উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার টুলের লাগে 2টি সংখ্যা। টুলটি খোলে 180 cm (5 ft 11 in) ও 80 kg (176 lb)-এর একটি পুরুষ আকৃতি দিয়ে, যার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) 24.7। উচ্চতা ও ওজনের চার্টে একটি বিন্দু সেই শরীরকে চিহ্নিত করে, আর সংখ্যা বদলালে বিন্দুটিও সরে।
উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার টুল কীভাবে কাজ করে
উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার টুল 2 ধাপে কাজ করে। উচ্চতা আকৃতিটিকে মেঝে থেকে মাথার উপর পর্যন্ত মাপে বসায়। ওজন ঠিক করে আকৃতির আয়তন: টুল ওজনকে শরীরের একটি ঘনত্ব দিয়ে ভাগ করে এবং আকৃতিকে ততটা লিটার ধরার মতো করে গড়ে।
180 cm ও 80 kg-তে ঘনত্ব প্রতি লিটারে 1.052 kg, তাই পুরুষ আকৃতিটি 76.0 লিটার ধরে। এরপর মডেল টেপের প্রতিটি মাপ অনুমান করে: বুক 100.6 cm, কোমর 84.4 cm ও হিপ 99.4 cm।
চার্টে উচ্চতার বিপরীতে ওজন আঁকা হয়। প্রতিটি রঙিন এলাকা CDC-র একটি BMI শ্রেণি।
| CDC শ্রেণি | BMI | 180 cm (5 ft 11 in) উচ্চতায় |
|---|---|---|
| কম ওজন | 18.5-এর নিচে | 59.9 kg (132 lb)-এর নিচে |
| স্বাস্থ্যকর ওজন | 18.5 থেকে 25-এর নিচে | 59.9 kg থেকে 80.7 kg (132 lb থেকে 178 lb) |
| বেশি ওজন | 25 থেকে 30-এর নিচে | 81.0 kg থেকে 96.9 kg (179 lb থেকে 214 lb) |
| স্থূলতা | 30 বা তার বেশি | 97.2 kg (214 lb) বা তার বেশি |
CDC BMI-কে একটি বাছাই মাপ বলে। BMI চর্বি, পেশি ও হাড়ের ভরকে আলাদা করে না, তাই শ্রেণিটি 2টি সংখ্যাকে বর্ণনা করে, কোনো মানুষের স্বাস্থ্যকে নয়। নিজের স্বাস্থ্যের জন্য একজন ডাক্তার বা নার্স সামনাসামনি আপনাকে দেখতে পারেন।
উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার সূত্র
উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার টুল 2টি সূত্র ব্যবহার করে: শ্রেণির জন্য BMI এবং আকৃতির জন্য আয়তন।
| সূত্র | শুরুর আকৃতির জন্য |
|---|---|
| BMI = ওজন kg-তে ÷ উচ্চতা m-এ, বর্গ করে | 80 ÷ (1.80 × 1.80) = 24.7 |
| শরীরের চর্বির শতাংশ = 1.20 × BMI + 0.23 × বয়স − 10.8 × লিঙ্গ − 5.4 | 1.20 × 24.7 + 0.23 × 30 − 10.8 − 5.4 = 20.3 |
| প্রতি লিটারে kg-তে ঘনত্ব = 495 ÷ (শরীরের চর্বির শতাংশ + 450) | 495 ÷ 470.3 = 1.052 |
| লিটারে আয়তন = ওজন ÷ ঘনত্ব | 80 ÷ 1.052 = 76.0 |
শরীরের চর্বির সূত্রটি Deurenberg, Weststrate ও Seidell 1991 সালে প্রকাশ করেছিলেন। লিঙ্গ পুরুষের জন্য 1 ও নারীর জন্য 0, আর টুল বয়স 30-এ ধরে রাখে। ঘনত্বের সূত্র শরীরকে দুই ভাগে দেখে, চর্বি ও বাকি সব, এবং US Navy-র শরীরের চর্বির প্রতিবেদন সূত্রটির কৃতিত্ব দেয় Siri (1961)-কে। টুল দুটি সূত্রই ব্যবহার করে শুধু আকৃতির মাপ ঠিক করতে। শরীরের চর্বির সংখ্যাটি কারও মাপ নয়।
ফুট ও পাউন্ডে টুল আগে রূপান্তর করে: 1 ইঞ্চি 2.54 cm এবং 1 পাউন্ড 0.4536 kg।
উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার রূপান্তর চার্ট
উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার টুল দেওয়া উচ্চতার জন্য সেই ওজনগুলো তালিকা করে, যাতে BMI 18.5 থেকে 24.9 হয়। চার্টটি 10টি উচ্চতার জন্য একই পরিসর দেয়।
| উচ্চতা | ফুট ও ইঞ্চিতে | BMI 18.5 থেকে 24.9-এ ওজন | পাউন্ডে |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 4 ft 11 in | 41.6 থেকে 56.0 kg | 92 থেকে 124 lb |
| 155 cm | 5 ft 1 in | 44.4 থেকে 59.8 kg | 98 থেকে 132 lb |
| 160 cm | 5 ft 3 in | 47.4 থেকে 63.7 kg | 104 থেকে 141 lb |
| 165 cm | 5 ft 5 in | 50.4 থেকে 67.8 kg | 111 থেকে 149 lb |
| 170 cm | 5 ft 7 in | 53.5 থেকে 72.0 kg | 118 থেকে 159 lb |
| 175 cm | 5 ft 9 in | 56.7 থেকে 76.3 kg | 125 থেকে 168 lb |
| 180 cm | 5 ft 11 in | 59.9 থেকে 80.7 kg | 132 থেকে 178 lb |
| 185 cm | 6 ft 1 in | 63.3 থেকে 85.2 kg | 140 থেকে 188 lb |
| 190 cm | 6 ft 3 in | 66.8 থেকে 89.9 kg | 147 থেকে 198 lb |
| 195 cm | 6 ft 5 in | 70.3 থেকে 94.7 kg | 155 থেকে 209 lb |
একসঙ্গে একাধিক ওজন দেখতে একই উচ্চতা পাঁচটি ওজনে সারিবদ্ধ করুন। 2টি সংখ্যার সঙ্গে টেপের সংখ্যা যোগ করতে খুলুন টেপের রেখাসহ আকৃতি। BMI ভিজুয়ালাইজার একই উচ্চতা প্রতিটি BMI শ্রেণিতে দেখায়।