উচ্চতা ও ওজন দিন, জানা থাকলে বাস্ট, কোমর ও হিপও দিন; ফলে পাবেন নারীর একটি 3D আকৃতি, তার BMI ও আকৃতির শ্রেণি।
নারী বডি ভিজুয়ালাইজার 161.2 cm (5 ft 3.5 in) ও 77.9 kg (171.8 lb) দিয়ে খোলে। CDC 2021 সালের আগস্ট থেকে 2023 সালের আগস্ট পর্যন্ত 20 ও তার বেশি বয়সী মার্কিন নারীদের যে গড় উচ্চতা ও ওজন মেপেছে, এ দুটি সেই সংখ্যা। এরপর প্রতিটি সংখ্যা বদলানো আপনার হাতে: উচ্চতা, ওজন, বাস্ট, বাস্টের নিচে, কোমর, হিপ এবং আরও নয়টি টেপের মাপ। নিজের ওজন ছাড়া অন্য ওজন লিখলে টুলটি নারী শরীরের সিমুলেটর হয়ে যায়, উচ্চতা একই থাকে আর আকৃতি আবার আঁকা হয়।
পর্দায় গড় মার্কিন নারী, তারপর 104, 88 ও 110 cm লেখা
টেপের কোনো মাপ না লিখলে এই শরীরের জন্য মডেল বাস্ট 100.7 cm, বাস্টের নিচে 91.2 cm, কোমর 97.3 cm ও হিপ 112.9 cm অনুমান করে। BMI দাঁড়ায় 29.98। টুলটি সেটিকে 30 দেখায় এবং স্থূলতা শ্রেণি 1 বলে, যা 30 থেকে শুরু হওয়া CDC-র শ্রেণি। কোমর ও হিপের অনুপাত 0.86, যা নারীদের জন্য 0.85-এর সীমায় পৌঁছায়। কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.60, NICE-এর ব্যান্ডে পেটের চারপাশে বেশি চর্বি। আকৃতির লাইনে লেখা ত্রিভুজ: হিপ বাস্টের চেয়ে 12.2 cm (4.8 in) এবং কোমরের চেয়ে 15.6 cm (6.1 in) বড়।
এবার একই উচ্চতা ও ওজনের এমন একজন নারীর কথা ধরুন, যার টেপের সংখ্যা আলাদা: বাস্ট 104 cm, কোমর 88 cm ও হিপ 110 cm। ইঞ্চিতে সেটা 40.9, 34.6 ও 43.3। তিনটিই লিখে দিন। তিনটি মাপেই পৌঁছানো যায়, আর আকৃতির ওজন তবু 77.9 kg-ই থাকে। বাস্টের নিচে এসে দাঁড়ায় 93.2 cm-এ এবং ঊরু 57.7 থেকে বেড়ে 60.4 cm হয়। ওজন স্থির থাকলে কোমর থেকে যা কমে, তা অন্য জায়গায় যোগ হয়।
দুটি অনুপাতই কমে: কোমর ও হিপের অনুপাত 0.80-এ এবং কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.55-এ, যা বাড়তি ব্যান্ড। আকৃতির শ্রেণি হয়ে যায় আয়তক্ষেত্র। বাস্ট ও হিপ এখন 6 cm (2.4 in) ব্যবধানে, নিয়মে অনুমোদিত 3.6 in-এর ভেতরে। কোমর বাস্টের চেয়ে 16 cm (6.3 in) ছোট, আওয়ারগ্লাসের জন্য দরকারি 9 in-এর কম। BMI থাকে 30, কারণ উচ্চতা ও ওজন বদলায়নি। "আবার শুরু করুন" চাপলে 161.2 cm ও 77.9 kg ফিরে আসে।
নারী আকৃতি কীভাবে তার আকার পায়
উচ্চতা মাপ ঠিক করে: পুরো আকৃতি দেওয়া উচ্চতায় টেনে বড় বা সংকুচিত করা হয়। ওজন আয়তন ঠিক করে। মডেল BMI থেকে শরীরের ঘনত্ব হিসাব করে, যা এই শরীরের জন্য প্রতি লিটারে 1.015 kg। তারপর সেই ঘনত্বে 77.9 kg ওজনের আয়তনে আকৃতিটি ভরে: 76.7 লিটার।
টেপের সংখ্যা আকৃতি থেকে নেওয়া হয় ঠিক যেভাবে টেপ নেয়। বাস্ট হলো বুকের সবচেয়ে ভরাট জায়গায় সমান স্তরে একটি কাটা, বাহু বাদ দিয়ে। বাস্টের নিচের জন্য টুলটি সরাসরি বাস্টের ঠিক নিচের পাঁজরের খাঁচা চায়। আপনার লেখা সংখ্যা ধরে রাখা হয়, আর যে সারিতে হাত দেননি সেগুলো মডেলের অনুমানেই থাকে। ঘনত্বের সূত্র ও প্রতিটি ফিটিংয়ের ধাপ 3D বডি ভিজুয়ালাইজারে বিস্তারিত দেওয়া আছে।
বাস্ট, বাস্টের নিচে ও সাতটি আকৃতি: নারী আকৃতি যা যোগ করে
দুটি সারি শুধু নারী আকৃতির: বাস্ট ও বাস্টের নিচে। শুরুর শরীরে বাস্টের নিচে 86 cm লিখলে বাস্টও তার সঙ্গে নেমে 100.7 থেকে 95.7 cm হয়। কোমর কাছাকাছি থাকে, 96.9 cm-এ, আর হিপ বেড়ে 114.2 cm হয়।
আকৃতি বাছাইয়ে আছে একটি সাধারণ আকৃতি ও সাতটি নারী আকৃতি। একটি বাছলে উচ্চতা ও ওজন থাকে, আর বাস্ট, কোমর ও হিপ সেই আকৃতির ভেতরের সংখ্যায় বসে।
| বাছা আকৃতি | বাস্ট | কোমর | হিপ | প্রকাশিত নিয়মে শ্রেণি |
|---|---|---|---|---|
| আওয়ারগ্লাস | 111.7 cm (44.0 in) | 85.1 cm (33.5 in) | 113.0 cm (44.5 in) | আওয়ারগ্লাস |
| উপরে ভারী আওয়ারগ্লাস | 114.3 cm (45.0 in) | 87.7 cm (34.5 in) | 106.7 cm (42.0 in) | উপরে ভারী আওয়ারগ্লাস |
| নাশপাতি | 100.6 cm (39.6 in) | 96.8 cm (38.1 in) | 113.3 cm (44.6 in) | ত্রিভুজ |
| আয়তক্ষেত্র | 107.8 cm (42.4 in) | 95.1 cm (37.4 in) | 110.3 cm (43.4 in) | আয়তক্ষেত্র |
| উল্টো ত্রিভুজ | 113.2 cm (44.5 in) | 92.8 cm (36.5 in) | 100.5 cm (39.6 in) | উল্টো ত্রিভুজ |
| আপেল | 110.6 cm (43.5 in) | 108.1 cm (42.5 in) | 104.3 cm (41.0 in) | ডিম্বাকার |
| ডায়মন্ড | 103.6 cm (40.8 in) | 111.2 cm (43.8 in) | 106.1 cm (41.8 in) | ডায়মন্ড |
শ্রেণির নামগুলো এসেছে পোশাক-গবেষণার জন্য লেখা একটি সূত্রের সেট থেকে। Lee, Istook, Nam ও Park 2007 সালে মার্কিন ও কোরীয় নারীদের একটি গবেষণায় সাতটি আকৃতির বর্ণনাকে সূত্রে রূপ দেন। Sokolowski ও Bettencourt 2020 সালে সেই সূত্রগুলো ছাপেন এবং কোমর হিপের চেয়ে বড় হলে ডিম্বাকার ও ডায়মন্ড যোগ করেন। নিয়মগুলো ইঞ্চিতে বাস্ট, কোমর, উঁচু হিপ ও হিপ তুলনা করে। এগুলো পোশাকের মাপের জন্য শরীর সাজায় এবং স্বাস্থ্যের কোনো অর্থ বহন করে না। বাছাইয়ের নাশপাতি ও আপেল ত্রিভুজ ও ডিম্বাকার শ্রেণির প্রচলিত নাম।
বডি শেপ ভিজুয়ালাইজার যেকোনো উচ্চতা ও ওজনে সাতটিকেই পাশাপাশি দাঁড় করায়। বডি শেপ ক্যালকুলেটর আপনার নিজের চারটি মাপের সঙ্গে প্রতিটি নিয়ম মিলিয়ে দেখে।
5ম থেকে 95তম পারসেন্টাইল পর্যন্ত মার্কিন নারী
শুরুর শরীরটি একটি গড়, আর গড় তার চারপাশের বিস্তার লুকিয়ে রাখে। একই CDC জরিপে 20 ও তার বেশি বয়সী 3307 জন নারীর উচ্চতা এবং 3254 জনের ওজন মাপা হয়েছিল। পারসেন্টাইল হলো কোনো মানের সমান বা তার নিচে থাকা নারীদের অংশ: 100 জনে 25 জনের ওজন ছিল 62.6 kg বা তার কম।
| পারসেন্টাইল | উচ্চতা | ওজন | BMI | কোমর |
|---|---|---|---|---|
| 5তম | 149.6 cm (58.9 in) | 50.7 kg (111.8 lb) | 19.7 | 73.8 cm (29.1 in) |
| 10তম | 152.0 cm (59.8 in) | 54.7 kg (120.6 lb) | 21.5 | 77.0 cm (30.3 in) |
| 25তম | 156.4 cm (61.6 in) | 62.6 kg (138.0 lb) | 24.1 | 84.9 cm (33.4 in) |
| 50তম (মধ্যমান) | 161.2 cm (63.5 in) | 73.5 kg (162.0 lb) | 28.3 | 95.7 cm (37.7 in) |
| 75তম | 166.1 cm (65.4 in) | 89.2 kg (196.7 lb) | 34.4 | 109.2 cm (43.0 in) |
| 90তম | 170.4 cm (67.1 in) | 107.2 kg (236.3 lb) | 40.9 | 121.5 cm (47.8 in) |
| 95তম | 172.5 cm (67.9 in) | 119.2 kg (262.7 lb) | 44.9 | 129.2 cm (50.9 in) |
| গড় | 161.2 cm (63.5 in) | 77.9 kg (171.8 lb) | 30.0 | 97.9 cm (38.5 in) |
উচ্চতা দুই দিকেই সমান: গড় ও মধ্যমান দুটোই 161.2 cm। ওজন তা নয়। 95তম পারসেন্টাইল মধ্যমানের চেয়ে 45.7 kg উপরে, আর 5ম তার চেয়ে 22.8 kg নিচে। এতে 77.9 kg-এর গড় মধ্যমান 73.5 kg-এর চেয়ে 4.4 kg উপরে উঠে যায়। গড় উচ্চতায় মধ্যমান ওজন দেখতে ওজনের ঘরে 73.5 লিখুন। BMI দাঁড়ায় 28.3, বেশি ওজন, আর মডেল 92.0 cm কোমর ও 109.7 cm হিপ আঁকে।
কোমরের কলামটি পোশাকের সাইজ নয়। এটি হিপের হাড়ের উপরের প্রান্তে টেপ ধরে নেওয়া এবং সেন্টিমিটারে ছাপা। ইঞ্চির সংখ্যাগুলো প্রতি ইঞ্চিতে 2.54 cm ধরে রূপান্তর। হিপ, বুক ও হাত-পায়ের সংখ্যা আছে মার্কিন পুরুষ ও নারীর গড় শরীরের মাপ গাইডে।
গড়ের একটি আকৃতি যা দেখাতে পারে ও পারে না
গড়ের এই দুটি সংখ্যা অনেক রকম শরীরের সঙ্গে মেলে, আর মডেল শুধু উচ্চতা ও ওজন থেকে তাদের একটি এঁকেছে। এটি হিপ দেয় 112.9 cm, যেখানে CDC-র মাপা নারীদের গড় 109.8 cm। এটি স্বাভাবিক কোমরে কোমর দেয় 97.3 cm, যেখানে হিপের হাড়ে CDC-র গড় 97.9 cm। 161.2 cm ও 77.9 kg-তে আপনার নিজের টেপ আবার অন্য কিছু পড়তে পারে, আর এ কারণেই প্রতিটি সারি ঠিক করা যায়।
আকৃতিটির উপর একটি সাদামাটা ফিটিং বেস স্তর আছে, যার গড়ন সাধারণ মানুষের, পৃষ্ঠের কোনো খুঁটিনাটি নেই। কোনো ক্যামেরা বা স্ক্যানার জড়িত নয়, আর আকৃতিটি অন্য ওজনে কোনো একজন নারীকে কেমন দেখাত, তার পূর্বাভাস দেয় না।
আকৃতির পাশের প্রতিটি রিডআউট একটি প্রকাশিত সূত্র অনুসরণ করে। CDC বলে, BMI সরাসরি শরীরের চর্বি মাপে না এবং চর্বি, পেশি ও হাড়ের ভরকে আলাদা করে না। কোমরের মাপ নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদনে নারীদের জন্য কোমর ও হিপের অনুপাত 0.85 বা তার বেশি হলে বিপাকীয় জটিলতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ার কথা বলা আছে। ইংল্যান্ডের NICE BMI 35-এর নিচে থাকা প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.6 বা তার বেশি হলে তাকে পেটের চারপাশে বেশি চর্বি ধরে। কোমর ও হিপের সারিতে "আনুমানিক" লেখা থাকলে দুটি অনুপাতও মডেলের অনুমান। আপনার নিজের স্বাস্থ্য ডাক্তার বা নার্সের প্রশ্ন, যিনি সামনাসামনি আপনাকে দেখতে পারেন।
দুটি নারী আকৃতি ঘোরানো, জুম করা ও তুলনা করা
মাউসে টেনে বা আঙুলে সোয়াইপ করে আকৃতিটি বাঁয়ে, ডানে, উপরে বা নিচে ঘোরে, আর কীবোর্ডে তীর চিহ্নের কী দিয়েও। জুম করতে পিঞ্চ করুন, Ctrl ধরে স্ক্রল করুন, বা প্লাস ও মাইনাস চাপুন। দুই আঙুলে টানলে বা Shift ধরে টানলে দৃশ্যটি সরে যায়। সামনে, পাশ ও পিছনে প্রতিটি সেই দৃশ্যে যায়, আর ডবল ট্যাপ বা হোম বোতাম সামনের দৃশ্যে ফেরায়।
"দুটির তুলনা" শরীর A-র পাশে শরীর B বসায়, বা B-কে A-র উপর হালকা রেখাচিত্র হিসেবে বসায়। শরীর A হিসেবে আপনার নিজের সংখ্যা আর শরীর B হিসেবে 161.2 cm ও 77.9 kg চেষ্টা করুন। "ওজনের পরিসর" একই উচ্চতায় পাঁচটি আকৃতি সাজায়, মাঝখানে লেখা ওজন। শুরুর শরীরে 5 kg ধাপে সারিটি 67.9 kg থেকে 87.9 kg পর্যন্ত যায়, আর প্রতিটি আকৃতিতে তার ওজন ও BMI থাকে।
"টেপের রেখা" আকৃতির উপর বাস্ট, কোমর ও হিপের টেপ তাদের সংখ্যাসহ আঁকে। এককের জন্য বেছে নিন সেন্টিমিটার ও কিলোগ্রাম, ফুট, ইঞ্চি ও পাউন্ড, বা স্টোন ও পাউন্ড, আর সংখ্যাগুলো সঙ্গে চলে আসে। প্যানেলের উপরের সুইচ পুরুষ আকৃতিতে বদলে দেয়। একজন পুরুষের গড় উচ্চতা ও ওজন থেকে শুরু করতে পুরুষ বডি ভিজুয়ালাইজার ব্যবহার করুন। কপি বোতাম এমন একটি লিংক বানায় যার ভেতরে সংখ্যাগুলো জমা থাকে, আর আপনার লেখা কিছুই কোনো সার্ভারে যায় না।