.9 an und nimmt das Gewicht bei BMI 24.9 als oberes Ende. Die Kategorie wird aus dem BMI abgelesen, wie er angezeigt wird, auf eine Dezimalstelle, und folgt den Linien der CDC. Ein BMI von 18.5 bis unter 25 ist Normalgewicht, genau 25 ist Übergewicht und genau 30 ist Adipositas Grad 1.
Bereich für Normalgewicht von 4 ft 10 in bis 6 ft 4 in
Jeder Bereich ist die Rechnung, die das Tool für deine eigene Größe ausführt. Sie multipliziert 18.5 und 24.9 mit dem Quadrat der Größe in Metern.
| Größe | Bereich für Normalgewicht | In Kilogramm | BMI 30 beginnt bei |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | 89 bis 119 lb | 40.2 bis 54 kg | 144 lb |
| 5 ft 0 in | 95 bis 127 lb | 43 bis 57.8 kg | 154 lb |
| 5 ft 2 in | 101 bis 136 lb | 45.9 bis 61.8 kg | 164 lb |
| 5 ft 4 in | 108 bis 145 lb | 48.9 bis 65.8 kg | 175 lb |
| 5 ft 6 in | 115 bis 154 lb | 52 bis 70 kg | 186 lb |
| 5 ft 8 in | 122 bis 164 lb | 55.2 bis 74.3 kg | 197 lb |
| 5 ft 10 in | 129 bis 174 lb | 58.5 bis 78.7 kg | 209 lb |
| 6 ft 0 in | 136 bis 184 lb | 61.9 bis 83.3 kg | 221 lb |
| 6 ft 2 in | 144 bis 194 lb | 65.4 bis 88 kg | 234 lb |
| 6 ft 4 in | 152 bis 205 lb | 68.9 bis 92.8 kg | 246 lb |
Zum Vergleich: Dieselbe Erhebung der CDC ergab einen mittleren BMI von 29.4 für Männer und 30.0 für Frauen unter den Erwachsenen in den USA. Die Hälfte der gemessenen Männer hatte einen BMI von 28.2 oder mehr und die Hälfte der Frauen von 28.3 oder mehr.
Was der BMI über einen Körper sagen kann und was nicht
Die CDC beschreibt den BMI als Screening-Maß, das nicht dazu gedacht ist, Krankheiten zu diagnostizieren. Er misst das Körperfett nicht direkt. Er unterscheidet nicht zwischen Fett-, Muskel- und Knochenmasse, und er zeigt nicht, wo der Körper sein Fett trägt.
Darum sind die fünf Figuren mit einer typischen Statur gezeichnet. Ein Mensch mit viel Muskelmasse kann sich einen BMI von 27.5 mit der dritten Figur teilen und doch ganz anders aussehen als sie. Dafür, wo das Gewicht sitzt, nutzt NICE bei Erwachsenen mit einem BMI unter 35 zusätzlich zum BMI das Taille-Größe-Verhältnis. Der Taille-Größe-Verhältnis-Rechner führt diese Rechnung aus, und der Körperfett-Rechner schätzt das Körperfett aus Maßbandmaßen.
Auch die Grenzwerte unterscheiden sich zwischen Gesundheitsstellen. Die Weltgesundheitsorganisation zieht dieselben zwei Hauptlinien wie die CDC: 25 oder mehr für Übergewicht und 30 oder mehr für Adipositas. In Großbritannien nutzt NICE niedrigere Schwellen für Menschen mit südasiatischem, chinesischem, anderem asiatischem, nahöstlichem, schwarzafrikanischem oder afrokaribischem Hintergrund. Für sie liegt Übergewicht bei 23 bis 27.4 und Adipositas bei 27.5 oder mehr. Eine Expertenkonsultation der WHO von 2004 behielt 25 und 30 als internationale Einteilung bei. Sie fügte Aktionspunkte für die öffentliche Gesundheit bei 23, 27.5, 32.5 und 37.5 hinzu. Der BMI Visualizer wendet die Kategorien der CDC auf jeden Erwachsenen an. Der Ratgeber zu BMI-Kategorien und ihren Grenzen geht jeden Grenzwert und seine Quelle durch.
Diese Kategorien gelten für Erwachsene ab 20 Jahren. Für das Alter von 2 bis 19 Jahren nutzt die CDC BMI-Perzentile für Alter und Geschlecht, die der BMI Visualizer nicht berechnet.
Das Tool akzeptiert Größen von 120 bis 230 cm und Gewichte von 30 bis 250 kg. Die Form des Modells reicht von etwa BMI 13 bis etwa BMI 50. Jenseits eines der beiden Enden bleibt die Figur "Du" bei ihrer leichtesten oder schwersten Form stehen, während der BMI und die Kategorie weiterhin aus den eingegebenen Zahlen stammen.
Eine Ärztin, ein Arzt oder eine Pflegekraft kann den BMI zusammen mit anderen Maßen abwägen, wenn sie deine eigene Gesundheit beurteilen.
Einheiten wechseln, die Reihe drehen und ein Ergebnis teilen
Größe und Gewicht lassen sich in Zentimetern und Kilogramm, in Fuß, Zoll und Pfund oder in Fuß, Zoll, Stone und Pfund eintippen. Beim Wechseln bleiben die Werte erhalten, sodass 200 lb als 90.7 kg oder 14 st 4 lb gelesen werden.
Die Reihe dreht sich in jede Richtung mit Ziehen, Wischen oder den Pfeiltasten. Sie zoomt mit zwei Fingern, mit Strg und dem Mausrad oder mit den Schaltflächen Plus und Minus. Vorn, Seite und Hinten zeigen die fünf Figuren aus jeder Richtung, und die Home-Schaltfläche bringt die Vorderansicht zurück.
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