পুরুষের উচ্চতা, ওজন, বুক, কোমর বা কাঁধের প্রস্থ দিন, আর পুরুষ আকৃতি BMI, কোমর ও হিপের অনুপাত এবং কোমর ও উচ্চতার অনুপাতসহ 3D-তে আবার আঁকা হবে।
175.1 cm (68.9 in, 5 ft 9 in-এর একটু কম) ও 90.3 kg (199.0 lb)-এর একজন পুরুষই পুরুষ বডি ভিজুয়ালাইজারের প্রথম দৃশ্য। CDC 2021 সালের আগস্ট থেকে 2023 সালের আগস্ট পর্যন্ত 20 ও তার বেশি বয়সী মার্কিন পুরুষদের যে গড় উচ্চতা ও ওজন মেপেছে, এ দুটি সেই সংখ্যা। অন্য উচ্চতা বা ওজন লিখুন, বুক, কোমর বা কাঁধের প্রস্থ ঠিক করুন, বা গড়ন স্লাইডার সরান, আর আকৃতি আবার আঁকা হয়। যেকোনো উচ্চতা ও ওজন নেয় বলে এটি যে সাইজ বা গড়ন দেখতে চান তার জন্য পুরুষ শরীরের সিমুলেটরও।
একজন পুরুষ, তিন গড়ন: নরম থেকে অ্যাথলেটিক, 90.3 kg-তে
সাধারণ গড়নে মডেল বুক 108.0 cm, কোমর 99.1 cm, হিপ 107.6 cm ও কাঁধের প্রস্থ 37.7 cm অনুমান করে। BMI 29.5, CDC-র শ্রেণিতে বেশি ওজন। কোমর ও হিপের অনুপাত 0.92, পুরুষদের জন্য 0.90-এর সীমার উপরে, আর কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.57, পেটের চারপাশে বাড়তি চর্বি।
এবার উচ্চতা ও ওজনে হাত না দিয়ে গড়ন স্লাইডারটি অ্যাথলেটিক প্রান্তে সরান। কোমর নেমে 82.3 cm ও হিপ 95.3 cm হয়। বাহুর উপরের অংশ 33.6 থেকে বেড়ে 45.5 cm এবং ঊরু 58.1 থেকে 65.2 cm হয়। বুক প্রায় নড়ে না। কোমর ও হিপের অনুপাত নেমে 0.86 এবং কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.47 হয়। BMI তবু 29.5, বেশি ওজন, কারণ এটি শুধু উচ্চতা ও ওজন থেকে হিসাব করা।
| গড়ন | বুক | কোমর | হিপ | বাহুর উপরের অংশ | কাঁধের প্রস্থ |
|---|---|---|---|---|---|
| নরম প্রান্ত | 106.9 cm (42.1 in) | 102.3 cm (40.3 in) | 109.5 cm (43.1 in) | 32.3 cm (12.7 in) | 37.4 cm (14.7 in) |
| সাধারণ | 108.0 cm (42.5 in) | 99.1 cm (39.0 in) | 107.6 cm (42.4 in) | 33.6 cm (13.2 in) | 37.7 cm (14.8 in) |
| অ্যাথলেটিক প্রান্ত | 108.4 cm (42.7 in) | 82.3 cm (32.4 in) | 95.3 cm (37.5 in) | 45.5 cm (17.9 in) | 40.1 cm (15.8 in) |
গড়ন হলো ওজনের কতটা পেশি হিসেবে বহন করা হয় তার জন্য মডেলের নিজের সেটিং। এটি টেপের মাপ নয়। আকৃতিটিতে পৃষ্ঠের কোনো খুঁটিনাটি নেই, তাই স্লাইডার আয়তন ও অনুপাত বদলায়, পেশির রেখা আঁকে না।
175.1 cm ও 90.3 kg কীভাবে পুরুষ আকৃতি হয়
পুরুষের বেস আকৃতি দেওয়া উচ্চতায় মাপে বসানো হয়। ওজনের জন্য মডেল BMI থেকে শরীরের ঘনত্ব নেয়, যা এখানে প্রতি লিটারে 1.040 kg। সেই ঘনত্বে 90.3 kg ওজনের 86.8 লিটার আয়তনে সে আকৃতিটির মাপ ঠিক করে। গড়ন সেই আয়তন শরীরের ভেতরে সরায়, মোট আয়তন একই রাখে।
বুক মাপা হয় বুকের সবচেয়ে ভরাট জায়গায় সমান স্তরে একটি কাটা হিসেবে, বাহু বাদ দিয়ে। কাঁধের প্রস্থ দুটি বাইরের কাঁধ-বিন্দুর মাঝের একটি সোজা রেখা, কাঁধের চারদিকে কোনো টেপ যায় না। বুকের জন্য 112 cm ও কাঁধের প্রস্থের জন্য 41 cm লিখুন। মডেল 90.3 kg-তে দুটিই ধরে রাখে, আর কোমর এসে দাঁড়ায় 97.2 cm-এ ও হিপ 106.3 cm-এ। যে সারি লেখেননি সেগুলো অনুমানই থাকে। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার পদ্ধতিটি ধাপে ধাপে, তার সূত্রসহ দেয়।
গড়ের চারপাশে 2690 জন মাপা পুরুষের বিস্তার
শুরুর শরীরের পিছনের জরিপে CDC 20 ও তার বেশি বয়সী 2690 জন পুরুষের উচ্চতা এবং 2688 জনের ওজন মেপেছিল। তাদের অর্ধেকের ওজন ছিল 86.6 kg (191.0 lb) বা তার কম, যা গড়ের চেয়ে 3.7 kg কম।
| পারসেন্টাইল | উচ্চতা | ওজন | BMI | কোমর |
|---|---|---|---|---|
| 5তম | 162.2 cm (63.9 in) | 60.9 kg (134.2 lb) | 20.9 | 79.3 cm (31.2 in) |
| 10তম | 165.2 cm (65.0 in) | 66.6 kg (146.8 lb) | 22.3 | 83.5 cm (32.9 in) |
| 25তম | 170.0 cm (66.9 in) | 75.4 kg (166.3 lb) | 24.9 | 91.4 cm (36.0 in) |
| 50তম (মধ্যমান) | 175.2 cm (69.0 in) | 86.6 kg (191.0 lb) | 28.2 | 100.9 cm (39.7 in) |
| 75তম | 180.1 cm (70.9 in) | 100.6 kg (221.9 lb) | 32.6 | 112.3 cm (44.2 in) |
| 90তম | 184.8 cm (72.7 in) | 118.8 kg (261.8 lb) | 37.8 | 124.3 cm (48.9 in) |
| 95তম | 187.2 cm (73.7 in) | 131.8 kg (290.6 lb) | 42.1 | 133.2 cm (52.4 in) |
| গড় | 175.1 cm (68.9 in) | 90.3 kg (199.0 lb) | 29.4 | 103.0 cm (40.6 in) |
গড় উচ্চতায় মধ্যমান ওজন বসালে টুলটি BMI পড়ে 28.2, আর মডেলে কোমর 95.7 cm। চারজনে একজন পুরুষের BMI ছিল 24.9 বা তার কম, আর CDC-র স্বাস্থ্যকর ওজনের শ্রেণি 18.5 থেকে 25-এর কম পর্যন্ত।
পুরুষদের জন্য CDC-র গড় BMI 29.4, আর শুরুর আকৃতিতে পড়ে 29.5। দুটির তফাত এ কারণে যে টুলটি গড় উচ্চতা ও গড় ওজন থেকে BMI হিসাব করে, আর CDC প্রতিটি পুরুষের নিজের BMI-র গড় নেয়।
103.0 cm (40.6 in)-এর গড় কোমর হিপের হাড়ের উপরের প্রান্তে মাপা, তাই এটি প্যান্টের সাইজ নয়। প্রতিবেদন কোমর সেন্টিমিটারে দেয়, আর ইঞ্চির সংখ্যাগুলো প্রতি ইঞ্চিতে 2.54 cm ধরে রূপান্তর।
পাঁচটি পুরুষ আকৃতি, নামগুলোর পিছনে কোনো মাপের মানদণ্ড নেই
বাছাইয়ে পুরুষ আকৃতি পায় একটি সাধারণ গড়ন ও পাঁচটি আকৃতি: আয়তক্ষেত্র, ট্র্যাপিজয়েড, উল্টো ত্রিভুজ, ত্রিভুজ ও ডিম্বাকার। একটি বাছলে উচ্চতা ও ওজন থাকে, আর বুক, কোমর, হিপ ও কাঁধের প্রস্থ বদলায়।
| আকৃতি | বুক | কোমর | হিপ | কাঁধের প্রস্থ |
|---|---|---|---|---|
| আয়তক্ষেত্র | 110.2 cm (43.4 in) | 102.6 cm (40.4 in) | 109.0 cm (42.9 in) | 37.5 cm (14.8 in) |
| ট্র্যাপিজয়েড | 115.2 cm (45.4 in) | 94.9 cm (37.4 in) | 107.6 cm (42.4 in) | 40.7 cm (16.0 in) |
| উল্টো ত্রিভুজ | 117.4 cm (46.2 in) | 93.3 cm (36.7 in) | 103.5 cm (40.7 in) | 43.2 cm (17.0 in) |
| ত্রিভুজ | 102.7 cm (40.4 in) | 107.7 cm (42.4 in) | 109.0 cm (42.9 in) | 32.9 cm (13.0 in) |
| ডিম্বাকার | 107.7 cm (42.4 in) | 111.5 cm (43.9 in) | 105.2 cm (41.4 in) | 35.6 cm (14.0 in) |
এগুলো প্রচলিত নাম। কোনো প্রকাশিত মাপের মানদণ্ড বলে না আয়তক্ষেত্র কোথায় শেষ হয় আর ট্র্যাপিজয়েড কোথায় শুরু হয়। প্রতিটি সারিতে বুক, কোমর ও হিপের মাঝের ব্যবধান টুলের নিজের সেটিং। একই কারণে পুরুষ আকৃতি তার ফলাফলে কোনো আকৃতির শ্রেণি পায় না। নারী আকৃতির জন্য দেখানো শ্রেণি অনুসরণ করে পোশাক-গবেষণার জন্য নারীদের মাপ থেকে লেখা নিয়ম। বডি শেপ ভিজুয়ালাইজার পাঁচটিকেই পাশাপাশি আঁকে।
গড় পুরুষের মডেল যা খোলা রাখে
শুরুর আকৃতিটি দুটি সংখ্যা থেকে আঁকা, আর বাকিটা মডেলকে অনুমান করতে হয়েছে। স্বাভাবিক কোমরে নেওয়া তার 99.1 cm কোমর হিপের হাড়ে CDC-র 103.0 cm গড়ের চেয়ে 3.9 cm কম। তার 107.6 cm হিপ CDC-র 105.6 cm গড়ের চেয়ে 2.0 cm বেশি। এই উচ্চতা ও ওজনের পুরুষেরা দুটি থেকেই আলাদা, যেমন তিনটি গড়ন দেখায়, তাই জানা থাকলে নিজের বুক, কোমর ও হিপ লিখুন।
আকৃতিটির উপর একটি সাদামাটা ফিটিং বেস স্তর আছে, আর গড়ন সাধারণ মানুষের। এটি কোনো পুরুষের ছবি বা স্ক্যান থেকে তৈরি নয়, আর একজন পুরুষের শরীর তার ওজনের সঙ্গে কীভাবে বদলাবে, তা এটি বলতে পারে না।
BMI তিনটি গড়নকে আলাদা করতে পারে না। CDC উল্লেখ করে, BMI চর্বি, পেশি ও হাড়ের ভরকে আলাদা করে না। কোমর ও হিপের অনুপাতের জন্য কোমরের মাপ নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদনে পুরুষদের জন্য 0.90 বা তার বেশি হলে বিপাকীয় জটিলতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ার কথা আছে। কোমর ও উচ্চতার জন্য ইংল্যান্ডের NICE 0.5 থেকে 0.59-কে পেটের চারপাশে বাড়তি চর্বি এবং 0.6 বা তার বেশিকে বেশি ধরে। NICE বলে, BMI 35-এর নিচে থাকা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, উচ্চ পেশির ভরের প্রাপ্তবয়স্কসহ, তাদের ব্যান্ড ব্যবহার করা যায়। অনুমানের সারিতে দুটি অনুপাতই অনুমান। একজন পুরুষের স্বাস্থ্য ডাক্তার বা নার্স সামনাসামনি বিচার করবেন।
পুরুষ আকৃতি ঘোরানো ও এক গড়নের উপর আরেকটি বসানো
আকৃতির উপর সোয়াইপ করুন বা টানুন, যেকোনো দিকে ঘুরবে, বা তীর চিহ্নের কী ব্যবহার করুন। জুম করুন পিঞ্চ করে, Ctrl ও স্ক্রল চাকা দিয়ে, বা প্লাস ও মাইনাস বোতামে। Shift ধরে টানলে বা দুই আঙুলে টানলে দৃশ্যটি সরে যায়। গড়ন সরানোর পর কোমরের পাশের রূপ দেখতে পাশ চাপুন।
আকৃতির পাশের গোল ঘোরানোর কন্ট্রোল টানলে দৃশ্য ঘোরায়, আর চাপলে ধীর ঘূর্ণন চালু বা বন্ধ করে। হোম বোতাম বা ডবল ট্যাপ সামনের দৃশ্য ফিরিয়ে আনে। ব্রাউজারে সম্ভব হলে একটি ফুল স্ক্রিন বোতামও দেখানো হয়।
"দুটির তুলনা" শরীর A ও শরীর B ধরে রাখে। দুটিকেই 175.1 cm ও 90.3 kg দিন, B-র গড়ন অ্যাথলেটিকে সরান, আর একটির উপর আরেকটি বেছে নিলে B-কে A-র উপর হালকা রেখাচিত্র হিসেবে দেখবেন। "ওজনের পরিসর" লেখা ওজনটিকে দুটি হালকা ও দুটি ভারী আকৃতির মাঝে বসায়, প্রতিটিতে তার ওজন ও BMI লেখা।
"টেপের রেখা" বুক, কোমর ও হিপের টেপ তাদের সংখ্যাসহ আঁকে, আর আকৃতির পাশে একটি রুলার দাঁড়ায়। "ছবি সংরক্ষণ করুন" দৃশ্যটি PNG হিসেবে ডাউনলোড করে। দৈর্ঘ্য সেন্টিমিটারে বা ইঞ্চিতে হতে পারে, আর ওজন কিলোগ্রামে, পাউন্ডে, বা স্টোন ও পাউন্ডে। প্যানেলের উপরের একটি সুইচ নারী আকৃতি আনে। নারী বডি ভিজুয়ালাইজার সেই আকৃতি গড় মার্কিন নারীর উচ্চতা ও ওজন থেকে শুরু করে। "আবার শুরু করুন" 175.1 cm ও 90.3 kg-তে ফেরায়। কিছুই আপনার ব্রাউজার ছেড়ে যায় না: ফিটিং সেখানেই চলে, আর কোনো সংখ্যা সার্ভারে পাঠানো হয় না।