3D ボディビジュアライザー

3D ボディビジュアライザーは、身長、体重、メジャーの測定値などの数値から、人体の立体モデルを描くツールです。この 3D ボディビジュアライザーは、身長 165 cm (5 ft 5 in)、体重 62 kg (137 lb) の女性の人体、または身長 178 cm (5 ft 10 in)、体重 78 kg (172 lb) の男性の人体から始まります。

数値を変えるたびに、人体の形が変わります。身長は人体全体の大きさを決めます。体重は、人体がどれだけの体積を持つかを決めます。入力したメジャーの測定値はそのまま保たれ、体のほかの部分は、その測定値に合わせて調整されます。ツールに必要な数値は身長と体重だけなので、同じツールを、単純な身長と体重のシミュレーターとしても使えます。

計算例: 165 cm、62 kg、そしてウエスト 70 cm

女性の人体を 165 cm (5 ft 5 in)、62 kg (137 lb) で、メジャーの測定値を何も入れない状態から始めます。モデルはバスト 89.6 cm、ウエスト 76.6 cm、ヒップ 100.2 cm と推定します。結果は、BMI 22.8、健康的な体重です。ウエストとヒップの比は 0.76 で、女性の基準値 0.85 を下回ります。ウエストと身長の比は 0.46 で、中心性肥満の度合いは健康的な範囲です。この数値から見た体型は下重心の砂時計型で、この身長で BMI 18.5 から 24.9 は、50.4 kg から 67.8 kg です。

次に、ウエストの欄に 70 と入力します。体重は 62 kg のままなので、ウエストから減った体積は、どこかほかの場所に付くことになります。バストは 91 cm、ヒップは 102.1 cm に増え、太ももは 51.7 cm から 52.8 cm になります。ウエストとヒップの比は 0.69、ウエストと身長の比は 0.42 に下がります。体型の分類は下重心の砂時計型のままです。ヒップはバストより 4.3 インチ、ウエストより 12.6 インチ大きくなっています。ウエストの行には「入力値」と出ます。ほかの行は「推定」のままで、ウエストの横の「自動」ボタンを押すと、ウエストがモデルに戻ります。

3D ボディビジュアライザーのしくみ

3D ボディビジュアライザーは、3 段階で動きます。ツールは、体のメッシュを身長に合わせて拡大縮小し、メッシュの体積を体重に合わせ、入力された各メジャーの測定値を保ちます。

人体は、約 13,500 個の点でできた、成人の体の 3D メッシュです。メッシュとその形の調整項目は、MakeHuman プロジェクトのオープンな素材から来ており、CC0 で公開されています。人体を測り、合わせ、描くコードは、このサイト自身のものです。

体重は最も計算が多くなります。ツールは、人体の体積をリットルで求め、体の密度を掛けて、その人体が表す体重を出します。そのうえで、その体重が入力した体重と等しくなるまで人体を調整します。

密度は、公表された二つの計算式から出します。一つ目は、Deurenberg、Weststrate、Seidell (1991) の式で、BMI、年齢、性別から体脂肪率を推定します。ツールは年齢を 30 歳に固定しています。二つ目は、体を二つの部分として扱います。脂肪はリットルあたり 0.900 kg、それ以外はリットルあたり 1.100 kg です。この二つの密度から、US Navy の体脂肪の報告書に載っている換算式が得られ、報告書はこれを Siri (1961) によるものとしています。脂肪率は、495 を密度で割って、450 を引いたものです。

165 cm で 62 kg の場合を考えます。BMI は 22.8 で、式は、30 歳の女性の体脂肪率を 28.8 パーセントとします。その混合の密度はリットルあたり 1.034 kg なので、人体は、62 を 1.034 で割った、60 リットルを持つ大きさになります。一般的な密度は、健康的な BMI でリットルあたり 1.03 から 1.05 kg、非常に高い BMI では 0.98 付近です。

メジャーの測定値は、実際のメジャーと同じように、メッシュの上で測ります。ツールは、適切な高さで平らな面でメッシュを切り、切り口のまわりをぴったり沿う経路で測ります。胴の測定値では、腕を除きます。

ご自身で同じ測定をするには、自宅での体の測り方 のガイドに、メジャーを当てる位置が一つずつ載っています。

測定値が入力されると、ツールは、その測定値を持ち、しかも入力した身長と体重も保つ体を解きます。数値が一つのモデルの体ですべて成り立たない場合は、測定値が優先され、ツールはその体の体重がいくつになるかを表示します。165 cm、62 kg で、バスト 91.4 cm、ウエスト 61 cm、ヒップ 91.4 cm は、その一例です。ツールは、約 60.1 kg のモデルの体を示します。この三つの数値がどれだけ一般的かは、36-24-36 の測定値 のガイドで扱っています。

「体つき」スライダーは、ふっくらから標準を経てアスリートまで動きます。モデルが体重のうち筋肉として持つ割合を変えます。165 cm、62 kg では、アスリート側で女性の人体のウエストは 65.6 cm、ふっくら側で 77.7 cm になります。体つきはモデルの設定で、実際に測れる数値を表すものではありません。

同じ身長で五つの体重

「体重の範囲」の表示は、同じ身長で五つの人体を一列に並べます。入力した体重が真ん中に立ち、二段階軽い人体と二段階重い人体が両側に付きます。女性の人体で 165 cm、62 kg、間隔 5 kg なら、列は 52 kg から 72 kg までです。5 kg (11 lb) 増えるごとに、モデルが推定するウエストは約 5 cm (2 in) 増えます。

これらは、何も入力しないときにモデルが描く数値で、ご自身の数値はもっと大きいことも小さいこともあります。逆の見方、つまり一つの体重を複数の身長で見るには、150、180、200 ポンドはどんな見た目か のガイドがあります。

3D ボディビジュアライザーと 3D ボディスキャナー

3D ボディビジュアライザーと 3D ボディスキャナーは、どちらも最後は 3D の体のモデルになりますが、出発点が違います。3D ボディビジュアライザーは、入力した数値から始まります。3D ボディスキャナーは、実際の体から始まります。

3D ボディスキャナーは、光で体の表面をとらえます。European Journal of Clinical Nutrition の 2018 年の総説は、スキャナーが体をとらえる方法を 4 つ挙げています。構造化光、飛行時間、固定された複数のカメラ、そして人を 360 度回す台です。全身のスキャンは一分未満で終わります。スキャナーは、周囲の長さ、幅、長さ、体積を返します。

同じ総説は、スキャナーで得たウエストとヒップの周囲が、メジャーの値とよく相関すること、標準的な方法との系統的な差は残ることを報告しています。Fit3D と Styku は、ボディスキャンのシステムを作る 2 社です。どちらの会社も、ジム、クリニック、ウェルネス事業者を顧客として挙げています。写真から測定値を推定するスマートフォンのアプリは、この二種類のツールの中間にあります。

3D ボディビジュアライザーにカメラは要りません。人体は数値だけから作られるので、3D ボディビジュアライザーが答えるのは別の問いです。この数値の体は、どんな見た目になりそうかという問いです。

3D ボディビジュアライザーの精度

3D ボディビジュアライザーは、入力した数値については正確で、それ以外は推定です。人体は一般的な体のモデルから作られるため、同じ数値の二人でも見た目が違うことがあります。National Heart, Lung, and Blood Institute は、BMI では、人がどれだけ脂肪を持つか、その脂肪がどこにあるかは分からないと述べています。

人体は、誰かのスキャンでも写真でもなく、体重が変わったあとの体がどう見えるかを予測するものでもありません。人体は、体にぴったりしたシンプルなベースレイヤーを着ていて、一般的な人間の形以上の細部はありません。

身長は 120 から 230 cm まで、つまり 3 ft 11 in から約 7 ft 6.5 in までです。体重は 30 から 250 kg (66 から 551 lb) までです。人体の形が表せる範囲は、約 BMI 13 から約 BMI 50 までです。どちらの端を超えても、人体は最も軽い形か最も重い形で止まり、ツールはそのことを表示します。数値は、入力されたものから引き続き計算されます。165 cm で 150 kg の場合、BMI は 55.1 と出て、人体は約 137.7 kg で止まります。

人体の横の数値は、スクリーニングの指標です。CDC は、BMI はスクリーニングの指標であり、脂肪、筋肉、骨の量を区別しないと述べています。ウエストとヒップの比は、World Health Organization の基準値と照らして示します。女性は 0.85 以上、男性は 0.90 以上です。WHO の報告書は、どちらも代謝合併症のリスクが大幅に高いと挙げています。ウエストと身長の比は、NICE の区分に分けます。0.4 から 0.49 は中心性肥満の度合いが健康的、0.5 から 0.59 は増加、0.6 以上は高いです。NICE は、この区分を BMI が 35 未満の成人に当てはめています。

どちらの比も、人体のウエストを使います。ウエストの行が「推定」と出ている間は、それぞれの比も推定です。ご自身のウエストとヒップを入力すると、ご自身の比が得られます。ウエストとヒップの比の計算ツール とウエストと身長の比の計算ツール は、メジャーの数値を直接入力します。

体型の名前は、女性の衣服サイズの研究のために公表された測定の規則に従っています。Lee ら (2007) の式で、Sokolowski and Bettencourt (2020) に載っているものです。バスト、ウエスト、ハイヒップ、ヒップの差を、インチで、砂時計型、スプーン型、長方形型などの区分に分けます。ハイヒップは人体から読み取ります。この規則は衣服の研究のために作られたもので、健康については何も示しません。女性の測定値だけが対象なので、男性の人体の数値は区分に分けません。各規則をご自身の数値で確かめるには、体型計算ツール を使ってください。

ご自身の健康については、医師や看護師が直接診ることができます。

3D ボディビジュアライザーの 5 つの使い道

3D ボディビジュアライザーには、よくある使い道が 5 つあります。体重の変化を見ること、経過の記録を残すこと、服のために測定値を確かめること、人体を描くこと、BMI と体型の数値を読むことです。

体重の変化を見る

「体重の範囲」は、同じ身長で 5 体の人体を並べます。「二体を比較」は、現在の体重と目標体重を横に並べて描くか、二つの体重を重ねて 描きます。別の表示では、同じ身長で五つの体重 が開きます。人体は、各体重でのモデルを示すもので、一人の体がどう変わるかを予測するものではありません。

経過の記録を残す

コピーのボタンは、すべての数値をリンクの中に保存します。日付ごとに一つのリンクを保存すると、各リンクで、その日の人体が開き直せます。このサイトにはアカウントも履歴もないので、保存したリンクが記録になります。二組の数値を入力すると、二つの体を横に並べ、各測定値の差も見られます。

服のために測定値を確かめる

「メジャー線」は、胸、ウエスト、ヒップのメジャーを、値つきで人体に描きます。ツールは、股下や肩幅を含む 13 個の測定値を、センチメートルまたはインチで扱います。一つの表示は、メジャー線をつけた人体 で開きます。人体はシンプルなベースレイヤーを着ていて、服の試着はしません。

人体を描く

人体は好きな角度に回せます。粘土の仕上げなら、肌の色なしで形が見えます。「画像を保存」で、PNG をダウンロードできます。保存した画像は、商用を含めて自由に使えます。人体は一つのポーズで立っていて、ポーズは変えられません。

BMI と体型の数値を読む

体格指数 (BMI)、ウエストとヒップの比、ウエストと身長の比が、人体の横に並びます。一つの表示は、BMI の区分つきの身長と体重の表 を加え、もう一つは、ふっくらからアスリートまでの一つの体重を三つの体つきで 示します。

二つの体を比べ、五つの体重を並べ、メジャーを読む

「二体を比較」を選ぶと、体 A と体 B を設定できます。横に並べることも、B を薄い輪郭で A の上に重ねることもできます。最大八人を身長順に並べるには、身長比較 を使ってください。

「体重の範囲」では、人体の間隔を 1 から 20 kg、または 2 から 40 lb に設定できます。各人体には、体重と BMI が付きます。

「メジャー線」を押すと、胸、ウエスト、ヒップのメジャーが値つきで人体に描かれます。人体の横には定規が立ちます。

マウスでドラッグするか、指でスワイプすると、人体を好きな向きに回せます。矢印キーでも回せます。拡大は、ピンチ、Ctrl を押しながらマウスホイールを回す、またはプラスとマイナスのボタンを押す方法があります。二本指、または Shift を押しながらのドラッグで、表示がずれます。丸い回転コントロールは、ゆっくりした回転を始めたり止めたりし、ホームボタンは正面に戻します。「正面」「側面」「背面」のボタンで、その表示に移れ、ブラウザーが許す場合は、全画面ボタンも出ます。

絵から体型を選ぶと、同じ体の枠の上で、同じ体重のつき方が変わります。女性の人体には七つあります。砂時計型、上重心の砂時計型、洋ナシ型、長方形型、逆三角形型、りんご型、ダイヤモンド型です。それぞれ、バスト、ウエスト、ヒップを、その体型に収まる数値にし、入力した体重を保ちます。165 cm、62 kg では、砂時計型は 96.9、70.2、98.2 cm、長方形型は 93.0、80.3、95.6 cm になります。男性の人体には五つあります。長方形型、台形型、逆三角形型、三角形型、楕円型です。これらは日常的な呼び名で、公表された測定の基準はありません。体型ビジュアライザー は、すべての体型を、同じ身長と体重で並べて見せます。

単位は、センチメートルとキログラム、フィート、インチ、ポンド、またはフィート、インチ、ストーン、ポンドの間で切り替わります。切り替えても、すべての値は保たれ、メジャーの測定値はセンチメートルかインチで表示されます。肌の色は六色か、中立的な粘土の仕上げから選べ、変わるのは色だけです。

「画像を保存」は、現在の表示の PNG をダウンロードします。「この体のリンクをコピー」は、数値をリンクそのものの中に入れたリンクを作ります。

写真なし、スキャンなし、アップロードなし

3D ボディビジュアライザーは、写真もスキャンも使いません。すべてブラウザーの中で計算され、入力した数値はサーバーに送られません。コピーのボタンで作ったリンクは、数値をリンクの中に持つので、そのリンクを受け取った人だけが、その体を見られます。