3D-визуализатор тела это инструмент, который рисует трёхмерную модель человеческого тела по таким числам, как рост, вес и замеры лентой. Этот 3D-визуализатор тела открывается на женской фигуре 165 cm (5 ft 5 in) и 62 kg (137 lb) или на мужской фигуре 178 cm (5 ft 10 in) и 78 kg (172 lb).
Каждое изменённое число перестраивает фигуру. Рост масштабирует всю фигуру. Вес задаёт, какой объём она занимает. Введённый замер лентой удерживается точно, а остальное тело подстраивается вокруг него. Инструменту нужны только рост и вес, поэтому он работает и как простой симулятор по росту и весу.
Разобранный пример: 165 cm, 62 kg, затем талия 70 cm
Начнём с женской фигуры 165 cm (5 ft 5 in) и 62 kg (137 lb) без введённых замеров лентой. Модель оценивает бюст в 89.6 cm, талию в 76.6 cm и бёдра в 100.2 cm. Результаты такие: ИМТ 22.8, здоровый вес. Отношение талии к бёдрам равно 0.76, это ниже порога 0.85 для женщин. Отношение талии к росту равно 0.46, это здоровое центральное накопление жира. Форма по этим числам нижние песочные часы, а ИМТ от 18.5 до 24.9 при этом росте соответствует весу от 50.4 kg до 67.8 kg.
Теперь введите 70 в поле талии. Вес по-прежнему 62 kg, поэтому объём, ушедший с талии, должен оказаться где-то ещё. Бюст вырастает до 91 cm, бёдра до 102.1 cm, а бедро с 51.7 до 52.8 cm. Отношение талии к бёдрам падает до 0.69, а талии к росту до 0.42. Форма остаётся нижними песочными часами: бёдра теперь больше бюста на 4.3 дюйма и больше талии на 12.6 дюйма. В строке талии теперь написано "задано вами". В каждой другой строке по-прежнему написано "оценка", а кнопка "Авто" рядом с талией возвращает талию модели.
Как работает 3D-визуализатор тела
3D-визуализатор тела работает в 3 шага: инструмент масштабирует сетку тела по росту, подгоняет объём сетки к весу и удерживает каждый введённый замер лентой.
Фигура представляет собой 3D-сетку тела взрослого человека примерно из 13,500 точек. Сетка и её управление формой взяты из открытых материалов проекта MakeHuman, которые выпущены под лицензией CC0. Код, который измеряет, подгоняет и рисует фигуру, принадлежит самому сайту.
Больше всего арифметики требует вес. Инструмент вычисляет объём фигуры в литрах и умножает его на плотность тела, чтобы получить вес, который фигура собой представляет. Затем он подстраивает фигуру, пока этот вес не станет равен введённому.
Плотность берётся из двух опубликованных формул. Первая, авторов Deurenberg, Weststrate и Seidell (1991), оценивает процент жира по ИМТ, возрасту и полу. Инструмент принимает возраст равным 30. Вторая рассматривает тело как две части: жир с плотностью 0.900 kg на литр и всё остальное с плотностью 1.100 kg на литр. Эти две плотности дают преобразование, напечатанное в отчётах US Navy о жире в теле, где оно приписано Siri (1961). Процент жира равен 495, делённому на плотность, минус 450.
Возьмём 62 kg при 165 cm. ИМТ равен 22.8, и формула даёт 28.8 процента жира для женщины 30 лет. Плотность такой смеси равна 1.034 kg на литр, поэтому фигура подгоняется под объём 62, делённое на 1.034, то есть 60 литров. Типичные плотности составляют от 1.03 до 1.05 kg на литр при здоровом ИМТ и около 0.98 при очень высоком ИМТ.
Замеры лентой снимаются на сетке так же, как работает лента. Инструмент рассекает сетку плоскостью на нужном уровне и измеряет плотный контур вокруг сечения. Замеры туловища не включают руки.
| Замер | Где инструмент снимает его на фигуре |
|---|---|
| Бюст или грудь | На уровне самой полной точки груди |
| Талия | На естественной талии |
| Бёдра | В самой задней точке ягодиц |
| Шея | Поперёк середины шеи |
| Обхваты рук и ног | Вокруг конечности, под прямым углом к ней |
| Ширина плеч | Прямая линия между двумя внешними точками плеч |
| Внутренняя длина ноги | Высота паха над полом |
Чтобы снять те же замеры на себе, в руководстве как снять мерки тела дома описано положение ленты для каждого замера.
Когда замер введён, инструмент ищет тело, которое имеет этот замер и при этом сохраняет введённые рост и вес. Если числа не могут все вместе относиться к одной модели тела, замеры побеждают, и инструмент сообщает, сколько весило бы такое тело. Один из таких случаев: бюст 91.4 cm, талия 61 cm и бёдра 91.4 cm при 165 cm и 62 kg. Инструмент сообщает о модели тела весом около 60.1 kg. О том, насколько часто встречаются эти три числа, рассказано в руководстве про мерки 36-24-36.
Ползунок "Телосложение" идёт от мягкого через типичное к атлетическому. Он меняет, какую часть веса модель несёт в виде мышц. При 165 cm и 62 kg атлетический край даёт женской фигуре талию 65.6 cm, а мягкий край талию 77.7 cm. Телосложение является настройкой модели и не соответствует никакому замеру, который можно снять.
Один рост при пяти весах
Вид "Диапазон веса" ставит пять фигур в ряд при одном росте. Введённый вес стоит посередине, по два шага легче и тяжелее. Для женской фигуры при 165 cm, 62 kg и шаге 5 kg ряд идёт от 52 kg до 72 kg. Каждый шаг в 5 kg (11 lb) добавляет около 5 cm (2 in) к талии, которую оценивает модель.
| Вес | ИМТ | Категория CDC | Бюст, талия, бёдра по оценке модели |
|---|---|---|---|
| 52 kg (115 lb) | 19.1 | Здоровый вес | 84.1, 66.5, 91.0 cm |
| 57 kg (126 lb) | 20.9 | Здоровый вес | 86.3, 71.4, 95.6 cm |
| 62 kg (137 lb) | 22.8 | Здоровый вес | 89.6, 76.6, 100.2 cm |
| 67 kg (148 lb) | 24.6 | Здоровый вес | 92.8, 81.6, 104.0 cm |
| 72 kg (159 lb) | 26.4 | Избыточный вес | 96.0, 86.8, 107.6 cm |
Это числа, которые модель рисует, когда ничего не введено, а ваши собственные могут быть больше или меньше. Для обратного взгляда, одного веса при разных ростах, есть руководство о том, как выглядят 150, 180 и 200 фунтов.
3D-визуализатор тела или 3D-сканер тела
И 3D-визуализатор тела, и 3D-сканер тела дают в итоге 3D-модель тела, но начинают с разного. 3D-визуализатор тела начинает с введённых чисел. 3D-сканер тела начинает с настоящего тела.
3D-сканер тела фиксирует поверхность тела с помощью света. Обзор 2018 года в European Journal of Clinical Nutrition описывает 4 способа, которыми сканеры фиксируют тело: структурированный свет, время пролёта, несколько неподвижных камер и платформа, которая поворачивает человека на 360 градусов. Полное сканирование занимает меньше минуты. Сканер выдаёт обхваты, ширины, длины и объёмы.
Тот же обзор сообщает, что обхваты талии и бёдер со сканеров хорошо согласуются со значениями, снятыми лентой, и что систематические отличия от стандартных методов остаются. Fit3D и Styku это 2 производителя систем сканирования тела. Оба производителя называют своими клиентами спортзалы, клиники и оздоровительные центры. Приложения для телефона, которые оценивают замеры по фотографиям, занимают место между этими двумя видами инструментов.
| Вопрос | 3D-визуализатор тела | 3D-сканер тела |
|---|---|---|
| Что подаётся на вход | Рост, вес и замеры лентой, введённые вручную | Настоящее тело, записанное светом |
| Что получается на выходе | Модель тела, подогнанная под числа | Скан поверхности с обхватами, длинами и объёмами |
| Что для этого нужно | Веб-браузер | Камеры или датчики глубины |
| Чьё тело показано | Вероятное тело для этих чисел | Человек, которого сканировали |
| Сколько это занимает | Фигура обновляется при каждом изменении числа | Полное сканирование занимает меньше минуты |
3D-визуализатору тела камера не нужна. Фигура строится только по числам, поэтому 3D-визуализатор тела отвечает на другой вопрос: как, скорее всего, выглядит тело с такими числами.
Насколько точен 3D-визуализатор тела
3D-визуализатор тела точен для введённых чисел и даёт оценку для всего остального. Фигура строится по общей модели тела, и два человека с одинаковыми числами могут выглядеть по-разному. National Heart, Lung, and Blood Institute отмечает, что ИМТ не показывает, сколько жира несёт человек и где этот жир расположен.
Фигура не является сканом или фотографией кого-либо, и она не предсказывает, как будет выглядеть тело после изменения веса. Фигура одета в простое облегающее бельё и не несёт деталей сверх общей человеческой формы.
Рост задаётся от 120 до 230 cm, то есть от 3 ft 11 in до примерно 7 ft 6.5 in. Вес задаётся от 30 до 250 kg (от 66 до 551 lb). Форма фигуры охватывает примерно от ИМТ 13 до ИМТ 50. За любым краем фигура останавливается на самой лёгкой или самой тяжёлой форме, и инструмент сообщает об этом. Числа по-прежнему считаются по введённому. При 165 cm и 150 kg ИМТ равен 55.1, а фигура останавливается примерно на 137.7 kg.
Числа рядом с фигурой это скрининговые показатели. CDC называет ИМТ скрининговым показателем и отмечает, что он не различает жировую, мышечную и костную массу. Отношение талии к бёдрам сопоставляется с пороговыми значениями Всемирной организации здравоохранения: 0.85 и выше для женщин и 0.90 и выше для мужчин. В докладе ВОЗ оба значения указаны как существенно повышенный риск метаболических осложнений. Отношение талии к росту относится к диапазонам NICE. Отношение от 0.4 до 0.49 означает здоровое центральное накопление жира, от 0.5 до 0.59 повышенное, а 0.6 и выше высокое. NICE применяет эти диапазоны к взрослым с ИМТ ниже 35.
Оба отношения используют талию фигуры. Пока в строке талии написано "оценка", каждое отношение тоже является оценкой. Введите свои талию и бёдра, чтобы получить отношения, которые относятся к вам. Калькулятор отношения талии к бёдрам и калькулятор отношения талии к росту запрашивают числа лентой напрямую.
Название типа фигуры следует правилам замеров, опубликованным в исследованиях размеров женской одежды. Это формулы Lee и коллег (2007) в изложении Sokolowski и Bettencourt (2020). Они сортируют разницу между бюстом, талией, верхней частью бёдер и бёдрами, в дюймах, по классам вроде песочных часов, ложки и прямоугольника. Верхняя часть бёдер берётся с фигуры. Правила создавались для исследований одежды и ничего не говорят о здоровье. Они охватывают только женские замеры, поэтому числа мужской фигуры по классам не сортируются. Чтобы проверить каждое правило на своих числах, воспользуйтесь калькулятором типа фигуры.
Что касается вашего здоровья, врач или медсестра могут оценить его при личном осмотре.
5 применений 3D-визуализатора тела
У 3D-визуализатора тела есть 5 распространённых применений: увидеть изменение веса, вести запись прогресса, проверить мерки для одежды, рисовать фигуру и читать числа ИМТ и типа фигуры.
Увидеть изменение веса
"Диапазон веса" выстраивает 5 фигур при одном росте. "Сравнить два" рисует текущий и желаемый вес рядом или два веса, нарисованные один поверх другого. Отдельный вид открывается на одном росте при пяти весах. Фигуры показывают модель при каждом весе и не предсказывают, как изменится тело конкретного человека.
Вести запись прогресса
Кнопка копирования сохраняет все числа внутри ссылки. Сохраняйте по одной ссылке на каждую дату, и каждая ссылка заново откроет фигуру того дня. У сайта нет ни учётных записей, ни истории, поэтому записью служат сохранённые ссылки. Введите два набора чисел, чтобы увидеть два тела рядом с разницей по каждому замеру.
Проверить мерки для одежды
"Линии замеров" рисуют на фигуре ленты груди, талии и бёдер с их значениями. Инструмент принимает 13 замеров, среди них внутреннюю длину ноги и ширину плеч, в сантиметрах или дюймах. Один вид открывается на фигуре с включёнными линиями замеров. Фигура одета в простое бельё и не примеряет одежду.
Рисовать фигуру
Фигуру можно повернуть под любым углом, глиняная отделка показывает форму без цвета кожи, а "Сохранить изображение" скачивает PNG. Сохранённые картинки можно свободно использовать, в том числе в коммерческой работе. Фигура стоит в одной позе, и её нельзя поменять.
Читать числа ИМТ и типа фигуры
Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бёдрам и отношение талии к росту указаны рядом с фигурой. Один вид добавляет таблицу роста и веса с диапазонами ИМТ, а другой показывает один вес при трёх типах телосложения, от мягкого до атлетического.
Сравнить два тела, выстроить пять весов, прочитать ленту
Выберите "Сравнить два", чтобы задать тело A и тело B. Они могут стоять рядом или быть наложены, причём B рисуется светлым контуром поверх A. Чтобы выстроить по росту до восьми человек, воспользуйтесь сравнением роста.
В режиме "Диапазон веса" шаг между фигурами можно задать от 1 до 20 kg или от 2 до 40 lb. У каждой фигуры указаны её вес и ИМТ.
Нажмите "Линии замеров", чтобы нарисовать на фигуре ленты груди, талии и бёдер с их значениями. Рядом с фигурой стоит линейка.
Перетаскивайте мышью или проводите пальцем, чтобы повернуть фигуру в любом направлении, или используйте стрелки. Чтобы приблизить, сведите пальцы, удерживайте Ctrl и крутите колесо мыши или нажимайте кнопки плюс и минус. Два пальца, или Shift и перетаскивание, сдвигают вид. Круглый элемент поворота запускает или останавливает медленное вращение, а кнопка домой возвращает вид спереди. Кнопки "Спереди", "Сбоку" и "Сзади" переходят к этим видам, а кнопка полного экрана появляется там, где это позволяет браузер.
Выберите тип фигуры на картинках, чтобы изменить то, как один и тот же вес распределяется на том же каркасе. У женской фигуры их семь: песочные часы, верхние песочные часы, груша, прямоугольник, перевёрнутый треугольник, яблоко и ромб. Каждый задаёт бюст, талию и бёдра числами, которые попадают в этот тип, и сохраняет введённый вес. При 165 cm и 62 kg песочные часы получаются 96.9, 70.2 и 98.2 cm, а прямоугольник 93.0, 80.3 и 95.6 cm. У мужской фигуры их пять: прямоугольник, трапеция, перевёрнутый треугольник, треугольник и овал. Это обиходные названия без опубликованного стандарта замеров. Визуализатор типов фигуры ставит все типы рядом при одном росте и весе.
Единицы переключаются между сантиметрами и килограммами, футами, дюймами и фунтами или футами, дюймами, стоунами и фунтами. При переключении все значения сохраняются, а замеры лентой показываются в сантиметрах или дюймах. Тон кожи может быть одним из шести тонов или нейтральной глиняной отделкой, и меняется только цвет.
"Сохранить изображение" скачивает PNG текущего вида. "Скопировать ссылку на это тело" создаёт ссылку, в которой числа хранятся внутри самой ссылки.
Без фото, без скана, без загрузки
3D-визуализатор тела не принимает ни фото, ни скан. Всё считается в вашем браузере, а введённые числа не отправляются на сервер. Ссылка, созданная кнопкой копирования, несёт числа внутри себя, поэтому это тело видят только те, кто получил ссылку.