পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজার

178 cm লম্বা ও 82 kg ওজনের তিনটি পুরুষ আকৃতি, নরম, সাধারণ ও অ্যাথলেটিক গড়নে, সামনে থেকে দেখা

3D দৃশ্যের জন্য JavaScript লাগে। পাতার সংখ্যা, টেবিল ও লেখা এটা ছাড়াই কাজ করে।

এই সংখ্যাগুলোর ফল

বডি মাস ইনডেক্স: 25.9 বেশি ওজন
কোমর ও হিপের অনুপাত: 0.87 0.90-এর নিচে
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত: 0.50 পেটের চারপাশে বাড়তি চর্বি

বুক 102.2, কোমর 88.6, হিপ 101.5 cm।

এই উচ্চতায় 18.5 থেকে 24.9 BMI মানে 58.6 kg থেকে 78.9 kg।

উচ্চতাউচ্চতা

ওজনওজনওজন

একই উচ্চতা ও ওজনে তিনটি গড়ন

	নরম	সাধারণ	অ্যাথলেটিক
বুক	100.4	102.2	102.5
কোমর	94.9	88.6	79.6
হিপ	105.1	101.5	94.2
বাহুর উপরের অংশ	29.6	31.5	38.7
ঊরু	54.9	56.2	59.9

দৈর্ঘ্য cm-এ, ওজন kg-তে।

চেহারা

এই সংখ্যাগুলোর ফল

বডি মাস ইনডেক্স: 25.9 বেশি ওজন
কোমর ও হিপের অনুপাত: 0.87 0.90-এর নিচে
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত: 0.50 পেটের চারপাশে বাড়তি চর্বি

বুক 102.2, কোমর 88.6, হিপ 101.5 cm।

এই উচ্চতায় 18.5 থেকে 24.9 BMI মানে 58.6 kg থেকে 78.9 kg।

আকৃতিটি একটি সাধারণ শরীর মডেল থেকে আঁকা অনুমান। একই সংখ্যার দুজন মানুষ ওজন ভিন্নভাবে বহন করতে পারেন, তাই এটাকে স্ক্যান নয়, একটা আনুমানিক ছবি হিসেবে দেখুন।

পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজার একই উচ্চতা ও একই ওজনের 3টি আকৃতি দেখায়। দৃশ্যটি শুরুতে 178 cm (5 ft 10 in) লম্বা ও 82 kg (181 lb) ওজনের একটি পুরুষ আকৃতিকে নরম, সাধারণ ও অ্যাথলেটিক গড়নে দেখায়। প্রতিটি আকৃতির নিচে ছাপা কোমর নরম গড়নের 94.9 cm থেকে অ্যাথলেটিক গড়নের 79.6 cm পর্যন্ত যায়।

পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজার কীভাবে কাজ করে

পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজার কাজ করে মডেলের 1টি সেটিং, অর্থাৎ গড়ন, বদলে এবং উচ্চতা ও ওজন স্থির রেখে। গড়ন ঠিক করে মডেল ওজনের কতটা পেশি হিসেবে বহন করে। 3টি আকৃতিই প্রায় 78 লিটার আয়তন ধরে রাখে, তাই বাহু, কাঁধ ও ঊরুতে যোগ হওয়া পেশির বদলে কোমর ও হিপ ছোট হয়।

178 cm ও 82 kg-তে অ্যাথলেটিক গড়নের কোমর নরম গড়নের চেয়ে 15.3 cm ছোট এবং বাহুর উপরের অংশ 9.1 cm বড়।
মাপ	নরম	সাধারণ	অ্যাথলেটিক
বুক	100.4 cm	102.2 cm	102.5 cm
কোমর	94.9 cm	88.6 cm	79.6 cm
হিপ	105.1 cm	101.5 cm	94.2 cm
বাহুর উপরের অংশ	29.6 cm	31.5 cm	38.7 cm
ঊরু	54.9 cm	56.2 cm	59.9 cm
কাঁধের প্রস্থ	36.9 cm	37.6 cm	39.6 cm

গড়ন মডেলের একটি সেটিং। এটি এমন কোনো মাপ বোঝায় না যা আপনি নিতে পারেন, আর আকৃতিটি একটি মসৃণ পৃষ্ঠ, আলাদা পেশি ছাড়া। পেশিগুলো নিজে দেখতে চাইলে 3D-তে শরীরের পেশি একটি কঙ্কালের উপর অংশ ধরে ধরে নাম দেওয়া আছে।

পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজারের সূত্র

পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজার পাশাপাশি 2টি সূত্র দেখায়: একটি গড়নকে উপেক্ষা করে, আরেকটি গড়ন অনুসরণ করে।

3টি গড়নেরই BMI 25.9, আর কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.53 থেকে 0.45 পর্যন্ত যায়।
সূত্র	নরম	সাধারণ	অ্যাথলেটিক
BMI = kg-তে ওজন ÷ মিটারে উচ্চতার বর্গ	25.9	25.9	25.9
কোমর ও উচ্চতার অনুপাত = কোমর ÷ উচ্চতা	94.9 ÷ 178 = 0.53	88.6 ÷ 178 = 0.50	79.6 ÷ 178 = 0.45

25.9 BMI প্রতিটি গড়নেই CDC-র বেশি ওজনের শ্রেণিতে পড়ে, কারণ 82 ÷ (1.78 × 1.78) শুধু ওজন ও উচ্চতা ব্যবহার করে। CDC জানায়, BMI চর্বি, পেশি ও হাড়ের ভরের মধ্যে পার্থক্য করে না। NICE কোমর ও উচ্চতার অনুপাত 0.5 থেকে 0.59-কে পেটের চারপাশে বাড়তি চর্বি এবং 0.4 থেকে 0.49-কে পেটের চারপাশে স্বাস্থ্যকর চর্বি শ্রেণিতে ধরে।

পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজারের রূপান্তর চার্ট

পেশির 3D বডি ভিজুয়ালাইজার কোমর সেন্টিমিটারে বা ইঞ্চিতে ছাপে। সেন্টিমিটার থেকে ইঞ্চি করতে 2.54 দিয়ে ভাগ করুন।

ইঞ্চিতে কোমর নরম গড়নে 37.4 থেকে অ্যাথলেটিক গড়নে 31.3 পর্যন্ত যায়।
মাপ	নরম	সাধারণ	অ্যাথলেটিক
বুক	39.5 in	40.2 in	40.4 in
কোমর	37.4 in	34.9 in	31.3 in
হিপ	41.4 in	40.0 in	37.1 in
বাহুর উপরের অংশ	11.7 in	12.4 in	15.2 in
ঊরু	21.6 in	22.1 in	23.6 in

বুক, কোমর বা বাহুর উপরের অংশের ঠিক মাপ দিতে টেপের রেখাসহ আকৃতিটি খুলে সংখ্যা লিখুন। গড়ন একই রেখে ওজন বদলাতে দেখুন একই উচ্চতা পাঁচটি ওজনে। 3D বডি ভিজুয়ালাইজারে নরম ও অ্যাথলেটিকের মাঝের প্রতিটি ধাপসহ গড়ন স্লাইডার আছে।

শরীরের জন্য আরও টুল

3D বডি ভিজুয়ালাইজার মাপসহ 3D বডি ভিজুয়ালাইজারবাস্ট, কোমর ও হিপ আকৃতির উপর টেপের রেখা ও তাদের সংখ্যাসহ আঁকা।3D পেশির অ্যানাটমিশরীরের পেশি, স্তরে স্তরে।ওজনের 3D বডি ভিজুয়ালাইজারএকই উচ্চতা পাঁচটি ওজনে এক সারিতে, প্রতিটির BMI সহ।আঁকার জন্য 3D বডি ভিজুয়ালাইজারযেকোনো কোণে ঘোরানোর মতো একটি ক্লে আকৃতি, আঁকার রেফারেন্স হিসেবে সংরক্ষণ করা যায়।ট্যাটুর জন্য 3D বডি ভিজুয়ালাইজারআকৃতির উপর আসল মাপে বসানো নকশা, কোথায় মানাবে তা বিচার করার জন্য।

মানুষ যা জিজ্ঞেস করে

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কি পেশির ভর মাপে?

না। 3D বডি ভিজুয়ালাইজার সংখ্যা থেকে একটি শরীর আঁকে, পেশির ভর মাপে না।

গড়ন মডেলের একটি সেটিং। এটি একই উচ্চতা ও ওজনে আকৃতিকে নরম ও অ্যাথলেটিকের মধ্যে সরায়, আর এটি এমন কোনো মাপ বোঝায় না যা আপনি নিতে পারেন।

তিনটি গড়নেই BMI একই কেন?

তিনটি গড়নেই BMI একই, কারণ BMI শুধু উচ্চতা ও ওজন ব্যবহার করে, আর দুটিই স্থির রাখা হয়েছে। 178 cm ও 82 kg-তে প্রতিটি আকৃতির BMI 25.9।

CDC জানায়, BMI চর্বি, পেশি ও হাড়ের ভরের মধ্যে পার্থক্য করে না।

3D বডি ভিজুয়ালাইজার কি আলাদা আলাদা পেশি দেখাতে পারে?

না। আকৃতিটি একটি মসৃণ শরীরের পৃষ্ঠ, আলাদা কোনো পেশি নেই। এর জন্য আছে 3D পেশির অ্যানাটমি দৃশ্য: সেখানে একটি কঙ্কালের উপর 422টি পেশির অংশের নাম দেওয়া আছে।

আকৃতিটি কতটা পেশিবহুল হতে পারে?

অ্যাথলেটিক গড়ন হলো দেওয়া উচ্চতা ও ওজনের জন্য মডেলের সীমা। শুরুর আকৃতিতে এটি দেয় 38.7 cm (15.2 in) বাহুর উপরের অংশ ও 79.6 cm (31.3 in) কোমর।

মূল 3D বডি ভিজুয়ালাইজারে একটি গড়ন স্লাইডার আছে, যাতে নরম ও অ্যাথলেটিকের মাঝে ধাপ আছে। মডেলে কোনো শরীর এতটা অ্যাথলেটিক হতে না পারলে টুল গড়নটিকে সাধারণের দিকে কমিয়ে আনে এবং তা জানিয়ে দেয়।

পেশির দৃশ্য কি নারী আকৃতির জন্য কাজ করে?

হ্যাঁ। নারী সুইচ 3টি আকৃতিই বদলে দেয়। 165 cm ও 62 kg-তে নারী মডেলের কোমরের অনুমান নরম গড়নে 77.7 cm, সাধারণে 76.6 cm এবং অ্যাথলেটিকে 65.6 cm।

4টি সূত্র

Adult BMI Categories, Centers for Disease Control and Prevention. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
About Body Mass Index (BMI), Centers for Disease Control and Prevention. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
Overweight and obesity management (NG246): identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity, National Institute for Health and Care Excellence. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।
License, MakeHuman Community. দেখার তারিখ: 14 নভেম্বর, 2026।