El visualizador 3D por altura y peso necesita 2 números. La herramienta se abre con una figura masculina de 180 cm (5 ft 11 in) y 80 kg (176 lb), que da un índice de masa corporal (IMC) de 24.7. Un punto marca ese cuerpo en un gráfico de altura y peso, y el punto se mueve al cambiar los números.
Cómo funciona el visualizador 3D por altura y peso
La herramienta funciona en 2 pasos. La altura escala la figura desde el suelo hasta lo alto de la cabeza. El peso fija el volumen de la figura: la herramienta divide el peso entre una densidad corporal y da a la figura el tamaño necesario para contener esos litros.
Para 180 cm y 80 kg la densidad es de 1.052 kg por litro, así que la figura masculina ocupa 76.0 litros. Después el modelo estima cada medida de cinta: 100.6 cm de pecho, 84.4 cm de cintura y 99.4 cm de caderas.
El gráfico sitúa el peso frente a la altura. Cada área de color es una categoría de IMC de los CDC.
| Categoría de los CDC | IMC | A 180 cm (5 ft 11 in) |
|---|---|---|
| Bajo peso | Menos de 18.5 | Menos de 59.9 kg (132 lb) |
| Peso saludable | 18.5 a menos de 25 | 59.9 kg a 80.7 kg (132 lb a 178 lb) |
| Sobrepeso | 25 a menos de 30 | 81.0 kg a 96.9 kg (179 lb a 214 lb) |
| Obesidad | 30 o más | 97.2 kg (214 lb) o más |
Los CDC llaman al IMC una medida de cribado. El IMC no distingue entre masa grasa, muscular y ósea, así que la categoría describe los 2 números y no la salud de una persona. Para tu propia salud, un médico o una enfermera pueden valorarte en persona.
Fórmula del visualizador 3D por altura y peso
La herramienta usa 2 fórmulas: el IMC para la categoría y el volumen para la figura.
| Fórmula | Para la figura inicial |
|---|---|
| IMC = peso en kg ÷ altura en m, al cuadrado | 80 ÷ (1.80 × 1.80) = 24.7 |
| Porcentaje de grasa corporal = 1.20 × IMC + 0.23 × edad − 10.8 × sexo − 5.4 | 1.20 × 24.7 + 0.23 × 30 − 10.8 − 5.4 = 20.3 |
| Densidad en kg por litro = 495 ÷ (porcentaje de grasa corporal + 450) | 495 ÷ 470.3 = 1.052 |
| Volumen en litros = peso ÷ densidad | 80 ÷ 1.052 = 76.0 |
La fórmula de grasa corporal es la que publicaron Deurenberg, Weststrate y Seidell en 1991. El sexo vale 1 para los hombres y 0 para las mujeres, y la herramienta mantiene la edad en 30. La fórmula de densidad trata el cuerpo como dos partes, la grasa y el resto, y los informes de grasa corporal de la Marina de EE. UU. atribuyen la fórmula a Siri (1961). La herramienta usa las dos fórmulas solo para dar tamaño a la figura. El número de grasa corporal no es la medición de nadie.
En pies y libras la herramienta convierte primero: 1 pulgada son 2.54 cm y 1 libra son 0.4536 kg.
Tabla de conversión del visualizador 3D por altura y peso
Para la altura introducida, la herramienta indica los pesos que dan un IMC de 18.5 a 24.9. La tabla da el mismo rango para 10 alturas.
| Altura | En pies y pulgadas | Peso con IMC de 18.5 a 24.9 | En libras |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 4 ft 11 in | 41.6 a 56.0 kg | 92 a 124 lb |
| 155 cm | 5 ft 1 in | 44.4 a 59.8 kg | 98 a 132 lb |
| 160 cm | 5 ft 3 in | 47.4 a 63.7 kg | 104 a 141 lb |
| 165 cm | 5 ft 5 in | 50.4 a 67.8 kg | 111 a 149 lb |
| 170 cm | 5 ft 7 in | 53.5 a 72.0 kg | 118 a 159 lb |
| 175 cm | 5 ft 9 in | 56.7 a 76.3 kg | 125 a 168 lb |
| 180 cm | 5 ft 11 in | 59.9 a 80.7 kg | 132 a 178 lb |
| 185 cm | 6 ft 1 in | 63.3 a 85.2 kg | 140 a 188 lb |
| 190 cm | 6 ft 3 in | 66.8 a 89.9 kg | 147 a 198 lb |
| 195 cm | 6 ft 5 in | 70.3 a 94.7 kg | 155 a 209 lb |
Para ver más de un peso a la vez, alinea una altura con cinco pesos. Para sumar medidas de cinta a los 2 números, abre la figura con sus líneas de cinta. El visualizador de IMC muestra una altura con cada categoría de IMC.