Un visualizador de cuerpo 3D es una herramienta que dibuja un modelo tridimensional de un cuerpo humano a partir de números como la altura, el peso y las medidas con cinta. Este visualizador de cuerpo 3D se abre con una figura femenina de 165 cm (5 ft 5 in) y 62 kg (137 lb), o con una figura masculina de 178 cm (5 ft 10 in) y 78 kg (172 lb).
Cada número que cambias remodela la figura. La altura escala toda la figura. El peso fija cuánto volumen contiene. Una medida con cinta que escribes se respeta exactamente, y el resto del cuerpo se ajusta alrededor de ella. La altura y el peso son los únicos números que la herramienta necesita, así que sirve también como un simple simulador de altura y peso.
Un ejemplo resuelto: 165 cm, 62 kg y luego una cintura de 70 cm
Empieza con la figura femenina de 165 cm (5 ft 5 in) y 62 kg (137 lb), sin ninguna medida con cinta escrita. El modelo estima un busto de 89.6 cm, una cintura de 76.6 cm y unas caderas de 100.2 cm. Los resultados indican IMC 22.8, peso saludable. El índice cintura-cadera es 0.76, por debajo del punto de corte de 0.85 para mujeres. El índice cintura-altura es 0.46, que es adiposidad central saludable. La forma según estos números es reloj de arena inferior, y un IMC de 18.5 a 24.9 a esta altura va de 50.4 kg a 67.8 kg.
Ahora escribe 70 en el cuadro de la cintura. El peso sigue siendo 62 kg, así que el volumen que salió de la cintura tiene que ir a otra parte. El busto sube a 91 cm, las caderas a 102.1 cm y el muslo de 51.7 a 52.8 cm. El índice cintura-cadera baja a 0.69 y el de cintura-altura a 0.42. La clase de forma sigue siendo reloj de arena inferior: las caderas son ahora 4.3 pulgadas mayores que el busto y 12.6 pulgadas mayores que la cintura. La fila de la cintura ahora dice "fijado por ti". Todas las demás filas siguen diciendo "estimado", y el botón Auto junto a la cintura se la devuelve al modelo.
Cómo funciona el visualizador de cuerpo 3D
El visualizador de cuerpo 3D funciona en 3 pasos: la herramienta escala una malla corporal a la altura, ajusta el volumen de la malla al peso y respeta cada medida con cinta que se escribió.
La figura es una malla 3D de un cuerpo adulto con unos 13,500 puntos. La malla y sus controles de forma provienen de los recursos abiertos del proyecto MakeHuman, publicados bajo CC0. El código que mide, ajusta y dibuja la figura es propio del sitio.
El peso es lo que requiere más cálculo. La herramienta calcula el volumen de la figura en litros y lo multiplica por una densidad corporal para obtener el peso que representa la figura. Después ajusta la figura hasta que ese peso es igual al peso introducido.
La densidad sale de dos fórmulas publicadas. La primera, de Deurenberg, Weststrate y Seidell (1991), estima el porcentaje de grasa corporal a partir del IMC, la edad y el sexo. La herramienta fija la edad en 30. La segunda trata el cuerpo como dos partes: la grasa a 0.900 kg por litro y el resto a 1.100 kg por litro. Esas dos densidades dan la conversión que figura en los informes de grasa corporal de la Marina de los EE. UU., que la atribuyen a Siri (1961). El porcentaje de grasa es 495 dividido entre la densidad, menos 450.
Toma 62 kg con 165 cm. El IMC es 22.8 y la fórmula da 28.8 por ciento de grasa para una mujer de 30 años. Esa mezcla tiene una densidad de 1.034 kg por litro, así que la figura se dimensiona para contener 62 dividido entre 1.034, que son 60 litros. Las densidades típicas son de 1.03 a 1.05 kg por litro con un IMC saludable y cercanas a 0.98 con un IMC muy alto.
Las medidas con cinta se toman sobre la malla como funciona una cinta. La herramienta corta la malla con un plano horizontal al nivel adecuado y mide el recorrido ajustado alrededor del corte. Las medidas del tronco no incluyen los brazos.
| Medida | Dónde la toma la herramienta en la figura |
|---|---|
| Busto o pecho | A la altura del punto más ancho del pecho |
| Cintura | En la cintura natural |
| Caderas | En el punto más posterior de los glúteos |
| Cuello | A lo largo de la parte media del cuello |
| Perímetros de brazos y piernas | Alrededor del miembro, en perpendicular |
| Ancho de hombros | Línea recta entre los dos puntos exteriores de los hombros |
| Entrepierna | Altura de la ingle desde el suelo |
Para tomarte las mismas medidas, la guía sobre cómo tomar medidas corporales en casa explica la posición de la cinta en cada caso.
Cuando se escribe una medida, la herramienta busca el cuerpo que tiene esa medida y conserva la altura y el peso introducidos. Si los números no pueden ser ciertos a la vez en un solo cuerpo modelo, mandan las medidas y la herramienta indica cuánto pesaría ese cuerpo. Un busto de 91.4 cm, una cintura de 61 cm y unas caderas de 91.4 cm con 165 cm y 62 kg son un caso así. La herramienta indica un cuerpo modelo de unos 60.1 kg. Qué tan comunes son esos tres números se explica en la guía sobre las medidas 36-24-36.
El control Complexión va de más blanda a típica y atlética. Cambia qué parte del peso lleva el modelo como músculo. Con 165 cm y 62 kg, el extremo atlético da a la figura femenina una cintura de 65.6 cm y el extremo más blando una de 77.7 cm. La complexión es un ajuste del modelo y no representa ninguna medida que se pueda tomar.
Una altura con cinco pesos
La vista Rango de peso coloca cinco figuras en fila con una misma altura. El peso que introdujiste queda en el centro, con dos pasos más ligeros y dos más pesados. Con la figura femenina de 165 cm, 62 kg y un salto de 5 kg, la fila va de 52 kg a 72 kg. Cada salto de 5 kg (11 lb) añade unos 5 cm (2 in) a la cintura que estima el modelo.
| Peso | IMC | Categoría de los CDC | Busto, cintura y caderas que estima el modelo |
|---|---|---|---|
| 52 kg (115 lb) | 19.1 | Peso saludable | 84.1, 66.5, 91.0 cm |
| 57 kg (126 lb) | 20.9 | Peso saludable | 86.3, 71.4, 95.6 cm |
| 62 kg (137 lb) | 22.8 | Peso saludable | 89.6, 76.6, 100.2 cm |
| 67 kg (148 lb) | 24.6 | Peso saludable | 92.8, 81.6, 104.0 cm |
| 72 kg (159 lb) | 26.4 | Sobrepeso | 96.0, 86.8, 107.6 cm |
Estos son los números que dibuja el modelo cuando no se escribe ninguno, y los tuyos pueden ser mayores o menores. Para la vista inversa, un peso con varias alturas, está la guía sobre cómo se ven 150, 180 y 200 libras.
Visualizador de cuerpo 3D o escáner corporal 3D
Un visualizador de cuerpo 3D y un escáner corporal 3D terminan en un modelo corporal 3D, y cada uno parte de una entrada distinta. Un visualizador de cuerpo 3D parte de números escritos. Un escáner corporal 3D parte de un cuerpo real.
Un escáner corporal 3D capta la superficie de un cuerpo con luz. Una revisión de 2018 en el European Journal of Clinical Nutrition describe 4 formas en que los escáneres captan un cuerpo: luz estructurada, tiempo de vuelo, varias cámaras fijas y una plataforma que gira a la persona 360 grados. Un escaneo completo dura menos de un minuto. El escáner devuelve perímetros, anchuras, longitudes y volúmenes.
La misma revisión informa de que los perímetros de cintura y de cadera de los escáneres se correlacionan bien con los valores de la cinta, y de que persisten diferencias sistemáticas respecto de los métodos estándar. Fit3D y Styku son 2 fabricantes de sistemas de escaneo corporal. Ambos citan como clientes a gimnasios, clínicas y negocios de bienestar. Las aplicaciones de teléfono que estiman medidas a partir de fotos quedan entre los dos tipos de herramienta.
| Pregunta | Visualizador de cuerpo 3D | Escáner corporal 3D |
|---|---|---|
| Qué entra | Altura, peso y medidas con cinta, escritos | Un cuerpo real, registrado con luz |
| Qué sale | Un cuerpo modelo dimensionado según los números | Un escaneo de superficie con perímetros, longitudes y volúmenes |
| Qué necesita | Un navegador web | Cámaras o sensores de profundidad |
| De quién es el cuerpo que muestra | Un cuerpo probable para los números | La persona que fue escaneada |
| Cuánto tarda | La figura se actualiza a medida que cambia cada número | Un escaneo completo dura menos de un minuto |
Un visualizador de cuerpo 3D no necesita cámara. La figura sale solo de los números, así que un visualizador de cuerpo 3D responde a otra pregunta: cómo es probable que se vea un cuerpo con estos números.
Qué tan preciso es un visualizador de cuerpo 3D
Un visualizador de cuerpo 3D es exacto para los números escritos y una estimación para el resto. La figura sale de un modelo corporal general, y dos personas con los mismos números pueden verse distintas. El National Heart, Lung, and Blood Institute señala que el IMC no muestra cuánta grasa lleva una persona ni dónde se encuentra.
La figura no es un escaneo ni una foto de nadie, y no predice cómo se verá un cuerpo después de un cambio de peso. La figura lleva una prenda base ajustada y lisa y no tiene más detalle que una forma humana general.
La altura va de 120 a 230 cm, es decir, de 3 ft 11 in a unos 7 ft 6.5 in. El peso va de 30 a 250 kg (de 66 a 551 lb). La forma de la figura va de un IMC de 13 aproximadamente a uno de 50 aproximadamente. Más allá de cualquiera de los dos extremos, la figura se detiene en su forma más delgada o más corpulenta, y la herramienta lo indica. Los números se siguen calculando con lo que se introdujo. Con 165 cm y 150 kg, el IMC marca 55.1 y la figura se detiene en unos 137.7 kg.
Los números junto a la figura son medidas de cribado. Los CDC llaman al IMC una medida de cribado y señalan que no distingue entre masa grasa, muscular y ósea. El índice cintura-cadera se compara con los puntos de corte de la Organización Mundial de la Salud (OMS): 0.85 o más para mujeres y 0.90 o más para hombres. El informe de la OMS menciona ambos como un riesgo sustancialmente aumentado de complicaciones metabólicas. El índice cintura-altura se clasifica según las bandas de NICE. Un índice de 0.4 a 0.49 es adiposidad central saludable, de 0.5 a 0.59 aumentada y de 0.6 o más alta. NICE aplica esas bandas a adultos con un IMC inferior a 35.
Ambos índices usan la cintura de la figura. Mientras la fila de la cintura diga "estimado", cada índice también es una estimación. Escribe tu propia cintura y tus caderas para obtener índices que sean tuyos. La calculadora de índice cintura-cadera y la calculadora de índice cintura-altura piden directamente los números de la cinta.
El nombre de la forma sigue reglas de medición publicadas en investigaciones sobre tallas de ropa femenina. Son las fórmulas de Lee y colaboradores (2007), tal como las imprimen Sokolowski y Bettencourt (2020). Clasifican en pulgadas las diferencias entre busto, cintura, cadera alta y caderas en clases como reloj de arena, cuchara y rectángulo. La cadera alta se lee de la figura. Las reglas se hicieron para investigar sobre ropa y no dicen nada sobre la salud. Cubren solo medidas de mujeres, así que los números de la figura masculina no se clasifican. Para comprobar cada regla con tus propios números, usa la calculadora de forma del cuerpo.
Para tu propia salud, un médico o una enfermera pueden evaluarte en persona.
5 usos de un visualizador de cuerpo 3D
Un visualizador de cuerpo 3D tiene 5 usos comunes: ver un cambio de peso, llevar un registro del progreso, comprobar medidas para la ropa, dibujar la figura y leer los números de IMC y de forma del cuerpo.
Ver un cambio de peso
Rango de peso alinea 5 figuras con una misma altura. Comparar dos dibuja un peso actual y un peso objetivo lado a lado, o dos pesos dibujados uno sobre el otro. Otra vista se abre con una altura y cinco pesos. Las figuras muestran el modelo con cada peso y no predicen cómo cambiará el cuerpo de una persona.
Llevar un registro del progreso
El botón de copiar guarda todos los números dentro de un enlace. Guarda un enlace por fecha, y cada enlace vuelve a abrir la figura de ese día. El sitio no tiene cuentas ni historial, así que los enlaces guardados son el registro. Escribe dos conjuntos de números para ver dos cuerpos lado a lado con la diferencia en cada medida.
Comprobar medidas para la ropa
Líneas de cinta dibuja sobre la figura las cintas de pecho, cintura y caderas con sus valores. La herramienta admite 13 medidas, entre ellas la entrepierna y el ancho de hombros, en centímetros o pulgadas. Una vista se abre con la figura con sus líneas de cinta activadas. La figura lleva una prenda base lisa y no se prueba ropa.
Dibujar la figura
La figura gira a cualquier ángulo, el acabado de arcilla muestra la forma sin color de piel y Guardar imagen descarga un PNG. Las imágenes guardadas son de uso libre, también en trabajos comerciales. La figura está en una sola pose y no se puede cambiar.
Leer los números de IMC y de forma del cuerpo
El índice de masa corporal (IMC), el índice cintura-cadera y el índice cintura-altura aparecen junto a la figura. Una vista añade una tabla de altura y peso con las bandas de IMC, y otra muestra un peso con tres complexiones, de más blanda a atlética.
Comparar dos cuerpos, alinear cinco pesos, leer la cinta
Elige "Comparar dos" para definir un cuerpo A y un cuerpo B. Pueden ir lado a lado, o superpuestos con B dibujado como un contorno claro sobre A. Para alinear por altura hasta ocho personas, usa la comparación de estaturas.
En "Rango de peso", el salto entre figuras puede ir de 1 a 20 kg, o de 2 a 40 lb. Cada figura lleva su peso y su IMC.
Pulsa "Líneas de cinta" para dibujar sobre la figura las cintas de pecho, cintura y caderas con sus valores. Una regla se coloca junto a la figura.
Arrastra con el ratón o desliza con un dedo para girar la figura en cualquier dirección, o usa las flechas del teclado. Pellizca, mantén Ctrl y gira la rueda del ratón, o pulsa los botones de más y menos para acercar o alejar. Dos dedos, o Shift y arrastrar, desplazan la vista. El control redondo de giro inicia o detiene un giro lento, y el botón de inicio vuelve a la vista frontal. Los botones Frente, Lado y Espalda saltan a esas vistas, y aparece un botón de pantalla completa donde el navegador lo permite.
Elige una forma del cuerpo en las imágenes para cambiar cómo se distribuye el mismo peso sobre la misma estructura. La figura femenina tiene siete: reloj de arena, reloj de arena superior, pera, rectángulo, triángulo invertido, manzana y diamante. Cada una fija el busto, la cintura y las caderas en números que caen dentro de esa forma y conserva el peso que introdujiste. Con 165 cm y 62 kg, el reloj de arena da 96.9, 70.2 y 98.2 cm, y el rectángulo 93.0, 80.3 y 95.6 cm. La figura masculina tiene cinco: rectángulo, trapecio, triángulo invertido, triángulo y óvalo. Son nombres de uso cotidiano sin un estándar de medidas publicado. El visualizador de formas del cuerpo coloca todas las formas lado a lado con una misma altura y un mismo peso.
Las unidades cambian entre centímetros y kilogramos, pies, pulgadas y libras, o pies, pulgadas, stone y libras. Al cambiar se conservan todos los valores, y las medidas con cinta se muestran en centímetros o pulgadas. El tono de piel puede ser uno de seis tonos o un acabado neutro de arcilla, y no cambia nada más que el color.
"Guardar imagen" descarga un PNG de la vista actual. "Copiar un enlace a este cuerpo" crea un enlace que lleva los números dentro del propio enlace.
Sin foto, sin escaneo, sin subir nada
El visualizador de cuerpo 3D no toma ninguna foto ni ningún escaneo. El cálculo se hace por completo en tu navegador, y los números que escribes no se envían a ningún servidor. Un enlace creado con el botón de copiar lleva los números dentro del propio enlace, así que solo las personas que reciben el enlace ven ese cuerpo.