انتقل إلى المحتوى الرئيسي
3D Body Visualizer

مجسم الجسم 3D العضلات

ثلاثة مجسمات ذكرية بطول 178 cm ووزن 82 kg، بالبنية الأنعم والمعتادة والرياضية، من الأمام

ماذا تعني هذه الأرقام

مؤشر كتلة الجسم
25.9 زيادة الوزن
الخصر إلى الأرداف
0.87 أقل من 0.90
الخصر إلى الطول
0.50 دهون مركزية مرتفعة

الصدر 102.2، الخصر 88.6، الأرداف 101.5 cm.

مؤشر BMI من 18.5 إلى 24.9 عند هذا الطول يعني وزنا من 58.6 kg إلى 78.9 kg.

الطول
cm
ft
in
الوزن
kg
lb
st
lb

ثلاث بنيات عند طول ووزن واحد

أنعممعتادرياضية
الصدر100.4102.2102.5
الخصر94.988.679.6
الأرداف105.1101.594.2
أعلى الذراع29.631.538.7
الفخذ54.956.259.9

الأطوال بالسنتيمتر، والأوزان بالكيلوغرام.

المظهر

ماذا تعني هذه الأرقام

مؤشر كتلة الجسم
25.9 زيادة الوزن
الخصر إلى الأرداف
0.87 أقل من 0.90
الخصر إلى الطول
0.50 دهون مركزية مرتفعة

الصدر 102.2، الخصر 88.6، الأرداف 101.5 cm.

مؤشر BMI من 18.5 إلى 24.9 عند هذا الطول يعني وزنا من 58.6 kg إلى 78.9 kg.

المجسم تقدير مرسوم من نموذج عام للجسم. قد يحمل شخصان بالأرقام نفسها وزنهما بطريقتين مختلفتين، فاعتبره صورة شبيهة وليس مسحا ضوئيا.

مجسم الجسم 3D العضلات يعرض 3 مجسمات بطول واحد ووزن واحد. يفتح العرض على مجسم ذكري بطول 178 cm (5 ft 10 in) ووزن 82 kg (181 lb) عند البنية الأنعم والمعتادة والرياضية. ويتراوح الخصر المكتوب تحت كل مجسم من 94.9 cm عند الأنعم إلى 79.6 cm عند الرياضية.

طريقة عمل مجسم الجسم 3D العضلات

يعمل مجسم الجسم 3D العضلات بتغيير 1 إعداد في النموذج هو البنية، مع تثبيت الطول والوزن. تحدد البنية مقدار ما يحمله النموذج من الوزن على هيئة عضلات. وتحمل المجسمات الـ3 كلها نحو 78 لترا، فما يُضاف من عضلات عند الذراعين والكتفين والفخذين يقابله خصر أصغر وأرداف أصغر.

عند 178 cm و82 kg، يكون خصر البنية الرياضية أصغر بمقدار 15.3 cm، وأعلى الذراع فيها أكبر بمقدار 9.1 cm، مقارنة بالبنية الأنعم.
القياس أنعم معتادة رياضية
الصدر 100.4 cm 102.2 cm 102.5 cm
الخصر 94.9 cm 88.6 cm 79.6 cm
الأرداف 105.1 cm 101.5 cm 94.2 cm
أعلى الذراع 29.6 cm 31.5 cm 38.7 cm
الفخذ 54.9 cm 56.2 cm 59.9 cm
عرض الكتفين 36.9 cm 37.6 cm 39.6 cm

البنية إعداد في النموذج. وهي لا تمثل أي قياس يمكنك أخذه، والمجسم سطح واحد أملس بلا عضلات منفصلة. أما العضلات نفسها فتجدها مسمّاة جزءا جزءا على هيكل عظمي في عضلات الجسم 3D.

معادلة مجسم الجسم 3D العضلات

يعرض مجسم الجسم 3D العضلات معادلتين جنبا إلى جنب: واحدة تتجاهل البنية وواحدة تتبعها.

قيمة BMI عند البنيات الـ3 كلها هي 25.9، وتتراوح نسبة الخصر إلى الطول من 0.53 إلى 0.45.
المعادلة أنعم معتادة رياضية
BMI = الوزن بالكيلوغرام ÷ مربع الطول بالمتر 25.9 25.9 25.9
نسبة الخصر إلى الطول = الخصر ÷ الطول 94.9 ÷ 178 = 0.53 88.6 ÷ 178 = 0.50 79.6 ÷ 178 = 0.45

قيمة BMI البالغة 25.9 تقع في فئة زيادة الوزن لدى CDC عند كل بنية، لأن 82 ÷ (1.78 × 1.78) لا يستخدم إلا الوزن والطول. ويشير CDC إلى أن BMI لا يميّز بين كتلة الدهون وكتلة العضلات وكتلة العظام. وتصنّف NICE نسبة الخصر إلى الطول من 0.5 إلى 0.59 دهونا مركزية مرتفعة، ومن 0.4 إلى 0.49 دهونا مركزية صحية.

جدول تحويل مجسم الجسم 3D العضلات

يكتب مجسم الجسم 3D العضلات الخصر بالسنتيمتر أو بالبوصة. لتحويل السنتيمترات إلى بوصات، اقسم على 2.54.

بالبوصات، يتراوح الخصر من 37.4 عند البنية الأنعم إلى 31.3 عند البنية الرياضية.
القياس أنعم معتادة رياضية
الصدر 39.5 in 40.2 in 40.4 in
الخصر 37.4 in 34.9 in 31.3 in
الأرداف 41.4 in 40.0 in 37.1 in
أعلى الذراع 11.7 in 12.4 in 15.2 in
الفخذ 21.6 in 22.1 in 23.6 in

لضبط صدر أو خصر أو أعلى ذراع بقياس دقيق، افتح المجسم مع خطوط الشريط واكتب الأرقام. ولتثبيت البنية وتغيير الوزن، صُفّ طولا واحدا عند خمسة أوزان. وفي مجسم الجسم 3D شريط "البنية" بكل الخطوات بين الأنعم والرياضي.

المزيد من أدوات الجسم

مجسم الجسم 3Dمجسم الجسم 3D مع القياساتالصدر والخصر والأرداف مرسومة على المجسم كخطوط شريط مع أرقامها.تشريح العضلات 3Dعضلات الجسم، طبقة بعد طبقة.مجسم الجسم 3D الوزنطول واحد عند خمسة أوزان في صف، ولكل وزن قيمة BMI الخاصة به.مجسم جسم 3D للرسممجسم طيني يدور إلى أي زاوية ويُحفظ كمرجع للرسم.مجسم الجسم 3D للوشمتصميم موضوع على المجسم بحجمه الحقيقي، لتقدير مكانه.

أسئلة يطرحها الناس

هل يقيس مجسم الجسم 3D كتلة العضلات؟

لا. يرسم مجسم الجسم 3D جسما من الأرقام ولا يقيس كتلة العضلات.

البنية إعداد في النموذج. تحرّك المجسم بين الأنعم والرياضي عند طول ووزن واحد، ولا تمثل أي قياس يمكنك أخذه.

لماذا يبقى BMI نفسه عند البنيات الثلاث كلها؟

يبقى BMI نفسه عند البنيات الثلاث كلها لأن BMI لا يستخدم إلا الطول والوزن، وكلاهما ثابت. عند 178 cm و82 kg تكون قيمة BMI هي 25.9 لكل مجسم.

ويشير CDC إلى أن BMI لا يميّز بين كتلة الدهون وكتلة العضلات وكتلة العظام.

هل يستطيع مجسم الجسم 3D إظهار عضلات منفردة؟

لا. المجسم سطح جسم واحد أملس بلا عضلات منفصلة. وعرض تشريح العضلات 3D هو المكان لذلك: فهو يسمّي 422 جزءا عضليا على هيكل عظمي.

إلى أي حد يمكن أن يصبح المجسم عضليا؟

البنية الرياضية هي حد النموذج للطول والوزن المُدخلين. وفي المجسم الافتتاحي تعطي أعلى ذراع بقياس 38.7 cm (15.2 in) وخصرا بقياس 79.6 cm (31.3 in).

في مجسم الجسم 3D الرئيسي شريط "البنية" بخطوات بين الأنعم والرياضي. وإذا تعذر في النموذج أن يكون الجسم بهذه الدرجة من الرياضية، خفّفت الأداة البنية نحو المعتاد وأخبرت بذلك.

هل يعمل عرض العضلات مع مجسم أنثوي؟

نعم. يغيّر مفتاح "أنثى" المجسمات الـ3 كلها. عند 165 cm و62 kg يبلغ تقدير الخصر في النموذج الأنثوي 77.7 cm عند البنية الأنعم، و76.6 cm عند المعتادة، و65.6 cm عند الرياضية.

4 مصادر
  1. Adult BMI Categories, Centers for Disease Control and Prevention. تاريخ الاطلاع: 14 نوفمبر 2026.
  2. About Body Mass Index (BMI), Centers for Disease Control and Prevention. تاريخ الاطلاع: 14 نوفمبر 2026.
  3. Overweight and obesity management (NG246): identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity, National Institute for Health and Care Excellence. تاريخ الاطلاع: 14 نوفمبر 2026.
  4. License, MakeHuman Community. تاريخ الاطلاع: 14 نوفمبر 2026.