أدخل طولا ووزنا في مجسم BMI لترى خمسة مجسمات 3D بذلك الطول، واحدا لكل نطاق من BMI، مع تعليم مجسمك وفئته بحسب CDC.
يرسم مجسم BMI خمسة مجسمات بالطول الذي تدخله، عند BMI 17 و21.7 و27.5 و32.5 و40. ويُعاد رسم المجسم الواقع في نطاقك عند وزنك بالضبط ويوضع عليه "أنت". وبجانب الصف تظهر قيمة BMI الخاصة بك وفئتها بحسب CDC ونطاق وزن كل فئة عند طولك.
200 lb عند 5 ft 9 in، خطوة بخطوة
تضع قياسات CDC من أغسطس 2021 إلى أغسطس 2023 متوسط الرجل الأمريكي عند 68.9 بوصة، أي أقل بقليل من 5 ft 9 in، وبوزن 199 lb. لنأخذ 5 ft 9 in و200 lb كرقمين مقرّبين. BMI هو الوزن بالكيلوغرامات مقسوما على مربع الطول بالأمتار، فتستعمل العملية 90.7 kg و1.753 m. مربع الطول هو 3.072، وقسمة 90.7 على 3.072 تعطي 29.5.
تضع الأداة النتيجة في جملة واحدة: "200 lb عند 5 ft 9 in يعطي BMI قدره 29.5، وتصنفه CDC على أنه زيادة الوزن." وعند ذلك الطول يمتد نطاق الوزن الصحي من 125 lb إلى 169 lb. فوزن 200 lb يتجاوز طرفه الأعلى بمقدار 31 lb، وتبدأ السمنة من الدرجة 1 عند 203 lb.
في الصف تُرسم أربعة مجسمات مرجعية عند 115 lb (BMI 17) و147 lb (BMI 21.7) و220 lb (BMI 32.5) و271 lb (BMI 40). ويُرسم المجسم الواقع في خانة 25 إلى 29.9 عند 200 lb ويوسم "أنت، BMI 29.5". وبوصة أقل في الطول تنقل الوزن نفسه، 200 lb، إلى الفئة التالية: عند 5 ft 8 in يكون BMI 30.4.
لماذا تمثل خمسة مجسمات ستة نطاقات
تسرد CDC أربع فئات للبالغين: نقص الوزن ووزن صحي وزيادة الوزن وسمنة. وللسمنة ثلاث درجات، ما يجعل النطاقات ستة. ويضم الصف مجسما واحدا لكل من النطاقات الأربعة الأولى، وتتشارك السمنة من الدرجتين 2 و3 مجسما واحدا عند BMI 40.
| فئة CDC | BMI | المجسم في الصف |
|---|---|---|
| نقص الوزن | أقل من 18.5 | BMI 17 |
| وزن صحي | من 18.5 إلى أقل من 25 | BMI 21.7 |
| زيادة الوزن | من 25 إلى أقل من 30 | BMI 27.5 |
| السمنة من الدرجة 1 | من 30 إلى أقل من 35 | BMI 32.5 |
| السمنة من الدرجة 2 | من 35 إلى أقل من 40 | BMI 40، مشترك |
| السمنة من الدرجة 3 | 40 فأكثر | BMI 40، مشترك |
كل مجسم مرجعي هو نموذج جسم عام بطولك. ووزنه هو BMI مضروبا في مربع الطول بالأمتار، ويضبط النموذج حجم المجسم بحسب ذلك الوزن. ويستعمل مجسم الجسم 3D النموذج نفسه ويضيف قياسات الشريط. والاختيار بين أنثى وذكر يغيّر المجسم الذي يُرسم ولا شيء غير ذلك.
تطبع الأداة النطاق الصحي من 18.5 إلى 24.9 وتأخذ الوزن عند BMI 24.9 طرفا أعلى له. وتُقرأ الفئة من BMI كما يظهر، بمنزلة عشرية واحدة، وتتبع خطوط CDC. وBMI من 18.5 إلى أقل من 25 هو وزن صحي، و25 بالضبط زيادة في الوزن، و30 بالضبط السمنة من الدرجة 1.
نطاق الوزن الصحي من 4 ft 10 in إلى 6 ft 4 in
كل نطاق هو العملية التي تجريها الأداة لطولك أنت. فهي تضرب 18.5 و24.9 في مربع الطول بالأمتار.
| الطول | نطاق الوزن الصحي | بالكيلوغرامات | يبدأ BMI 30 عند |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | من 89 إلى 119 lb | من 40.2 إلى 54 kg | 144 lb |
| 5 ft 0 in | من 95 إلى 127 lb | من 43 إلى 57.8 kg | 154 lb |
| 5 ft 2 in | من 101 إلى 136 lb | من 45.9 إلى 61.8 kg | 164 lb |
| 5 ft 4 in | من 108 إلى 145 lb | من 48.9 إلى 65.8 kg | 175 lb |
| 5 ft 6 in | من 115 إلى 154 lb | من 52 إلى 70 kg | 186 lb |
| 5 ft 8 in | من 122 إلى 164 lb | من 55.2 إلى 74.3 kg | 197 lb |
| 5 ft 10 in | من 129 إلى 174 lb | من 58.5 إلى 78.7 kg | 209 lb |
| 6 ft 0 in | من 136 إلى 184 lb | من 61.9 إلى 83.3 kg | 221 lb |
| 6 ft 2 in | من 144 إلى 194 lb | من 65.4 إلى 88 kg | 234 lb |
| 6 ft 4 in | من 152 إلى 205 lb | من 68.9 إلى 92.8 kg | 246 lb |
وللمقارنة، وضع المسح نفسه لدى CDC متوسط BMI للبالغين الأمريكيين عند 29.4 للرجال و30.0 للنساء. وكان نصف الرجال الذين قيسوا بين BMI 28.2 فأكثر، ونصف النساء بين 28.3 فأكثر.
ما الذي يستطيع BMI قوله عن الجسم وما الذي لا يستطيع
تصف CDC قيمة BMI بأنها مقياس للفحص الأولي لا يُقصد به تشخيص مرض أو علة. فهو لا يقيس دهون الجسم مباشرة. ولا يفرّق بين كتلة الدهون والعضلات والعظام، ولا يبيّن أين يحمل الجسم دهونه.
لذلك تُرسم المجسمات الخمسة ببنية معتادة. وقد يشترك شخص ذو عضلات كثيرة مع المجسم الثالث في BMI قدره 27.5 ويبدو مختلفا عنه كثيرا. ولمعرفة موضع الوزن، تستعمل NICE نسبة الخصر إلى الطول إلى جانب BMI لدى البالغين الذين يقل BMI لديهم عن 35. وتجري حاسبة نسبة الخصر إلى الطول هذه العملية، وتقدّر حاسبة دهون الجسم دهون الجسم من قياسات الشريط.
وتختلف الحدود الفاصلة أيضا بين الجهات الصحية. فمنظمة الصحة العالمية ترسم الخطين الرئيسيين نفسيهما مثل CDC: 25 فأكثر لزيادة الوزن و30 فأكثر للسمنة. وفي بريطانيا تستعمل NICE حدودا أدنى للأشخاص من أصول جنوب آسيوية وصينية وآسيوية أخرى وشرق أوسطية وأفريقية سوداء وأفريقية كاريبية. وعندهم تكون زيادة الوزن من 23 إلى 27.4 والسمنة 27.5 فأكثر. وأبقت استشارة خبراء لدى منظمة الصحة العالمية عام 2004 على 25 و30 تصنيفا دوليا. وأضافت نقاط عمل للصحة العامة عند 23 و27.5 و32.5 و37.5. ويطبق مجسم BMI فئات CDC على كل بالغ. ويستعرض دليل فئات BMI وحدوده كل حد فاصل ومصدره.
هذه الفئات للبالغين من عمر 20 عاما فأكثر. وللأعمار من 2 إلى 19 تستعمل CDC مئينات BMI بحسب العمر والجنس، وهو ما لا يحسبه مجسم BMI.
تقبل الأداة أطوالا من 120 إلى 230 cm وأوزانا من 30 إلى 250 kg. ويمتد شكل النموذج من نحو BMI 13 إلى نحو BMI 50. وبعد أي من الطرفين يتوقف مجسم "أنت" عند أخف شكل له أو أثقله، بينما تبقى قيمة BMI والفئة محسوبتين من الأرقام المُدخلة.
يستطيع طبيب أو ممرض أن يزن BMI مع قياسات أخرى عند تقييم صحتك أنت.
تبديل الوحدات وتدوير الصف ومشاركة النتيجة
يمكن كتابة الطول والوزن بالسنتيمترات والكيلوغرامات، أو بالأقدام والبوصات والأرطال، أو بالأقدام والبوصات والستون والأرطال. والتبديل يحفظ القيم، فيُقرأ 200 lb على أنه 90.7 kg أو 14 st 4 lb.
يدور الصف في أي اتجاه بالسحب أو بتمرير الإصبع أو بمفاتيح الأسهم. ويكبّر بالضغط بإصبعين للتقريب، أو باستعمال Ctrl وعجلة الفأرة، أو بزرّي الزائد والناقص. وتعرض أمام وجانب وخلف المجسمات الخمسة من كل اتجاه، ويعيد زر الرئيسية العرض الأمامي.
لمشاركة نتيجة، اضغط "نسخ رابط لهذه النتيجة". ويحمل الرابط الطول والوزن والوحدات في داخله. وتُحسب الأرقام في متصفحك ولا تُرسل إلى خادم.