تحتاج أداة شكل جسمي 3D حسب طولي ووزني إلى رقمين. تبدأ الأداة بمجسم ذكري بطول 180 cm (5 ft 11 in) ووزن 80 kg (176 lb)، أي مؤشر كتلة الجسم (BMI) يبلغ 24.7. وتوضع نقطة تمثل هذا الجسم على مخطط الطول والوزن، وتتحرك النقطة مع تغيّر الرقمين.
كيف تعمل أداة شكل جسمي 3D حسب طولي ووزني
تعمل أداة شكل جسمي 3D حسب طولي ووزني على خطوتين. يحدد الطول حجم المجسم من الأرض حتى أعلى الرأس. ويحدد الوزن حجمه: تقسم الأداة الوزن على كثافة الجسم، ثم تضبط المجسم ليحمل هذا العدد من اللترات.
عند 180 cm و80 kg تبلغ الكثافة 1.052 kg لكل لتر، فيحمل المجسم الذكري 76.0 لترا. بعد ذلك يقدّر النموذج كل قياس بالشريط: صدر بمحيط 100.6 cm وخصر بمحيط 84.4 cm وأرداف بمحيط 99.4 cm.
يرسم المخطط الوزن مقابل الطول. وكل مساحة ملونة فيه هي فئة واحدة من فئات BMI عند CDC.
| فئة CDC | BMI | عند 180 cm (5 ft 11 in) |
|---|---|---|
| نقص الوزن | أقل من 18.5 | أقل من 59.9 kg (132 lb) |
| وزن صحي | من 18.5 إلى أقل من 25 | من 59.9 kg إلى 80.7 kg (من 132 lb إلى 178 lb) |
| زيادة الوزن | من 25 إلى أقل من 30 | من 81.0 kg إلى 96.9 kg (من 179 lb إلى 214 lb) |
| السمنة | 30 أو أكثر | 97.2 kg (214 lb) أو أكثر |
تصف CDC مؤشر BMI بأنه مقياس للفحص الأولي. وهو لا يميّز بين كتلة الدهون والعضلات والعظام، فالفئة تصف الرقمين ولا تصف صحة شخص. ولمعرفة حالتك الصحية يستطيع طبيب أو ممرض تقييمها بالفحص المباشر.
صيغة شكل جسمي 3D حسب طولي ووزني
تستخدم أداة شكل جسمي 3D حسب طولي ووزني صيغتين: BMI للفئة، والحجم للمجسم.
| الصيغة | للمجسم الافتتاحي |
|---|---|
| BMI = الوزن بـ kg ÷ مربع الطول بالمتر | 80 ÷ (1.80 × 1.80) = 24.7 |
| نسبة دهون الجسم = 1.20 × BMI + 0.23 × العمر − 10.8 × الجنس − 5.4 | 1.20 × 24.7 + 0.23 × 30 − 10.8 − 5.4 = 20.3 |
| الكثافة بـ kg لكل لتر = 495 ÷ (نسبة دهون الجسم + 450) | 495 ÷ 470.3 = 1.052 |
| الحجم باللترات = الوزن ÷ الكثافة | 80 ÷ 1.052 = 76.0 |
صيغة دهون الجسم هي التي نشرها Deurenberg وWeststrate وSeidell عام 1991. الجنس يساوي 1 للرجال و0 للنساء، وتثبّت الأداة العمر عند 30. أما صيغة الكثافة فتعدّ الجسم جزأين، الدهون وكل ما سواها، وتنسب تقارير دهون الجسم للبحرية الأمريكية الصيغة إلى Siri (1961). وتستخدم الأداة الصيغتين لضبط حجم المجسم فقط. فرقم دهون الجسم ليس قياسا لأي شخص.
عند الأقدام والأرطال تحوّل الأداة أولا: 1 بوصة تساوي 2.54 cm، و1 رطل يساوي 0.4536 kg.
جدول تحويل شكل جسمي 3D حسب طولي ووزني
تعرض أداة شكل جسمي 3D حسب طولي ووزني، للطول المُدخل، الأوزان التي تعطي BMI من 18.5 إلى 24.9. ويعطي الجدول النطاق نفسه لـ 10 أطوال.
| الطول | بالأقدام والبوصات | الوزن عند BMI من 18.5 إلى 24.9 | بالأرطال |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 4 ft 11 in | من 41.6 إلى 56.0 kg | من 92 إلى 124 lb |
| 155 cm | 5 ft 1 in | من 44.4 إلى 59.8 kg | من 98 إلى 132 lb |
| 160 cm | 5 ft 3 in | من 47.4 إلى 63.7 kg | من 104 إلى 141 lb |
| 165 cm | 5 ft 5 in | من 50.4 إلى 67.8 kg | من 111 إلى 149 lb |
| 170 cm | 5 ft 7 in | من 53.5 إلى 72.0 kg | من 118 إلى 159 lb |
| 175 cm | 5 ft 9 in | من 56.7 إلى 76.3 kg | من 125 إلى 168 lb |
| 180 cm | 5 ft 11 in | من 59.9 إلى 80.7 kg | من 132 إلى 178 lb |
| 185 cm | 6 ft 1 in | من 63.3 إلى 85.2 kg | من 140 إلى 188 lb |
| 190 cm | 6 ft 3 in | من 66.8 إلى 89.9 kg | من 147 إلى 198 lb |
| 195 cm | 6 ft 5 in | من 70.3 إلى 94.7 kg | من 155 إلى 209 lb |
لرؤية أكثر من وزن واحد في وقت واحد، رتّب طولا واحدا عند خمسة أوزان. ولإضافة أرقام الشريط إلى الرقمين، افتح المجسم مع خطوط الشريط. ويعرض مجسم BMI طولا واحدا عند كل فئة من فئات BMI.