মূল বিষয়বস্তুতে যান
3D Body Visualizer

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার

178 cm লম্বা পাঁচটি পুরুষ আকৃতি, ওজন 68, 73, 78, 83 ও 88 kg, সামনে থেকে দেখা

এই সংখ্যাগুলোর ফল

বডি মাস ইনডেক্স
24.6 স্বাস্থ্যকর ওজন
কোমর ও হিপের অনুপাত
0.85 0.90-এর নিচে
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত
0.47 পেটের চারপাশে স্বাস্থ্যকর চর্বি

বুক 99.8, কোমর 84.2, হিপ 98.7 cm।

এই উচ্চতায় 18.5 থেকে 24.9 BMI মানে 58.6 kg থেকে 78.9 kg।

উচ্চতা
cm
ft
in
ওজন
kg
lb
st
lb

একই উচ্চতায় পাঁচটি ওজন

68 kg73 kg78 kg83 kg88 kg
ওজন6873788388
BMI21.52324.626.227.8
বুক96.797.199.8102.8105.8
কোমর73.577.384.289.794.6
হিপ9194.598.7102.2105.4

দৈর্ঘ্য cm-এ, ওজন kg-তে।

চেহারা

এই সংখ্যাগুলোর ফল

বডি মাস ইনডেক্স
24.6 স্বাস্থ্যকর ওজন
কোমর ও হিপের অনুপাত
0.85 0.90-এর নিচে
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত
0.47 পেটের চারপাশে স্বাস্থ্যকর চর্বি

বুক 99.8, কোমর 84.2, হিপ 98.7 cm।

এই উচ্চতায় 18.5 থেকে 24.9 BMI মানে 58.6 kg থেকে 78.9 kg।

আকৃতিটি একটি সাধারণ শরীর মডেল থেকে আঁকা অনুমান। একই সংখ্যার দুজন মানুষ ওজন ভিন্নভাবে বহন করতে পারেন, তাই এটাকে স্ক্যান নয়, একটা আনুমানিক ছবি হিসেবে দেখুন।

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার এক উচ্চতায় 5টি আকৃতি সারিবদ্ধ করে। দৃশ্যটি খোলে 178 cm (5 ft 10 in) লম্বা একটি পুরুষ আকৃতি দিয়ে, ওজন 68, 73, 78, 83 ও 88 kg, অর্থাৎ 150 lb থেকে 194 lb। ওজন বদলালে 5টি আকৃতিই নতুন সংখ্যার সঙ্গে সরে।

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার কীভাবে কাজ করে

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার একই মডেলকে 5 বার বসিয়ে কাজ করে, প্রতিটি ওজনের জন্য একবার। দেওয়া ওজন মাঝখানে থাকে, 2 ধাপ হালকা ও 2 ধাপ ভারী নিয়ে। ধাপ খোলে 5 kg-তে এবং 1 থেকে 20 kg, বা 2 থেকে 40 lb পর্যন্ত ঠিক করা যায়।

প্রতিটি আকৃতি দেওয়া উচ্চতা ধরে রাখে। বদলায় শুধু আয়তন: টুল প্রতিটি ওজনকে একটি ঘনত্ব দিয়ে ভাগ করে এবং আকৃতিকে সেই আয়তন ধরার মতো করে গড়ে। প্রতিটি আকৃতির নিচে ওজন ও BMI ছাপা থাকে।

178 cm উচ্চতায় পুরুষ মডেলের অনুমান করা কোমর 68 kg-তে 73.5 cm থেকে 88 kg-তে 94.6 cm-এ ওঠে। এগুলো মডেলের অনুমান, জরিপের গড় নয়।
ওজন BMI CDC শ্রেণি মডেলের অনুমান করা বুক, কোমর, হিপ
68 kg (150 lb) 21.5 স্বাস্থ্যকর ওজন 96.7, 73.5, 91.0 cm
73 kg (161 lb) 23.0 স্বাস্থ্যকর ওজন 97.1, 77.3, 94.5 cm
78 kg (172 lb) 24.6 স্বাস্থ্যকর ওজন 99.8, 84.2, 98.7 cm
83 kg (183 lb) 26.2 বেশি ওজন 102.8, 89.7, 102.2 cm
88 kg (194 lb) 27.8 বেশি ওজন 105.8, 94.6, 105.4 cm

এগুলো সেই সংখ্যা, যা মডেল একটি সাধারণ গড়নের জন্য আঁকে। একই ওজনে একজন মানুষের নিজের সংখ্যা বড় বা ছোট হতে পারে। CDC BMI-কে একটি বাছাই মাপ বলে এবং জানায় যে BMI চর্বি, পেশি ও হাড়ের ভরকে আলাদা করে না।

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার সূত্র

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার 1টি সূত্রের উপর দাঁড়িয়ে: ওজন = আয়তন × ঘনত্ব। টুল ওজন জানে, ঘনত্ব অনুমান করে এবং আকৃতির আয়তন বের করে।

178 cm ও 78 kg-তে পুরুষ আকৃতিটি প্রতি লিটারে 1.053 kg ঘনত্বে 74.1 লিটার ধরে।
ধাপ সূত্র 178 cm ও 78 kg-তে
BMI ওজন kg-তে ÷ উচ্চতা m-এ, বর্গ করে 78 ÷ (1.78 × 1.78) = 24.6
শরীরের চর্বির শতাংশ 1.20 × BMI + 0.23 × বয়স − 10.8 × লিঙ্গ − 5.4 20.2
ঘনত্ব 495 ÷ (শরীরের চর্বির শতাংশ + 450) প্রতি লিটারে 1.053 kg
আয়তন ওজন ÷ ঘনত্ব 78 ÷ 1.053 = 74.1 লিটার

শরীরের চর্বির সূত্রটি Deurenberg, Weststrate ও Seidell (1991)-এর, যেখানে লিঙ্গ পুরুষের জন্য 1 ও নারীর জন্য 0 ধরা এবং বয়স 30-এ রাখা। ঘনত্বের সূত্রটি দুই ভাগের শরীর মডেল, যার কৃতিত্ব US Navy-র শরীরের চর্বির প্রতিবেদন দেয় Siri (1961)-কে। শুরুর 5টি আকৃতিতে আয়তন 68 kg-তে 64.1 লিটার থেকে 88 kg-তে 84.3 লিটার পর্যন্ত চলে।

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার রূপান্তর চার্ট

ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজার ওজন দেখায় কিলোগ্রামে, পাউন্ডে, বা স্টোন ও পাউন্ডে। এক কিলোগ্রাম 2.2046 পাউন্ড, আর এক স্টোন 14 পাউন্ড।

78 kg মানে 172 lb, বা 12 st 4 lb।
কিলোগ্রাম পাউন্ড স্টোন ও পাউন্ড 178 cm উচ্চতায় BMI
68 kg 150 lb 10 st 10 lb 21.5
73 kg 161 lb 11 st 7 lb 23.0
78 kg 172 lb 12 st 4 lb 24.6
83 kg 183 lb 13 st 1 lb 26.2
88 kg 194 lb 13 st 12 lb 27.8

বাছাই করা 2টি ওজন মুখোমুখি রাখতে এক আকৃতিতে আঁকুন বর্তমান ওজন ও লক্ষ্য ওজন। ওজন ঠিক রেখে গড়ন বদলাতে দেখুন একই ওজন তিন গড়নে। উচ্চতা ও ওজনের চার্টসহ একটি আকৃতি দেখায় একটি ওজন BMI শ্রেণিগুলোর মধ্যে কোথায় পড়ে।

শরীরের জন্য আরও টুল

3D বডি ভিজুয়ালাইজারওজন কমানোর 3D বডি ভিজুয়ালাইজারবর্তমান ওজন ও লক্ষ্য ওজনে মডেল, একটি আরেকটির উপর আঁকা।উচ্চতা ও ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজারদুটি সংখ্যা দিলে একটি আকৃতি পাওয়া যায়, সঙ্গে উচ্চতা ও ওজনের চার্টে তার জায়গা।পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজারএকই উচ্চতা ও ওজন তিনটি গড়নে: নরম, সাধারণ ও অ্যাথলেটিক।

মানুষ যা জিজ্ঞেস করে

আকৃতিতে কতটা ওজন বদল চোখে পড়ে?

5 kg (11 lb) বদল আকৃতিতে চোখে পড়ে। 178 cm-এর পুরুষ মডেলে প্রতি 5 kg ধাপে মডেলের অনুমান করা কোমর 3.8 cm থেকে 6.9 cm বাড়ে।

ধাপ 1 kg পর্যন্ত ছোট হতে পারে, তাতে আকৃতি সামান্যই বদলায়।

আকৃতিগুলোর মাঝের ধাপ বদলানো যায়?

হ্যাঁ। ধাপের স্লাইডার মেট্রিক এককে 1 থেকে 20 kg এবং US ও UK এককে 2 থেকে 40 lb পর্যন্ত চলে। দেওয়া ওজন সবসময় সারির মাঝখানে থাকে।

টুল সবচেয়ে হালকা ও সবচেয়ে ভারী কত ওজন নেয়?

টুল 30 kg (66 lb) থেকে 250 kg (551 lb) পর্যন্ত ওজন নেয়।

আকৃতির গড়ন প্রায় BMI 13 থেকে প্রায় BMI 50 পর্যন্ত চলে। কোনো প্রান্ত পেরিয়ে গেলে আকৃতিটি তার সবচেয়ে হালকা বা সবচেয়ে ভারী গড়নে থেমে যায়, আর আকৃতির নিচের BMI তবু দেওয়া ওজনই ধরে।

সারিটি কি দেখায় প্রতিটি ওজনে আমার নিজের শরীর কেমন হবে?

না। সারিটি প্রতিটি ওজনে মডেলের সাধারণ শরীর দেখায়। একই উচ্চতা ও ওজনের দুজন মানুষ ওজন ভিন্নভাবে বহন করতে পারেন, আর আকৃতিগুলো আগে থেকে বলে দেয় না একজনের শরীর কীভাবে বদলাবে।

পাঁচটি ওজন কি নারী আকৃতিতে দেখা যায়?

হ্যাঁ। নারী সুইচ 5টি আকৃতিই বদলে দেয়। 165 cm উচ্চতায় নারী মডেলের অনুমান করা কোমর 52 kg-তে 66.5 cm থেকে 72 kg-তে 86.8 cm-এ ওঠে।

4টি সূত্র
  1. Adult BMI Categories, Centers for Disease Control and Prevention. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  2. About Body Mass Index (BMI), Centers for Disease Control and Prevention. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  3. Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas, British Journal of Nutrition (abstract on PubMed). দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
  4. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men from body circumferences and height (Report No. 84-11), Naval Health Research Center. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।