مجسم الجسم 3D أداة ترسم نموذجا ثلاثي الأبعاد لجسم الإنسان من أرقام مثل الطول والوزن والقياسات بالشريط. يبدأ مجسم الجسم 3D هذا بمجسم أنثوي طوله 165 cm (5 ft 5 in) ووزنه 62 kg (137 lb)، أو بمجسم ذكري طوله 178 cm (5 ft 10 in) ووزنه 78 kg (172 lb).
كل رقم تغيّره يعيد تشكيل المجسم. الطول يحدد مقياس المجسم كله. والوزن يحدد حجم ما يحمله المجسم. أما القياس الذي تكتبه بالشريط فيثبت كما هو، ويتكيف باقي الجسم حوله. والطول والوزن هما الرقمان الوحيدان اللذان تحتاج إليهما الأداة، لذلك تعمل الأداة نفسها كمحاكي بسيط للطول والوزن.
مثال محلول: 165 cm و62 kg، ثم خصر 70 cm
ابدأ بالمجسم الأنثوي عند 165 cm (5 ft 5 in) و62 kg (137 lb)، دون كتابة أي قياس بالشريط. يقدّر النموذج الصدر بـ 89.6 cm، والخصر بـ 76.6 cm، والأرداف بـ 100.2 cm. وتقرأ النتائج: BMI 22.8، وزن صحي. نسبة الخصر إلى الأرداف 0.76، أي أقل من الحد الفاصل للنساء وهو 0.85. ونسبة الخصر إلى الطول 0.46، وهي دهون مركزية صحية. والشكل بحسب هذه الأرقام ساعة رملية سفلية، وBMI من 18.5 إلى 24.9 عند هذا الطول يعني وزنا من 50.4 kg إلى 67.8 kg.
اكتب الآن 70 في خانة الخصر. ما زال الوزن 62 kg، لذلك يجب أن يستقر في مكان آخر الحجم الذي غادر الخصر. يرتفع الصدر إلى 91 cm، والأرداف إلى 102.1 cm، والفخذ من 51.7 إلى 52.8 cm. وتنخفض نسبة الخصر إلى الأرداف إلى 0.69، ونسبة الخصر إلى الطول إلى 0.42. ويبقى الشكل ساعة رملية سفلية: فالأرداف الآن أكبر من الصدر بمقدار 4.3 بوصة، وأكبر من الخصر بمقدار 12.6 بوصة. ويقول صف الخصر الآن "حددته بنفسك". وكل صف آخر ما زال يقول "تقديري"، ويعيد زر "تلقائي" بجانب الخصر قياسه إلى النموذج.
كيف يعمل مجسم الجسم 3D
يعمل مجسم الجسم 3D في 3 خطوات: تضبط الأداة مقياس شبكة الجسم على الطول، ثم تحدد حجم الشبكة بحسب الوزن، ثم تثبّت كل قياس بالشريط جرت كتابته.
المجسم شبكة 3D لجسم بالغ فيها نحو 13,500 نقطة. وتأتي الشبكة وعناصر التحكم في شكلها من الأصول المفتوحة لمشروع MakeHuman، وهي مُتاحة بترخيص CC0. أما الشيفرة التي تقيس المجسم وتلائمه وترسمه فهي شيفرة الموقع نفسه.
الوزن هو أكثر ما يحتاج إلى حساب. تحسب الأداة حجم المجسم بالليترات وتضربه في كثافة للجسم لتحصل على الوزن الذي يمثله المجسم. ثم تعدّل المجسم حتى يساوي هذا الوزن الوزن المُدخل.
وتأتي الكثافة من صيغتين منشورتين. الأولى، لـ Deurenberg وWeststrate وSeidell (1991)، تقدّر نسبة دهون الجسم من BMI والعمر والجنس. وتثبّت الأداة العمر عند 30. والثانية تعد الجسم من جزأين: الدهون عند 0.900 kg لكل ليتر وكل ما عداها عند 1.100 kg لكل ليتر. وتعطي هاتان الكثافتان التحويل المطبوع في تقارير دهون الجسم الصادرة عن US Navy، والتي تنسبه إلى Siri (1961). نسبة الدهون تساوي 495 مقسومة على الكثافة، ناقص 450.
خذ 62 kg عند 165 cm. قيمة BMI هي 22.8، وتعطي الصيغة 28.8 بالمئة دهونا لامرأة عمرها 30. وكثافة هذا المزيج 1.034 kg لكل ليتر، فيُحدَّد حجم المجسم ليسع 62 مقسومة على 1.034، أي 60 ليترا. والكثافات المعتادة من 1.03 إلى 1.05 kg لكل ليتر عند BMI صحي، ونحو 0.98 عند BMI مرتفع جدا.
تؤخذ القياسات بالشريط على الشبكة كما يعمل الشريط. تقطع الأداة الشبكة بمستوى مسطح عند الارتفاع المناسب وتقيس المسار الضيق حول القطع. وتستثني قياسات الجذع الذراعين.
| القياس | موضع أخذه على المجسم |
|---|---|
| محيط الصدر | بمستوى أعرض نقطة في الصدر |
| الخصر | عند الخصر الطبيعي |
| الأرداف | عند أبعد نقطة في الإلية |
| الرقبة | عبر منتصف الرقبة |
| محيطات الذراعين والساقين | حول الطرف، بزاوية قائمة عليه |
| عرض الكتفين | خط مستقيم بين نقطتي الكتفين الخارجيتين |
| طول الساق الداخلي | ارتفاع منطقة العانة عن الأرض |
لأخذ القياسات نفسها على جسمك، يعطيك دليل كيف تأخذ قياسات الجسم في المنزل موضع الشريط لكل قياس.
عندما يُكتب قياس، تحل الأداة لتجد الجسم الذي له هذا القياس وما زال له الطول والوزن المُدخلان. وإذا تعذر أن تصدق كل الأرقام على جسم نموذجي واحد، فإن القياسات هي التي تتغلب وتذكر الأداة كم سيزن ذلك الجسم. ومحيط صدر 91.4 cm وخصر 61 cm وأرداف 91.4 cm عند 165 cm و62 kg حالة من هذا النوع. وتذكر الأداة جسما نموذجيا وزنه نحو 60.1 kg. ويتناول دليل قياسات 36-24-36 مدى شيوع هذه الأرقام الثلاثة.
يمتد شريط البنية من الأنعم مرورا بالمعتادة إلى الرياضية. وهو يغيّر مقدار ما يحمله النموذج من الوزن على هيئة عضلات. عند 165 cm و62 kg، تعطي النهاية الرياضية للمجسم الأنثوي خصرا بمحيط 65.6 cm، وتعطي النهاية الأنعم خصرا بمحيط 77.7 cm. والبنية إعداد في النموذج ولا تمثل أي قياس يمكنك أخذه.
طول واحد عند خمسة أوزان
يضع عرض نطاق الوزن خمسة مجسمات في صف عند طول واحد. ويقف الوزن الذي أدخلته في الوسط، مع خطوتين أخف وخطوتين أثقل. مع المجسم الأنثوي عند 165 cm و62 kg وبفارق 5 kg، يمتد الصف من 52 kg إلى 72 kg. وكل خطوة من 5 kg (11 lb) تضيف نحو 5 cm (2 in) إلى الخصر الذي يقدّره النموذج.
| الوزن | BMI | فئة CDC | الصدر والخصر والأرداف كما يقدّرها النموذج |
|---|---|---|---|
| 52 kg (115 lb) | 19.1 | وزن صحي | 84.1، 66.5، 91.0 cm |
| 57 kg (126 lb) | 20.9 | وزن صحي | 86.3، 71.4، 95.6 cm |
| 62 kg (137 lb) | 22.8 | وزن صحي | 89.6، 76.6، 100.2 cm |
| 67 kg (148 lb) | 24.6 | وزن صحي | 92.8، 81.6، 104.0 cm |
| 72 kg (159 lb) | 26.4 | زيادة الوزن | 96.0، 86.8، 107.6 cm |
هذه هي الأرقام التي يرسمها النموذج حين لا يُكتب أي رقم، وقد تكون أرقامك أكبر أو أصغر. وللعرض المعاكس، أي وزن واحد عند عدة أطوال، يوجد دليل كيف يبدو 150 و180 و200 رطل.
مجسم الجسم 3D أم ماسح الجسم 3D
ينتهي كل من مجسم الجسم 3D وماسح الجسم 3D بنموذج 3D للجسم، ويبدأ كل منهما من مُدخل مختلف. يبدأ مجسم الجسم 3D من أرقام مكتوبة. ويبدأ ماسح الجسم 3D من جسم حقيقي.
يلتقط ماسح الجسم 3D سطح الجسم بالضوء. وتصف مراجعة نُشرت عام 2018 في European Journal of Clinical Nutrition 4 طرق تلتقط بها الماسحات الجسم: الضوء المنظم، وزمن الطيران، وعدة كاميرات ثابتة، ومنصة تدير الشخص 360 درجة. ويستغرق المسح الكامل أقل من دقيقة. ويعيد الماسح المحيطات والعروض والأطوال والأحجام.
وتفيد المراجعة نفسها بأن محيطي الخصر والأرداف من الماسحات يرتبطان جيدا بقيم الشريط، وأن اختلافات منتظمة عن الطرق المعيارية تبقى قائمة. وFit3D وStyku هما 2 من صانعي أنظمة مسح الجسم. وتذكر الشركتان كلتاهما أن من عملائها صالات رياضية وعيادات وأعمالا في مجال العافية. وتقع تطبيقات الهاتف التي تقدّر القياسات من الصور بين النوعين من الأدوات.
| السؤال | مجسم الجسم 3D | ماسح الجسم 3D |
|---|---|---|
| ما المُدخل | الطول والوزن والقياسات بالشريط، مكتوبة | جسم حقيقي يُسجَّل بالضوء |
| ما المُخرج | جسم نموذجي بحجم الأرقام | مسح للسطح مع المحيطات والأطوال والأحجام |
| ما الذي يحتاج إليه | متصفح ويب | كاميرات أو مستشعرات عمق |
| جسم من يُظهر | جسما محتملا لهذه الأرقام | الشخص الذي خضع للمسح |
| كم يستغرق | يتحدث المجسم مع تغير كل رقم | المسح الكامل يستغرق أقل من دقيقة |
لا يحتاج مجسم الجسم 3D إلى كاميرا. يأتي المجسم من الأرقام وحدها، لذلك يجيب مجسم الجسم 3D عن سؤال مختلف: كيف يُرجّح أن يبدو جسم بهذه الأرقام.
مدى دقة مجسم الجسم 3D
مجسم الجسم 3D دقيق في الأرقام المكتوبة وتقديري في كل ما عداها. يأتي المجسم من نموذج عام للجسم، وقد يبدو شخصان بالأرقام نفسها مختلفين. وينبه National Heart, Lung, and Blood Institute إلى أن BMI لا يبيّن مقدار الدهون التي يحملها الشخص ولا أين تتوضع.
المجسم ليس مسحا ولا صورة لأي شخص، ولا يتنبأ بكيف سيبدو الجسم بعد تغير في الوزن. ويرتدي المجسم طبقة أساسية ملاصقة بسيطة، ولا يحمل أي تفاصيل تتجاوز الهيئة البشرية العامة.
يمتد الطول من 120 إلى 230 cm، أي من 3 ft 11 in إلى نحو 7 ft 6.5 in. ويمتد الوزن من 30 إلى 250 kg (من 66 إلى 551 lb). ويمتد شكل المجسم من نحو BMI 13 إلى نحو BMI 50. وبعد أي من الطرفين يتوقف المجسم عند أخف شكل له أو أثقله، وتذكر الأداة ذلك. وتبقى الأرقام محسوبة من المُدخل. عند 165 cm و150 kg، يقرأ BMI القيمة 55.1، ويتوقف المجسم عند نحو 137.7 kg.
الأرقام الواقعة بجانب المجسم مقاييس فرز أولي. تصف CDC مؤشر BMI بأنه مقياس فرز أولي وتذكر أنه لا يميّز بين كتلة الدهون والعضلات والعظام. وتُقارن نسبة الخصر إلى الأرداف بالحدود الفاصلة لـ World Health Organization: 0.85 أو أكثر للنساء و0.90 أو أكثر للرجال. ويذكر تقرير WHO أن كليهما يدل على خطر مرتفع جدا للمضاعفات الأيضية. وتُصنَّف نسبة الخصر إلى الطول بحسب نطاقات NICE. النسبة من 0.4 إلى 0.49 تعني دهونا مركزية صحية، ومن 0.5 إلى 0.59 مرتفعة، و0.6 أو أكثر عالية. وتطبق NICE هذه النطاقات على البالغين الذين BMI لديهم أقل من 35.
تستخدم النسبتان كلتاهما خصر المجسم. وما دام صف الخصر يقول "تقديري"، فإن كل نسبة تقدير أيضا. اكتب خصرك وأردافك لتحصل على نسب تخصك. وتطلب حاسبة نسبة الخصر إلى الأرداف وحاسبة نسبة الخصر إلى الطول أرقام الشريط مباشرة.
يتبع اسم الشكل قواعد قياس نُشرت في بحوث عن مقاسات ملابس النساء. وهي صيغ Lee وزملائه (2007)، كما طبعها Sokolowski وBettencourt (2020). وتصنف هذه الصيغ الفروق بين الصدر والخصر والورك العلوي والأرداف، بالبوصات، في فئات مثل الساعة الرملية والملعقة والمستطيل. ويُقرأ الورك العلوي من المجسم. وقد وُضعت القواعد لبحوث الملابس ولا تقول شيئا عن الصحة. وهي تشمل قياسات النساء فقط، لذلك لا تُصنَّف أرقام المجسم الذكري في فئة. وللتحقق من كل قاعدة بأرقامك الخاصة، استخدم حاسبة شكل الجسم.
وللاطمئنان على صحتك، يمكن للطبيب أو الممرض تقييم حالتك شخصيا.
5 استخدامات لمجسم الجسم 3D
لمجسم الجسم 3D 5 استخدامات شائعة: رؤية تغير الوزن، وحفظ سجل للتقدم، والتحقق من القياسات لشراء الملابس، ورسم المجسم، وقراءة أرقام BMI وشكل الجسم.
رؤية تغير الوزن
يصف نطاق الوزن 5 مجسمات عند طول واحد. وترسم مقارنة جسمين وزنا حاليا ووزنا مستهدفا جنبا إلى جنب، أو وزنين مرسومين أحدهما فوق الآخر. ويفتح عرض منفصل طولا واحدا عند خمسة أوزان. وتُظهر المجسمات النموذج عند كل وزن ولا تتنبأ بكيفية تغير جسم شخص بعينه.
حفظ سجل للتقدم
يخزّن زر النسخ كل رقم داخل رابط. احفظ رابطا واحدا لكل تاريخ، ويعيد كل رابط فتح مجسم ذلك اليوم. ولا يحتفظ الموقع بحساب ولا بسجل، لذلك تكون الروابط المحفوظة هي السجل. واكتب مجموعتين من الأرقام لترى جسمين جنبا إلى جنب مع الفرق في كل قياس.
التحقق من القياسات لشراء الملابس
ترسم خطوط الشريط شرائط الصدر والخصر والأرداف على المجسم مع قيمها. وتأخذ الأداة 13 قياسا، منها طول الساق الداخلي وعرض الكتفين، بالسنتيمترات أو البوصات. ويفتح عرض واحد على المجسم مع خطوط الشريط. ويرتدي المجسم طبقة أساسية بسيطة ولا يحاول تجربة الملابس.
رسم المجسم
يدور المجسم إلى أي زاوية، ويُظهر الطلاء الطيني الشكل دون لون البشرة، وينزّل حفظ الصورة ملف PNG. والصور المحفوظة حرة الاستخدام، بما في ذلك في الأعمال التجارية. ويقف المجسم بوضعية واحدة ولا يمكن تغيير وضعيته.
قراءة أرقام BMI وشكل الجسم
مؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الخصر إلى الأرداف ونسبة الخصر إلى الطول مدرجة بجانب المجسم. ويضيف أحد العروض مخططا للطول والوزن مع نطاقات BMI، ويعرض آخر وزنا واحدا عند ثلاث بنى، من الأنعم إلى الرياضية.
قارن جسمين، ورتب خمسة أوزان، واقرأ الشريط
اختر "مقارنة جسمين" لتحدد جسما A وجسما B. ويمكن وضعهما جنبا إلى جنب، أو متراكبين مع رسم B بخط خارجي خفيف فوق A. ولترتيب ما يصل إلى ثمانية أشخاص بحسب الطول، استخدم مقارنة الأطوال.
في "نطاق الوزن"، يمكن ضبط الفارق بين المجسمات من 1 إلى 20 kg، أو من 2 إلى 40 lb. ويحمل كل مجسم وزنه وBMI الخاص به.
اضغط "خطوط الشريط" لترسم شرائط الصدر والخصر والأرداف على المجسم مع قيمها. ويقف مسطرة بجانب المجسم.
اسحب بالفأرة أو مرر بإصبعك لتدوير المجسم في أي اتجاه، أو استخدم مفاتيح الأسهم. وللتكبير، اضم إصبعين، أو اضغط Ctrl وحرّك عجلة الفأرة، أو اضغط زري الزائد والناقص. وبإصبعين، أو بالضغط على Shift مع السحب، يُزاح العرض. ويبدأ زر التدوير المستدير دورانا بطيئا أو يوقفه، ويعيد زر الرئيسية العرض إلى الأمام. وتنقلك الأزرار "أمام" و"جانب" و"خلف" إلى تلك العروض، ويظهر زر ملء الشاشة حيث يسمح المتصفح.
اختر شكلا للجسم من الصور لتغيّر طريقة حمل الوزن نفسه على الهيكل نفسه. للمجسم الأنثوي سبعة أشكال: الساعة الرملية، والساعة الرملية العلوية، والكمثرى، والمستطيل، والمثلث المقلوب، والتفاحة، والماسة. ويضبط كل شكل الصدر والخصر والأرداف على أرقام تقع داخل ذلك الشكل ويُبقي الوزن الذي أدخلته. عند 165 cm و62 kg تخرج الساعة الرملية بـ 96.9 و70.2 و98.2 cm، والمستطيل بـ 93.0 و80.3 و95.6 cm. وللمجسم الذكري خمسة أشكال: المستطيل، وشبه المنحرف، والمثلث المقلوب، والمثلث، والبيضاوي. وهذه أسماء مألوفة ليس لها معيار قياس منشور. ويضع مجسم شكل الجسم كل الأشكال جنبا إلى جنب عند طول ووزن واحد.
تتبدل الوحدات بين السنتيمترات والكيلوغرامات، أو الأقدام والبوصات والأرطال، أو الأقدام والبوصات والستون والأرطال. ويحتفظ التبديل بكل قيمة، وتظهر القياسات بالشريط بالسنتيمترات أو البوصات. ويمكن أن يكون لون البشرة أحد ستة ألوان أو طلاء طينيا محايدا، ولا يغيّر شيئا سوى اللون.
"حفظ الصورة" ينزّل ملف PNG للعرض الحالي. و"نسخ رابط لهذا الجسم" يصنع رابطا يحمل الأرقام داخله.
بلا صورة ولا مسح ولا رفع
لا يأخذ مجسم الجسم 3D صورة ولا مسحا. كل شيء يُحسب في متصفحك، ولا تُرسل الأرقام التي تكتبها إلى خادم. والرابط الذي يصنعه زر النسخ يحمل الأرقام داخله، فلا يرى ذلك الجسم إلا من يتلقى الرابط.