মূল বিষয়বস্তুতে যান
3D Body Visualizer

3D বডি ভিজুয়ালাইজার

165 cm লম্বা ও 62 kg ওজনের একটি নারী আকৃতি, সামনে থেকে দেখা

এই সংখ্যাগুলোর ফল

বডি মাস ইনডেক্স
22.8 স্বাস্থ্যকর ওজন
কোমর ও হিপের অনুপাত
0.76 0.85-এর নিচে
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত
0.46 পেটের চারপাশে স্বাস্থ্যকর চর্বি

বাস্ট 89.6, কোমর 76.6, হিপ 100.2 cm। এই সংখ্যা অনুযায়ী আকৃতি: নিচে ভারী আওয়ারগ্লাস।

এই উচ্চতায় 18.5 থেকে 24.9 BMI মানে 50.4 kg থেকে 67.8 kg।

উচ্চতা
cm
ft
in
ওজন
kg
lb
st
lb

মাপ

প্রতিটি মাপ শুরুতে মডেলের অনুমান থাকে। নিজের মাপ লিখুন বা টেনে ঠিক করুন।

আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আরও মাপ
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
আনুমানিক
cm
টেপের প্রতিটি মাপ কোথায় নেওয়া হয়
বাস্ট বা বুক
বুকের সবচেয়ে ভরাট অংশের চারদিকে, টেপ পুরো ঘেরে সমান লেভেলে।
বাস্টের নিচে
পাঁজরের খাঁচার চারদিকে, বাস্টের ঠিক নিচে।
কোমর
স্বাভাবিক কোমরের চারদিকে, অর্থাৎ পাঁজর ও হিপের মাঝের সবচেয়ে সরু স্তরে।
হিপ
নিতম্বের সবচেয়ে চওড়া অংশের চারদিকে, টেপ সমান লেভেলে।
ইনসিম
পায়ের ভেতর দিক, কুঁচকি থেকে সোজা মেঝে পর্যন্ত।
কাঁধের প্রস্থ
সোজা আড়াআড়ি, এক কাঁধের বাইরের প্রান্তের হাড়ের উঁচু বিন্দু থেকে অন্য কাঁধ পর্যন্ত।
গলা
গলার মাঝখানের চারদিকে।
বাহুর উপরের অংশ
বাহুর উপরের অংশের মাঝখানের চারদিকে, হাত শিথিল রেখে।
ঊরু
এক ঊরুর উপরের, সবচেয়ে ভরাট অংশের চারদিকে।
পায়ের গুলি
এক পায়ের গুলির সবচেয়ে চওড়া অংশের চারদিকে।
কব্জি
কব্জির চারদিকে, হাতের ঠিক উপরে।
হাঁটু
হাঁটুর চারদিকে, পা সোজা রেখে।
গোড়ালি
গোড়ালির হাড়ের উপরে, পায়ের নিচের অংশের সবচেয়ে সরু জায়গার চারদিকে।

শরীরের আকৃতি

মডেলে এই উচ্চতা, ওজন ও গড়নের সাধারণ আকৃতি।

চেহারা

এই সংখ্যাগুলোর ফল

বডি মাস ইনডেক্স
22.8 স্বাস্থ্যকর ওজন
কোমর ও হিপের অনুপাত
0.76 0.85-এর নিচে
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত
0.46 পেটের চারপাশে স্বাস্থ্যকর চর্বি

বাস্ট 89.6, কোমর 76.6, হিপ 100.2 cm। এই সংখ্যা অনুযায়ী আকৃতি: নিচে ভারী আওয়ারগ্লাস।

এই উচ্চতায় 18.5 থেকে 24.9 BMI মানে 50.4 kg থেকে 67.8 kg।

আকৃতিটি একটি সাধারণ শরীর মডেল থেকে আঁকা অনুমান। একই সংখ্যার দুজন মানুষ ওজন ভিন্নভাবে বহন করতে পারেন, তাই এটাকে স্ক্যান নয়, একটা আনুমানিক ছবি হিসেবে দেখুন।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার এমন একটি টুল, যা উচ্চতা, ওজন ও টেপ মাপের মতো সংখ্যা থেকে মানুষের শরীরের ত্রিমাত্রিক মডেল আঁকে। এই 3D বডি ভিজুয়ালাইজার খোলে 165 cm (5 ft 5 in) ও 62 kg (137 lb)-এর নারী আকৃতি দিয়ে, অথবা 178 cm (5 ft 10 in) ও 78 kg (172 lb)-এর পুরুষ আকৃতি দিয়ে।

আপনি যে সংখ্যাই বদলান, আকৃতিটি নতুন রূপ নেয়। উচ্চতা পুরো আকৃতির মাপ ঠিক করে। ওজন ঠিক করে আকৃতিতে কতটা আয়তন থাকবে। আপনার লেখা টেপ মাপ হুবহু ধরে রাখা হয়, আর শরীরের বাকি অংশ সেই মাপের চারপাশে মানিয়ে নেয়। টুলের শুধু উচ্চতা ও ওজন লাগে, তাই একই টুল সাধারণ উচ্চতা ও ওজনের সিমুলেটর হিসেবেও কাজ করে।

একটি কাজে লাগানো উদাহরণ: 165 cm, 62 kg, তারপর 70 cm কোমর

নারী আকৃতি দিয়ে শুরু করুন, 165 cm (5 ft 5 in) ও 62 kg (137 lb)-এ, কোনো টেপ মাপ না লিখে। মডেল অনুমান করে 89.6 cm বাস্ট, 76.6 cm কোমর ও 100.2 cm হিপ। ফলাফলে লেখা থাকে BMI 22.8, স্বাস্থ্যকর ওজন। কোমর ও হিপের অনুপাত 0.76, যা নারীদের জন্য 0.85-এর সীমার নিচে। কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.46, যা পেটের চারপাশে স্বাস্থ্যকর চর্বি। এই সংখ্যা অনুযায়ী আকৃতি নিচে ভারী আওয়ারগ্লাস, আর এই উচ্চতায় 18.5 থেকে 24.9 BMI মানে 50.4 kg থেকে 67.8 kg।

এবার কোমরের ঘরে 70 লিখুন। ওজন এখনও 62 kg, তাই কোমর থেকে যে আয়তন সরে গেল, সেটা অন্য কোথাও বসতে হবে। বাস্ট বেড়ে 91 cm হয়, হিপ 102.1 cm এবং ঊরু 51.7 থেকে 52.8 cm। কোমর ও হিপের অনুপাত নেমে 0.69 এবং কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.42 হয়। আকৃতির শ্রেণি নিচে ভারী আওয়ারগ্লাসই থাকে: হিপ এখন বাস্টের চেয়ে 4.3 ইঞ্চি এবং কোমরের চেয়ে 12.6 ইঞ্চি বড়। কোমরের সারিতে এখন লেখা "আপনার দেওয়া"। বাকি প্রতিটি সারিতে এখনও লেখা "আনুমানিক", আর কোমরের পাশের "অটো" বোতাম সেটিকে আবার মডেলের হাতে ফিরিয়ে দেয়।

165 cm ও 62 kg-এর দুটি নারী আকৃতি, দ্বিতীয়টির কোমর 70 cm
165 cm ও 62 kg-তে, বাঁয়ে মডেলের নিজের 76.6 cm কোমর এবং ডানে লেখা 70 cm কোমর। একই ওজন বহন করতে বাস্ট ও হিপ বেড়ে যায়।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কীভাবে কাজ করে

3D বডি ভিজুয়ালাইজার 3টি ধাপে কাজ করে: টুলটি শরীরের মেশকে উচ্চতা অনুযায়ী মাপে, মেশের আয়তনকে ওজন অনুযায়ী ঠিক করে, এবং লেখা প্রতিটি টেপ মাপ ধরে রাখে।

আকৃতিটি একজন প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের 3D মেশ, যাতে আছে প্রায় 13,500টি বিন্দু। মেশ ও তার আকৃতির কন্ট্রোল MakeHuman প্রকল্পের উন্মুক্ত সম্পদ থেকে আসে, যা CC0 লাইসেন্সে প্রকাশিত। আকৃতিটি মাপা, বসানো ও আঁকার কোড সাইটের নিজের।

ওজনে সবচেয়ে বেশি হিসাব লাগে। টুল আকৃতির আয়তন লিটারে বের করে এবং তাকে শরীরের ঘনত্ব দিয়ে গুণ করে সেই ওজন পায় যা আকৃতিটি বোঝায়। তারপর আকৃতিটি এমনভাবে সমন্বয় করে যাতে এই ওজন দেওয়া ওজনের সমান হয়।

ঘনত্ব আসে দুটি প্রকাশিত সূত্র থেকে। প্রথমটি, Deurenberg, Weststrate ও Seidell (1991)-এর, BMI, বয়স ও লিঙ্গ থেকে শরীরের চর্বির শতাংশ অনুমান করে। টুল বয়স 30-এ ধরে রাখে। দ্বিতীয়টি শরীরকে দুই অংশে দেখে: চর্বি প্রতি লিটারে 0.900 kg এবং বাকি সবকিছু প্রতি লিটারে 1.100 kg। এই দুই ঘনত্ব থেকে সেই রূপান্তর পাওয়া যায় যা US Navy-র বডি ফ্যাট প্রতিবেদনে ছাপা এবং যার কৃতিত্ব তারা Siri (1961)-কে দেয়। চর্বির শতাংশ হলো 495-কে ঘনত্ব দিয়ে ভাগ করে 450 বিয়োগ।

165 cm-এ 62 kg ধরুন। BMI 22.8 এবং সূত্র 30 বছর বয়সী নারীর জন্য 28.8 শতাংশ চর্বি দেয়। সেই মিশ্রণের ঘনত্ব প্রতি লিটারে 1.034 kg, তাই আকৃতিটি 62 ভাগ 1.034, অর্থাৎ 60 লিটার ধরার মতো করে মাপা হয়। স্বাস্থ্যকর BMI-তে সাধারণ ঘনত্ব প্রতি লিটারে 1.03 থেকে 1.05 kg, আর খুব বেশি BMI-তে প্রায় 0.98।

টেপ মাপ মেশের উপর সেভাবেই নেওয়া হয় যেভাবে টেপ কাজ করে। টুল মেশকে সঠিক স্তরে একটি সমতল তল দিয়ে কাটে এবং কাটার চারপাশের টানটান পথ মাপে। ধড়ের মাপে হাত বাদ থাকে।

আকৃতির কোমর স্বাভাবিক কোমরে এবং হিপ নিতম্বের সবচেয়ে পিছনের বিন্দুতে কাটা হয়েছে।
মাপ টুল আকৃতির উপর এটি কোথায় নেয়
বাস্ট বা বুক বুকের সবচেয়ে ভরাট বিন্দুর সমান স্তরে
কোমর স্বাভাবিক কোমরে
হিপ নিতম্বের সবচেয়ে পিছনের বিন্দুতে
গলা গলার মাঝখান জুড়ে
হাত ও পায়ের ঘের অঙ্গের চারদিকে, তার সঙ্গে সমকোণে
কাঁধের প্রস্থ দুই বাইরের কাঁধ-বিন্দুর মধ্যে সরলরেখা
ইনসিম মেঝে থেকে কুঁচকির উচ্চতা

নিজের উপর একই মাপ নিতে, বাড়িতে শরীরের মাপ কীভাবে নেবেন গাইডে টেপের প্রতিটি অবস্থান বলা আছে।

কোনো মাপ লেখা হলে টুল এমন শরীর খোঁজে যার সেই মাপ আছে এবং যার উচ্চতা ও ওজনও দেওয়া সংখ্যার সমান। সব সংখ্যা একটি মডেল শরীরের জন্য সত্যি হতে না পারলে মাপগুলোই জেতে, আর টুল বলে সেই শরীরের ওজন কত হবে। 165 cm ও 62 kg-তে 91.4 cm বাস্ট, 61 cm কোমর ও 91.4 cm হিপ এমনই একটি ক্ষেত্র। টুল প্রায় 60.1 kg-এর একটি মডেল শরীর জানায়। এই তিনটি সংখ্যা কতটা প্রচলিত, তা 36-24-36 মাপ গাইডে আছে।

"গড়ন" স্লাইডার নরম থেকে সাধারণ হয়ে অ্যাথলেটিক পর্যন্ত যায়। এটি বদলায় মডেল ওজনের কতটা অংশ পেশি হিসেবে বহন করে। 165 cm ও 62 kg-তে অ্যাথলেটিক প্রান্ত নারী আকৃতিকে দেয় 65.6 cm কোমর, আর নরম প্রান্ত দেয় 77.7 cm কোমর। গড়ন মডেলের একটি সেটিং, এবং এমন কোনো মাপকে বোঝায় না যা আপনি নিতে পারেন।

165 cm ও 62 kg-এর তিনটি নারী আকৃতি, নরম, সাধারণ ও অ্যাথলেটিক গড়নে
একই উচ্চতা ও ওজন তিনটি গড়নে। কোমর নরমে 77.7 cm, সাধারণে 76.6 cm এবং অ্যাথলেটিকে 65.6 cm।

এক উচ্চতা, পাঁচটি ওজন

"ওজনের পরিসর" দৃশ্য একই উচ্চতায় পাঁচটি আকৃতি সারিতে রাখে। আপনার দেওয়া ওজন মাঝখানে থাকে, দুই ধাপ হালকা ও দুই ধাপ ভারী নিয়ে। নারী আকৃতিতে 165 cm, 62 kg ও 5 kg ধাপে সারিটি 52 kg থেকে 72 kg পর্যন্ত চলে। 5 kg (11 lb)-এর প্রতি ধাপ মডেলের অনুমান করা কোমরে প্রায় 5 cm (2 in) যোগ করে।

52 kg থেকে 72 kg পর্যন্ত পাঁচটি নারী আকৃতি, প্রতিটি 165 cm লম্বা
165 cm উচ্চতা 52, 57, 62, 67 ও 72 kg-তে। প্রতি 5 kg মডেলের অনুমান করা কোমরে প্রায় 5 cm যোগ করে।
165 cm-এ নারী মডেলের কোমরের অনুমান 52 kg-তে 66.5 cm থেকে বেড়ে 72 kg-তে 86.8 cm হয়। এগুলো মডেলের অনুমান, জরিপের গড় নয়।
ওজন BMI CDC শ্রেণি মডেলের অনুমানে বাস্ট, কোমর, হিপ
52 kg (115 lb) 19.1 স্বাস্থ্যকর ওজন 84.1, 66.5, 91.0 cm
57 kg (126 lb) 20.9 স্বাস্থ্যকর ওজন 86.3, 71.4, 95.6 cm
62 kg (137 lb) 22.8 স্বাস্থ্যকর ওজন 89.6, 76.6, 100.2 cm
67 kg (148 lb) 24.6 স্বাস্থ্যকর ওজন 92.8, 81.6, 104.0 cm
72 kg (159 lb) 26.4 বেশি ওজন 96.0, 86.8, 107.6 cm

কোনো সংখ্যা না লিখলে মডেল এই সংখ্যাগুলোই আঁকে, আর আপনার নিজের সংখ্যা এর চেয়ে বড় বা ছোট হতে পারে। উল্টো দৃশ্যের জন্য, অর্থাৎ এক ওজন কয়েকটি উচ্চতায়, আছে 150, 180 ও 200 পাউন্ড দেখতে কেমন গাইড।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার না 3D বডি স্ক্যানার

3D বডি ভিজুয়ালাইজার ও 3D বডি স্ক্যানার দুটোই 3D শরীর মডেলে শেষ হয়, আর প্রতিটি শুরু হয় ভিন্ন ইনপুট থেকে। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার শুরু হয় লেখা সংখ্যা থেকে। 3D বডি স্ক্যানার শুরু হয় আসল শরীর থেকে।

3D বডি স্ক্যানার আলো দিয়ে শরীরের উপরিতল ধরে। European Journal of Clinical Nutrition-এ 2018 সালের একটি পর্যালোচনা বলে, স্ক্যানার 4 উপায়ে শরীর ধরে: স্ট্রাকচার্ড লাইট, টাইম অব ফ্লাইট, একাধিক স্থির ক্যামেরা, এবং একটি প্ল্যাটফর্ম যা ব্যক্তিকে 360 ডিগ্রি ঘোরায়। পুরো স্ক্যান এক মিনিটের কম সময়ে হয়। স্ক্যানার ঘের, প্রস্থ, দৈর্ঘ্য ও আয়তন দেয়।

একই পর্যালোচনা জানায়, স্ক্যানারের কোমর ও হিপের ঘের টেপের মানের সঙ্গে ভালো মেলে, আর প্রচলিত পদ্ধতির সঙ্গে নিয়মিত পার্থক্য থেকে যায়। Fit3D ও Styku বডি স্ক্যানিং সিস্টেম বানানো 2টি প্রতিষ্ঠান। দুটি প্রতিষ্ঠানই জিম, ক্লিনিক ও ওয়েলনেস ব্যবসাকে তাদের গ্রাহক হিসেবে তালিকাভুক্ত করে। ছবি থেকে মাপ অনুমান করা ফোন অ্যাপ এই দুই ধরনের টুলের মাঝামাঝি পড়ে।

3D বডি স্ক্যানার আসল শরীর এক মিনিটের কম সময়ে রেকর্ড করে, আর 3D বডি ভিজুয়ালাইজারের শুধু সংখ্যা লাগে।
প্রশ্ন 3D বডি ভিজুয়ালাইজার 3D বডি স্ক্যানার
কী দেওয়া হয় উচ্চতা, ওজন ও টেপ মাপ, লিখে আসল শরীর, আলো দিয়ে রেকর্ড করা
কী বের হয় সংখ্যা অনুযায়ী মাপা মডেল শরীর ঘের, দৈর্ঘ্য ও আয়তনসহ উপরিতলের স্ক্যান
কী লাগে একটি ওয়েব ব্রাউজার ক্যামেরা বা ডেপথ সেন্সর
কার শরীর দেখায় সংখ্যার জন্য একটি সম্ভাব্য শরীর যাঁকে স্ক্যান করা হয়েছে তিনি
কতক্ষণ লাগে প্রতিটি সংখ্যা বদলালে আকৃতি হালনাগাদ হয় পুরো স্ক্যান এক মিনিটের কম সময়ে হয়

3D বডি ভিজুয়ালাইজারের ক্যামেরা লাগে না। আকৃতিটি শুধু সংখ্যা থেকে আসে, তাই 3D বডি ভিজুয়ালাইজার ভিন্ন একটি প্রশ্নের উত্তর দেয়: এই সংখ্যার একটি শরীর দেখতে কেমন হওয়ার সম্ভাবনা।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কতটা নির্ভুল

3D বডি ভিজুয়ালাইজার লেখা সংখ্যার জন্য নির্ভুল, আর বাকি সবকিছুর জন্য একটি অনুমান। আকৃতিটি একটি সাধারণ শরীর মডেল থেকে আসে, আর একই সংখ্যার দুজনকে আলাদা দেখাতে পারে। National Heart, Lung, and Blood Institute জানায়, BMI দেখায় না একজন মানুষের শরীরে কতটা চর্বি আছে বা চর্বি কোথায় জমেছে।

আকৃতিটি কারও স্ক্যান বা ছবি নয়, আর আকৃতিটি বলে না ওজন বদলের পর শরীর কেমন দেখাবে। আকৃতিটি একটি সাদামাটা ফিটিং বেস স্তর পরে আছে এবং সাধারণ মানব রূপের বেশি কোনো খুঁটিনাটি রাখে না।

উচ্চতা চলে 120 থেকে 230 cm পর্যন্ত, অর্থাৎ 3 ft 11 in থেকে প্রায় 7 ft 6.5 in। ওজন চলে 30 থেকে 250 kg (66 থেকে 551 lb) পর্যন্ত। আকৃতির গড়ন চলে প্রায় BMI 13 থেকে প্রায় BMI 50 পর্যন্ত। যেকোনো প্রান্ত ছাড়ালে আকৃতিটি তার সবচেয়ে হালকা বা সবচেয়ে ভারী গড়নে থেমে যায়, এবং টুল তা জানায়। সংখ্যাগুলো তবু যা দেওয়া হয়েছে তা থেকেই হিসাব করা হয়। 165 cm ও 150 kg-তে BMI পড়ে 55.1 এবং আকৃতিটি প্রায় 137.7 kg-তে থেমে যায়।

আকৃতির পাশের সংখ্যাগুলো স্ক্রিনিংয়ের মাপ। CDC BMI-কে স্ক্রিনিংয়ের মাপ বলে এবং জানায় এটি চর্বি, পেশি ও হাড়ের ভরের মধ্যে পার্থক্য করে না। কোমর ও হিপের অনুপাত World Health Organization-এর সীমার সঙ্গে মেলানো হয়: নারীদের জন্য 0.85 বা তার বেশি এবং পুরুষদের জন্য 0.90 বা তার বেশি। WHO-র প্রতিবেদন দুটিকেই বিপাকীয় জটিলতার উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়া ঝুঁকি হিসেবে তালিকাভুক্ত করে। কোমর ও উচ্চতার অনুপাত NICE-এর শ্রেণিতে ভাগ করা হয়। 0.4 থেকে 0.49 অনুপাত পেটের চারপাশে স্বাস্থ্যকর চর্বি, 0.5 থেকে 0.59 বাড়তি এবং 0.6 বা তার বেশি বেশি। NICE এই শ্রেণি প্রয়োগ করে 35-এর নিচে BMI-র প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে।

দুটি অনুপাতই আকৃতির কোমর ব্যবহার করে। কোমরের সারিতে যতক্ষণ "আনুমানিক" লেখা থাকে, প্রতিটি অনুপাতও একটি অনুমান। নিজের অনুপাত পেতে নিজের কোমর ও হিপ লিখুন। কোমর ও হিপের অনুপাতের ক্যালকুলেটর এবং কোমর ও উচ্চতার অনুপাতের ক্যালকুলেটর টেপের সংখ্যা সরাসরি চায়।

আকৃতির নাম আসে নারীদের পোশাকের মাপ নিয়ে গবেষণার জন্য প্রকাশিত মাপের নিয়ম থেকে। এগুলো Lee ও সহকর্মীদের (2007) সূত্র, যেভাবে Sokolowski ও Bettencourt (2020) ছেপেছেন। এগুলো বাস্ট, কোমর, উঁচু হিপ ও হিপের মধ্যকার পার্থক্য ইঞ্চিতে আওয়ারগ্লাস, চামচ ও আয়তক্ষেত্রের মতো শ্রেণিতে ভাগ করে। উঁচু হিপ আকৃতি থেকে পড়া হয়। নিয়মগুলো পোশাক গবেষণার জন্য বানানো এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু বলে না। এগুলো শুধু নারীদের মাপ ধরে, তাই পুরুষ আকৃতির সংখ্যা কোনো শ্রেণিতে ফেলা হয় না। প্রতিটি নিয়ম নিজের সংখ্যায় যাচাই করতে বডি শেপ ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।

নিজের স্বাস্থ্যের জন্য, একজন ডাক্তার বা নার্স সামনাসামনি আপনাকে পরীক্ষা করতে পারেন।

3D বডি ভিজুয়ালাইজারের 5টি ব্যবহার

3D বডি ভিজুয়ালাইজারের 5টি প্রচলিত ব্যবহার আছে: ওজনের পরিবর্তন দেখা, অগ্রগতির হিসাব রাখা, পোশাকের জন্য মাপ যাচাই করা, আকৃতি আঁকা, এবং BMI ও শরীরের আকৃতির সংখ্যা পড়া।

ওজনের পরিবর্তন দেখা

"ওজনের পরিসর" একই উচ্চতায় 5টি আকৃতি সারিতে রাখে। "দুটির তুলনা" বর্তমান ওজন ও লক্ষ্য ওজন পাশাপাশি আঁকে, অথবা দুটি ওজন একটির উপর আরেকটি আঁকা। একটি আলাদা দৃশ্য খোলে এক উচ্চতা, পাঁচটি ওজন নিয়ে। আকৃতিগুলো প্রতিটি ওজনে মডেলকে দেখায়, আর বলে না কোনো একজনের শরীর কীভাবে বদলাবে।

অগ্রগতির হিসাব রাখা

কপি বোতাম প্রতিটি সংখ্যা একটি লিংকের ভেতরে রাখে। প্রতিটি তারিখের জন্য একটি লিংক সংরক্ষণ করুন, আর প্রতিটি লিংক সেই দিনের আকৃতি আবার খোলে। সাইট কোনো অ্যাকাউন্ট বা ইতিহাস রাখে না, তাই সংরক্ষিত লিংকগুলোই হিসাব। দুই সেট সংখ্যা লিখে প্রতিটি মাপের পার্থক্যসহ দুটি শরীর পাশাপাশি দেখুন।

পোশাকের জন্য মাপ যাচাই করা

"টেপের রেখা" আকৃতির উপর বুক, কোমর ও হিপের টেপ তাদের মানসহ আঁকে। টুল 13টি মাপ নেয়, তার মধ্যে ইনসিম ও কাঁধের প্রস্থও আছে, সেন্টিমিটার বা ইঞ্চিতে। একটি দৃশ্য খোলে টেপের রেখাসহ আকৃতি নিয়ে। আকৃতিটি একটি সাদামাটা বেস স্তর পরে আছে এবং পোশাক পরে দেখার চেষ্টা করে না।

আকৃতি আঁকা

আকৃতিটি যেকোনো কোণে ঘোরে, ক্লে ফিনিশ ত্বকের রং ছাড়া গড়ন দেখায়, আর "ছবি সংরক্ষণ করুন" একটি PNG ডাউনলোড করে। সংরক্ষণ করা ছবি বাণিজ্যিক কাজসহ ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যের। আকৃতিটি একটিমাত্র ভঙ্গিতে দাঁড়িয়ে এবং তার ভঙ্গি বদলানো যায় না।

BMI ও শরীরের আকৃতির সংখ্যা পড়া

বডি মাস ইনডেক্স (BMI), কোমর ও হিপের অনুপাত এবং কোমর ও উচ্চতার অনুপাত আকৃতির পাশে দেওয়া থাকে। একটি দৃশ্য BMI শ্রেণিসহ উচ্চতা ও ওজনের চার্ট যোগ করে, আর আরেকটি নরম থেকে অ্যাথলেটিক পর্যন্ত এক ওজন তিনটি গড়নে দেখায়।

দুটি শরীরের তুলনা করুন, পাঁচটি ওজন সারিতে রাখুন, টেপ পড়ুন

"দুটির তুলনা" বেছে নিয়ে শরীর A ও শরীর B ঠিক করুন। তারা পাশাপাশি থাকতে পারে, অথবা একটির উপর আরেকটি, যেখানে B হালকা রূপরেখা হিসেবে A-র উপর আঁকা হয়। আটজন পর্যন্ত মানুষকে উচ্চতা অনুযায়ী সারিতে রাখতে উচ্চতার তুলনা ব্যবহার করুন।

"ওজনের পরিসর"-এ আকৃতিগুলোর মাঝের ধাপ 1 থেকে 20 kg, বা 2 থেকে 40 lb পর্যন্ত রাখা যায়। প্রতিটি আকৃতি তার ওজন ও BMI বহন করে।

আকৃতির উপর বুক, কোমর ও হিপের টেপ তাদের মানসহ আঁকতে "টেপের রেখা" চাপুন। আকৃতির পাশে একটি মাপকাঠি দাঁড়িয়ে থাকে।

আকৃতিটি যেকোনো দিকে ঘোরাতে মাউস দিয়ে টানুন বা আঙুল দিয়ে সোয়াইপ করুন, অথবা তীর চিহ্নের কী ব্যবহার করুন। জুম করতে চিমটি কাটুন, Ctrl চেপে মাউসের চাকা ঘোরান, বা প্লাস ও মাইনাস বোতাম চাপুন। দুই আঙুল, বা Shift চেপে টানা, দৃশ্য সরায়। গোল ঘূর্ণন কন্ট্রোল ধীর ঘূর্ণন চালু বা বন্ধ করে, আর হোম বোতাম সামনে ফিরিয়ে আনে। "সামনে", "পাশ" ও "পিছনে" বোতাম সেই দৃশ্যগুলোতে লাফ দেয়, আর ব্রাউজার যেখানে অনুমতি দেয় সেখানে ফুল স্ক্রিন বোতাম দেখা যায়।

একই কাঠামোতে একই ওজন কীভাবে বহন করা হয় তা বদলাতে ছবিগুলো থেকে শরীরের আকৃতি বেছে নিন। নারী আকৃতিতে সাতটি আছে: আওয়ারগ্লাস, উপরে ভারী আওয়ারগ্লাস, নাশপাতি, আয়তক্ষেত্র, উল্টো ত্রিভুজ, আপেল ও ডায়মন্ড। প্রতিটি বাস্ট, কোমর ও হিপকে এমন সংখ্যায় বসায় যা সেই আকৃতির ভেতরে পড়ে, এবং আপনার দেওয়া ওজন ধরে রাখে। 165 cm ও 62 kg-তে আওয়ারগ্লাস আসে 96.9, 70.2 ও 98.2 cm-এ, আর আয়তক্ষেত্র 93.0, 80.3 ও 95.6 cm-এ। পুরুষ আকৃতিতে পাঁচটি আছে: আয়তক্ষেত্র, ট্র্যাপিজয়েড, উল্টো ত্রিভুজ, ত্রিভুজ ও ডিম্বাকার। এগুলো দৈনন্দিন নাম, যার কোনো প্রকাশিত মাপের মান নেই। বডি শেপ ভিজুয়ালাইজার প্রতিটি আকৃতিকে একই উচ্চতা ও ওজনে পাশাপাশি রাখে।

একক বদলায় সেন্টিমিটার ও কিলোগ্রাম, ফুট, ইঞ্চি ও পাউন্ড, অথবা ফুট, ইঞ্চি, স্টোন ও পাউন্ডের মধ্যে। বদলালে প্রতিটি মান থেকে যায়, আর টেপ মাপ সেন্টিমিটার বা ইঞ্চিতে দেখায়। ত্বকের রং ছয়টি রঙের একটি বা একটি নিরপেক্ষ ক্লে ফিনিশ হতে পারে, এবং তা রং ছাড়া আর কিছু বদলায় না।

"ছবি সংরক্ষণ করুন" বর্তমান দৃশ্যের একটি PNG ডাউনলোড করে। "এই শরীরের লিংক কপি করুন" এমন একটি লিংক বানায় যার ভেতরেই সংখ্যাগুলো থাকে।

কোনো ছবি নেই, কোনো স্ক্যান নেই, কোনো আপলোড নেই

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কোনো ছবি বা স্ক্যান নেয় না। সবকিছু আপনার ব্রাউজারে হিসাব করা হয়, আর আপনার লেখা সংখ্যা কোনো সার্ভারে পাঠানো হয় না। কপি বোতাম দিয়ে বানানো লিংক সংখ্যাগুলো নিজের ভেতরে রাখে, তাই শুধু যাঁরা লিংকটি পান তাঁরাই সেই শরীর দেখেন।

শরীরের জন্য আরও টুল

মানুষ যা জিজ্ঞেস করে

আমার শরীরের আকৃতি কীভাবে দেখব?

আপনার উচ্চতা ও ওজন দিন, তারপর অনুমানগুলোর উপরে নিজের বাস্ট, কোমর ও হিপের মাপ লিখুন। নারী আকৃতির ক্ষেত্রে ফলাফলের লাইনে বলা থাকে ওই সংখ্যাগুলো কোন আকৃতিতে পড়ে, যেমন আওয়ারগ্লাস, চামচ, ত্রিভুজ বা আয়তক্ষেত্র। ছবিগুলো থেকে একটি আকৃতি বেছে নিয়েও তা আপনার উচ্চতা ও ওজনে দেখতে পারেন।

নামটি আসে নারীদের পোশাকের মাপ নিয়ে গবেষণার জন্য প্রকাশিত মাপের নিয়ম থেকে। এই নিয়মগুলো বাস্ট, কোমর ও হিপ ইঞ্চিতে তুলনা করে। এগুলো পোশাকের ফিটিংয়ের জন্য অনুপাত বর্ণনা করে, স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু বলে না।

36-24-36 আকৃতি দেখতে কেমন?

বাস্টের জন্য 91.4 cm, কোমরের জন্য 61 cm এবং হিপের জন্য 91.4 cm লিখুন, যা 36, 24 ও 36 ইঞ্চি। 165 cm ও 55 kg-তে নারী আকৃতি তিনটি সংখ্যাই ছুঁতে পারে, আর BMI হয় 20.2।

বাস্ট কোমরের চেয়ে 12 ইঞ্চি বড়, আর বাস্ট ও হিপ সমান। আকৃতির নিয়ম একে আওয়ারগ্লাস ধরে।

150 lb-তে আমাকে কেমন দেখাবে?

এটা নির্ভর করে আপনার উচ্চতার উপর। 5 ft 2 in-এ 150 lb মানে BMI 27.4, আর নারী মডেল 35.1 ইঞ্চি কোমর আঁকে। 5 ft 10 in-এ একই 150 lb দেয় BMI 21.5 ও 29.2 ইঞ্চি কোমর।

আপনার উচ্চতা ও 150 lb লিখে আকৃতিটি দেখুন। তারপর ওজনের পরিসর 150 lb-কে দুটি হালকা ও দুটি ভারী আকৃতির মাঝখানে দেখায়। এই সংখ্যাগুলোতে আপনার নিজের শরীর মডেল থেকে আলাদা দেখাতে পারে।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কতটা নির্ভুল?

আকৃতিটি একটি সাধারণ শরীর মডেল থেকে পাওয়া অনুমান। আপনার দেওয়া উচ্চতা অনুযায়ী এর মাপ ঠিক করা হয়, আয়তনের মাধ্যমে ওজন অনুযায়ী এর আকার দেওয়া হয়, এবং আপনার লেখা যেকোনো টেপ মাপ ধরে রাখা হয়। যে মাপে আপনি হাত দেননি, সেটা মডেলের অনুমান।

আপনার পেশি ও চর্বি কোথায় কীভাবে আছে, মডেল তা জানতে পারে না, তাই একই সংখ্যার দুজনকে আলাদা দেখাতে পারে। এটা স্ক্যান, ছবি বা ভবিষ্যদ্বাণী নয়।

নারী বা পুরুষের শরীরের জন্য, cm ও kg বা পাউন্ডে কি এটা ব্যবহার করা যায়?

হ্যাঁ। একটি সুইচ নারী ও পুরুষ আকৃতির মধ্যে বদলায়। নারী আকৃতি শুরু হয় 165 cm ও 62 kg দিয়ে, আর পুরুষ আকৃতি 178 cm ও 78 kg দিয়ে। নারী আকৃতিতে যেখানে বাস্ট ও বাস্টের নিচের মাপ নেওয়া হয়, পুরুষ আকৃতিতে সেখানে বুকের মাপ নেওয়া হয়।

একক হতে পারে সেন্টিমিটার ও কিলোগ্রাম, ফুট, ইঞ্চি ও পাউন্ড, অথবা ফুট, ইঞ্চি, স্টোন ও পাউন্ড। একক বদলালে আপনার দেওয়া মান থেকে যায়।

আমার মাপ কি কোথাও পাঠানো হয়?

না। সবকিছু আপনার ব্রাউজারে হিসাব করা হয়, আর আপনার লেখা সংখ্যা কোনো সার্ভারে পাঠানো হয় না। কপি বোতাম এমন একটি লিংক তৈরি করে যার ভেতরেই সংখ্যাগুলো থাকে। আপনি যাকে লিংকটি পাঠান, তিনি একই শরীর দেখেন।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কি বিনামূল্যের?

হ্যাঁ। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার বিনামূল্যের, এতে অ্যাকাউন্ট লাগে না, কিছু ইনস্টলও করতে হয় না, আর এটি ফোন বা কম্পিউটারের ব্রাউজারে চলে। লেখা সংখ্যাগুলো ডিভাইসেই থাকে: আকৃতিটি ব্রাউজারে হিসাব করা হয় এবং কিছুই সার্ভারে পাঠানো হয় না।

3D বডি ভিজুয়ালাইজারের কি কোনো অ্যাপ আছে?

অ্যাপ লাগে না। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার Android ফোন, iPhone, ট্যাবলেট বা কম্পিউটারের ওয়েব ব্রাউজারে চলে, আর অ্যাপ স্টোর থেকে কিছু ইনস্টল করতে হয় না।

ফোনে এক আঙুলে আকৃতি ঘোরে, চিমটি কাটলে জুম হয়, আর দুই আঙুল সরালে দৃশ্য সরে। ইনপুটগুলো আকৃতির নিচে থাকে।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার আর 3D বডি স্ক্যানের মধ্যে পার্থক্য কী?

3D বডি ভিজুয়ালাইজার লেখা সংখ্যা থেকে একটি মডেল শরীর তৈরি করে, আর 3D বডি স্ক্যান ক্যামেরা বা ডেপথ সেন্সর দিয়ে আসল শরীরের উপরিতল রেকর্ড করে।

ভিজুয়ালাইজার কোনো উচ্চতা, ওজন ও টেপ মাপের জন্য একটি সম্ভাব্য শরীর দেখায়। স্ক্যান দেখায় যাঁকে স্ক্যান করা হয়েছে তাঁকে। European Journal of Clinical Nutrition-এ 2018 সালের একটি পর্যালোচনা জানায়, পুরো স্ক্যান এক মিনিটের কম সময়ে হয় এবং ঘের, দৈর্ঘ্য ও আয়তন দেয়।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কি মেশিন লার্নিং ব্যবহার করে?

না। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার জ্যামিতি ও দুটি প্রকাশিত সূত্র ব্যবহার করে, এতে কোনো মেশিন লার্নিং মডেল বা ছবি নেই।

আকৃতিটি MakeHuman প্রকল্পের একটি মেশ। টুলটি মেশের আকার বদলাতে থাকে, যতক্ষণ না তার উচ্চতা, ওজন এবং লেখা প্রতিটি টেপ মাপ দেওয়া সংখ্যার সঙ্গে মেলে। শরীরের ঘনত্ব আসে 1991 সালের Deurenberg সূত্র থেকে এবং Siri (1961)-এর নামে পরিচিত দুই অংশের শরীর মডেল থেকে।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কি ওজন কমা দেখাতে পারে?

হ্যাঁ। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার মডেলকে বর্তমান ওজনে ও লক্ষ্য ওজনে পাশাপাশি আঁকে, অথবা একটির উপর আরেকটির রেখাচিত্র হিসেবে আঁকে।

165 cm (5 ft 5 in)-এ 72 kg (159 lb) থেকে 62 kg (137 lb)-এ গেলে মডেলের কোমর 86.8 cm থেকে 76.6 cm হয়। এগুলো প্রতিটি ওজনের জন্য মডেলের অনুমান। আকৃতিগুলো বলে না কোনো একজনের শরীর কীভাবে বদলাবে।

3D আকৃতিটি কি আঁকার রেফারেন্স হিসেবে ব্যবহার করা যায়?

হ্যাঁ। আকৃতিটি যেকোনো কোণে ঘোরে, ক্লে ফিনিশ ত্বকের রং ছাড়া গড়ন দেখায়, আর "ছবি সংরক্ষণ করুন" দৃশ্যের একটি PNG ডাউনলোড করে।

টুল থেকে সংরক্ষণ করা ছবি বাণিজ্যিক কাজসহ ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যের। আকৃতিটি একটিমাত্র ভঙ্গিতে দাঁড়িয়ে, তাই টুলটি অ্যাকশনের ভঙ্গির চেয়ে অনুপাতের অধ্যয়নের জন্য বেশি উপযোগী।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কি শরীরের চর্বি বা পেশির ভর মাপে?

না। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার সংখ্যা থেকে শরীর আঁকে, শরীরের গঠন মাপে না।

টুলটি আকৃতির আয়তন ঠিক করার জন্যই শুধু BMI, বয়স ও লিঙ্গ থেকে শরীরের চর্বির শতাংশ অনুমান করে। "গড়ন" স্লাইডার মডেলকে নরম ও অ্যাথলেটিকের মধ্যে সরায়, আর ওই সেটিং এমন কোনো মাপকে বোঝায় না যা আপনি নিতে পারেন। বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর US Navy পদ্ধতিতে টেপ মাপ থেকে শরীরের চর্বি অনুমান করে।

13টি সূত্র
  1. Adult BMI Categories, Centers for Disease Control and Prevention. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  2. About Body Mass Index (BMI), Centers for Disease Control and Prevention. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  3. Waist circumference and waist-hip ratio: report of a WHO expert consultation, Geneva, 8-11 December 2008, World Health Organization. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  4. Overweight and obesity management (NG246): identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity, National Institute for Health and Care Excellence. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  5. Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas, British Journal of Nutrition (abstract on PubMed). দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  6. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men from body circumferences and height (Report No. 84-11), Naval Health Research Center. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  7. Modification of the Female Figure Identification Technique (FFIT) Formulas to Include Plus Size Bodies, Proceedings of 3DBODY.TECH 2020. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  8. Anthropometric reference data for children and adults: United States, August 2021-August 2023, National Center for Health Statistics. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  9. License, MakeHuman Community. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  10. Digital anthropometry: a critical review, European Journal of Clinical Nutrition (author manuscript on PubMed Central). দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  11. Overweight and Obesity: Symptoms and Diagnosis, National Heart, Lung, and Blood Institute. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  12. Fit3D Overview: 3D Body Scanning Technology, Fit3D. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  13. 3D Body Scanning for Fitness, Health, & Wellness, Styku. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।