पुरुष की लंबाई, वज़न, छाती, कमर या कंधों की चौड़ाई तय करें, और पुरुष आकृति BMI, कमर और कूल्हे के अनुपात और कमर और लंबाई के अनुपात के साथ 3D में फिर से बन जाती है।
175.1 cm (68.9 in, 5 ft 9 in से ज़रा कम) और 90.3 kg (199.0 lb) का एक पुरुष वह पहली चीज़ है जो पुरुष बॉडी विज़ुअलाइज़र की आकृति दिखाती है। ये 20 साल और उससे ऊपर के अमेरिकी पुरुषों की CDC की औसत लंबाई और वज़न हैं, जो अगस्त 2021 से अगस्त 2023 के बीच नापे गए। कोई और लंबाई या वज़न लिखें, छाती, कमर या कंधों की चौड़ाई तय करें, या बनावट का स्लाइडर खिसकाएँ, और आकृति फिर से बन जाती है। क्योंकि यह कोई भी लंबाई और वज़न ले लेता है, यह किसी ऐसे साइज़ या बनावट के लिए पुरुष बॉडी सिमुलेटर का भी काम करता है जिसे आप देखना चाहते हैं।
एक पुरुष, तीन बनावटें: 90.3 kg नरम से एथलेटिक तक
सामान्य बनावट पर मॉडल 108.0 cm की छाती, 99.1 cm की कमर, 107.6 cm के कूल्हे और 37.7 cm की कंधों की चौड़ाई अनुमानित करता है। BMI 29.5 है, जो CDC की श्रेणियों में ज़्यादा वज़न है। कमर और कूल्हे का अनुपात 0.92 है, जो पुरुषों की 0.90 की सीमा से ऊपर है, और कमर और लंबाई का अनुपात 0.57 है, यानी पेट के आसपास बढ़ी हुई चर्बी।
अब बनावट को एथलेटिक सिरे तक खिसकाएँ और लंबाई और वज़न को वैसा ही रहने दें। कमर घटकर 82.3 cm और कूल्हे 95.3 cm हो जाते हैं। ऊपरी बाँह 33.6 से बढ़कर 45.5 cm और जाँघ 58.1 से बढ़कर 65.2 cm हो जाती है। छाती मुश्किल से हिलती है। कमर और कूल्हे का अनुपात गिरकर 0.86 और कमर और लंबाई का 0.47 हो जाता है। BMI फिर भी 29.5 है, ज़्यादा वज़न, क्योंकि वह सिर्फ़ लंबाई और वज़न से निकाला जाता है।
| बनावट | छाती | कमर | कूल्हे | ऊपरी बाँह | कंधों की चौड़ाई |
|---|---|---|---|---|---|
| नरम सिरा | 106.9 cm (42.1 in) | 102.3 cm (40.3 in) | 109.5 cm (43.1 in) | 32.3 cm (12.7 in) | 37.4 cm (14.7 in) |
| सामान्य | 108.0 cm (42.5 in) | 99.1 cm (39.0 in) | 107.6 cm (42.4 in) | 33.6 cm (13.2 in) | 37.7 cm (14.8 in) |
| एथलेटिक सिरा | 108.4 cm (42.7 in) | 82.3 cm (32.4 in) | 95.3 cm (37.5 in) | 45.5 cm (17.9 in) | 40.1 cm (15.8 in) |
बनावट मॉडल की अपनी सेटिंग है कि वज़न का कितना हिस्सा मांसपेशी के रूप में उठाया जाए। यह टेप की माप नहीं है। आकृति में सतह का कोई ब्योरा नहीं है, इसलिए स्लाइडर भार और अनुपात बदलता है और मांसपेशियों की रेखाएँ नहीं खींचता।
175.1 cm और 90.3 kg पुरुष आकृति कैसे बनते हैं
पुरुष की बेस आकृति दर्ज की गई लंबाई तक पैमाने पर बैठाई जाती है। वज़न के लिए मॉडल BMI से शरीर का घनत्व लेता है, जो यहाँ 1.040 kg प्रति लीटर है। वह आकृति को उन 86.8 लीटर के आकार पर बनाता है जिनका उस घनत्व पर वज़न 90.3 kg होता है। बनावट उस आयतन को शरीर में इधर-उधर करती है और कुल को वैसा ही छोड़ती है।
छाती को छाती के सबसे भरे हिस्से पर एक समतल कट के रूप में नापा जाता है, बाँहों को छोड़कर। कंधों की चौड़ाई दोनों बाहरी कंधे के बिंदुओं के बीच की सीधी रेखा है, और कंधों के चारों ओर कोई टेप नहीं जाता। छाती के लिए 112 cm और कंधों की चौड़ाई के लिए 41 cm लिखें। मॉडल दोनों को 90.3 kg पर रखता है, और कमर 97.2 cm पर और कूल्हे 106.3 cm पर टिक जाते हैं। जो पंक्तियाँ आप नहीं लिखते वे अनुमान बनी रहती हैं। 3D बॉडी विज़ुअलाइज़र अपने सूत्रों के साथ तरीक़ा कदम-दर-कदम देता है।
2690 नापे गए पुरुष औसत के आसपास कैसे फैले हैं
शुरुआती शरीर के पीछे के सर्वे में CDC ने 20 साल और उससे ऊपर के 2690 पुरुषों की लंबाई और 2688 का वज़न नापा। उनमें से आधों का वज़न 86.6 kg (191.0 lb) या उससे कम था, जो औसत से 3.7 kg कम है।
| पर्सेंटाइल | लंबाई | वज़न | BMI | कमर |
|---|---|---|---|---|
| 5वाँ | 162.2 cm (63.9 in) | 60.9 kg (134.2 lb) | 20.9 | 79.3 cm (31.2 in) |
| 10वाँ | 165.2 cm (65.0 in) | 66.6 kg (146.8 lb) | 22.3 | 83.5 cm (32.9 in) |
| 25वाँ | 170.0 cm (66.9 in) | 75.4 kg (166.3 lb) | 24.9 | 91.4 cm (36.0 in) |
| 50वाँ (माध्यिका) | 175.2 cm (69.0 in) | 86.6 kg (191.0 lb) | 28.2 | 100.9 cm (39.7 in) |
| 75वाँ | 180.1 cm (70.9 in) | 100.6 kg (221.9 lb) | 32.6 | 112.3 cm (44.2 in) |
| 90वाँ | 184.8 cm (72.7 in) | 118.8 kg (261.8 lb) | 37.8 | 124.3 cm (48.9 in) |
| 95वाँ | 187.2 cm (73.7 in) | 131.8 kg (290.6 lb) | 42.1 | 133.2 cm (52.4 in) |
| औसत | 175.1 cm (68.9 in) | 90.3 kg (199.0 lb) | 29.4 | 103.0 cm (40.6 in) |
माध्यिका वज़न को औसत लंबाई पर रखें तो टूल 28.2 का BMI पढ़ता है, और मॉडल पर कमर 95.7 cm आती है। चार में से एक पुरुष का BMI 24.9 या उससे कम था, और CDC की स्वस्थ वज़न श्रेणी 18.5 से 25 से कम तक जाती है।
पुरुषों के लिए CDC का औसत BMI 29.4 है, और शुरुआती आकृति 29.5 पढ़ती है। दोनों इसलिए अलग हैं कि टूल BMI को औसत लंबाई और औसत वज़न से निकालता है, जबकि CDC हर पुरुष के अपने BMI का औसत लेता है।
103.0 cm (40.6 in) की औसत कमर कूल्हे की हड्डी के ऊपरी सिरे पर नापी गई है, इसलिए यह पतलून का साइज़ नहीं है। रिपोर्ट कमर सेंटीमीटर में देती है, और इंच के आँकड़े 2.54 cm प्रति इंच पर बदले हुए हैं।
पुरुषों के पाँच आकार, जिनके नामों के पीछे कोई माप का मानक नहीं
आकार चुनने वाला पुरुष आकृति को एक सामान्य बनावट और पाँच आकार देता है: आयत, समलंब, उल्टा त्रिकोण, त्रिकोण और अंडाकार। एक चुनें और लंबाई और वज़न वही रहते हैं जबकि छाती, कमर, कूल्हे और कंधों की चौड़ाई बदल जाती हैं।
| आकार | छाती | कमर | कूल्हे | कंधों की चौड़ाई |
|---|---|---|---|---|
| आयत | 110.2 cm (43.4 in) | 102.6 cm (40.4 in) | 109.0 cm (42.9 in) | 37.5 cm (14.8 in) |
| समलंब | 115.2 cm (45.4 in) | 94.9 cm (37.4 in) | 107.6 cm (42.4 in) | 40.7 cm (16.0 in) |
| उल्टा त्रिकोण | 117.4 cm (46.2 in) | 93.3 cm (36.7 in) | 103.5 cm (40.7 in) | 43.2 cm (17.0 in) |
| त्रिकोण | 102.7 cm (40.4 in) | 107.7 cm (42.4 in) | 109.0 cm (42.9 in) | 32.9 cm (13.0 in) |
| अंडाकार | 107.7 cm (42.4 in) | 111.5 cm (43.9 in) | 105.2 cm (41.4 in) | 35.6 cm (14.0 in) |
ये रोज़मर्रा के नाम हैं। कोई प्रकाशित माप का मानक नहीं बताता कि आयत कहाँ खत्म होता है और समलंब कहाँ शुरू। हर पंक्ति में छाती, कमर और कूल्हों के बीच के अंतर टूल की अपनी सेटिंग हैं। इसी कारण पुरुष आकृति को अपने नतीजों में कोई आकार श्रेणी नहीं मिलती। महिला आकृति के लिए दिखाई जाने वाली श्रेणी उन नियमों पर चलती है जो कपड़ों के शोध के लिए महिलाओं की मापों से लिखे गए। बॉडी शेप विज़ुअलाइज़र पाँचों को अगल-बगल खींचता है।
औसत पुरुष का मॉडल क्या खुला छोड़ता है
शुरुआती आकृति दो संख्याओं से बनी थी, और बाकी का अनुमान मॉडल को लगाना पड़ा। उसकी 99.1 cm की कमर, जो प्राकृतिक कमर पर ली गई है, कूल्हे की हड्डी पर CDC के 103.0 cm के औसत से 3.9 cm कम है। उसके 107.6 cm के कूल्हे CDC के 105.6 cm के औसत से 2.0 cm ज़्यादा हैं। इस लंबाई और वज़न के पुरुष दोनों से अलग होते हैं, जैसा तीन बनावटें दिखाती हैं, इसलिए जहाँ आप जानते हों वहाँ अपनी छाती, कमर और कूल्हे लिखें।
आकृति पर एक सादी, कसी हुई बेस परत है और रूप सामान्य मानव है। यह किसी पुरुष की तस्वीर या स्कैन से नहीं बनी, और यह नहीं बता सकती कि किसी एक पुरुष का शरीर उसके वज़न के साथ कैसे बदलेगा।
BMI तीनों बनावटों में फ़र्क़ नहीं कर सकता। CDC लिखता है कि BMI चर्बी, मांसपेशी और हड्डी के द्रव्यमान में फ़र्क़ नहीं करता। कमर और कूल्हे के अनुपात के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन की कमर की मापों पर रिपोर्ट पुरुषों के लिए 0.90 या उससे ज़्यादा को चयापचय संबंधी जटिलताओं के काफ़ी बढ़े हुए जोखिम के रूप में दर्ज करती है। कमर और लंबाई के लिए इंग्लैंड का NICE 0.5 से 0.59 को पेट के आसपास बढ़ी हुई चर्बी और 0.6 या उससे ज़्यादा को ज़्यादा चर्बी मानता है। NICE कहता है कि उसकी श्रेणियाँ 35 से कम BMI वाले वयस्कों पर इस्तेमाल की जा सकती हैं, जिनमें ज़्यादा मांसपेशी वाले वयस्क भी शामिल हैं। अनुमानित पंक्तियों पर दोनों अनुपात अनुमान हैं। किसी एक पुरुष की सेहत को सामने से डॉक्टर या नर्स ही परख सकते हैं।
पुरुष आकृति को घुमाना और एक बनावट को दूसरी पर चढ़ाना
आकृति को किसी भी दिशा में घुमाने के लिए उस पर स्वाइप करें या खींचें, या तीर वाली कुंजियाँ इस्तेमाल करें। पिंच से, Ctrl और स्क्रोल पहिये से, या प्लस और माइनस बटनों से ज़ूम करें। Shift दबाकर खींचना, या दो उँगलियाँ, दृश्य को सरकाती हैं। बनावट हिलाने के बाद कमर को बगल से देखने के लिए "बगल" दबाएँ।
आकृति के पास का गोल घुमाने वाला कंट्रोल खींचने पर दृश्य घुमाता है और दबाने पर धीमा घुमाव शुरू या बंद करता है। होम बटन, या दोहरा टैप, सामने का दृश्य लौटा देता है। जहाँ ब्राउज़र इजाज़त दे, वहाँ फ़ुल स्क्रीन का बटन भी दिखाया जाता है।
"दो की तुलना" शरीर A और शरीर B रखती है। दोनों को 175.1 cm और 90.3 kg दें, B की बनावट को एथलेटिक पर खिसकाएँ, और B को A पर हल्की रूपरेखा की तरह देखने के लिए "ऊपर-नीचे चढ़ाकर" चुनें। "वज़न की सीमा" दर्ज किए गए वज़न को दो हल्की और दो भारी आकृतियों के बीच रखती है, हर एक पर उसका वज़न और BMI लगा हुआ।
"टेप की रेखाएँ" छाती, कमर और कूल्हों के टेप उनके मानों के साथ खींचती हैं, और आकृति के पास एक पैमाना खड़ा होता है। "तस्वीर सहेजें" दृश्य को PNG के रूप में डाउनलोड करता है। लंबाइयाँ सेंटीमीटर या इंच में हो सकती हैं, और वज़न किलोग्राम, पाउंड, या स्टोन और पाउंड में। पैनल के ऊपर का एक स्विच महिला आकृति को ले आता है। महिला बॉडी विज़ुअलाइज़र उस आकृति को औसत अमेरिकी महिला की लंबाई और वज़न से शुरू करता है। "फिर से शुरू करें" 175.1 cm और 90.3 kg पर लौटा देता है। कुछ भी आपके ब्राउज़र से बाहर नहीं जाता: फ़िटिंग वहीं चलती है, और कोई संख्या किसी सर्वर को नहीं भेजी जाती।