Visualisasi tubuh 3D dari tinggi dan berat hanya memerlukan 2 angka. Alat ini dibuka dengan figur laki-laki setinggi 180 cm (5 ft 11 in) dan seberat 80 kg (176 lb), yaitu indeks massa tubuh (IMT) 24.7. Sebuah titik menandai tubuh itu pada bagan tinggi dan berat, dan titik itu bergeser saat angkanya berubah.
Cara kerja visualisasi tubuh 3D dari tinggi dan berat
Visualisasi tubuh 3D dari tinggi dan berat bekerja dalam 2 langkah. Tinggi menentukan skala figur dari lantai sampai puncak kepala. Berat menentukan volume figur: alat ini membagi berat dengan kepadatan tubuh dan menyesuaikan ukuran figur agar memuat sejumlah liter itu.
Untuk 180 cm dan 80 kg, kepadatannya 1.052 kg per liter, jadi figur laki-laki bervolume 76.0 liter. Model lalu memperkirakan setiap ukuran pita: dada 100.6 cm, pinggang 84.4 cm, dan pinggul 99.4 cm.
Bagan memetakan berat terhadap tinggi. Setiap area berwarna adalah satu kategori IMT dari CDC.
| Kategori CDC | IMT | Pada 180 cm (5 ft 11 in) |
|---|---|---|
| Berat badan kurang | Di bawah 18.5 | Di bawah 59.9 kg (132 lb) |
| Berat badan sehat | 18.5 sampai kurang dari 25 | 59.9 kg sampai 80.7 kg (132 lb sampai 178 lb) |
| Berat badan berlebih | 25 sampai kurang dari 30 | 81.0 kg sampai 96.9 kg (179 lb sampai 214 lb) |
| Obesitas | 30 atau lebih | 97.2 kg (214 lb) atau lebih |
CDC menyebut IMT sebagai ukuran penyaringan. IMT tidak membedakan massa lemak, otot, dan tulang, jadi kategori ini menggambarkan 2 angka tersebut dan bukan kesehatan seseorang. Untuk kesehatan Anda sendiri, dokter atau perawat dapat menilainya secara langsung.
Rumus visualisasi tubuh 3D dari tinggi dan berat
Alat ini memakai 2 rumus: IMT untuk kategori dan volume untuk figur.
| Rumus | Untuk figur awal |
|---|---|
| IMT = berat dalam kg ÷ tinggi dalam m, dikuadratkan | 80 ÷ (1.80 × 1.80) = 24.7 |
| Persen lemak tubuh = 1.20 × IMT + 0.23 × usia − 10.8 × jenis kelamin − 5.4 | 1.20 × 24.7 + 0.23 × 30 − 10.8 − 5.4 = 20.3 |
| Kepadatan dalam kg per liter = 495 ÷ (persen lemak tubuh + 450) | 495 ÷ 470.3 = 1.052 |
| Volume dalam liter = berat ÷ kepadatan | 80 ÷ 1.052 = 76.0 |
Rumus lemak tubuh itu diterbitkan oleh Deurenberg, Weststrate, dan Seidell pada 1991. Jenis kelamin bernilai 1 untuk laki-laki dan 0 untuk perempuan, dan alat ini menetapkan usia pada 30. Rumus kepadatan memandang tubuh sebagai dua bagian, lemak dan semua yang lain, dan laporan lemak tubuh US Navy menyebut rumus itu berasal dari Siri (1961). Alat ini memakai kedua rumus hanya untuk menentukan ukuran figur. Angka lemak tubuh itu bukan hasil pengukuran siapa pun.
Dalam kaki dan pon, alat ini mengonversi lebih dulu: 1 inci adalah 2.54 cm dan 1 pon adalah 0.4536 kg.
Tabel konversi visualisasi tubuh 3D dari tinggi dan berat
Untuk tinggi yang dimasukkan, alat ini mencantumkan berat yang menghasilkan IMT 18.5 sampai 24.9. Tabel ini memberi rentang yang sama untuk 10 tinggi.
| Tinggi | Dalam kaki dan inci | Berat pada IMT 18.5 sampai 24.9 | Dalam pon |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 4 ft 11 in | 41.6 sampai 56.0 kg | 92 sampai 124 lb |
| 155 cm | 5 ft 1 in | 44.4 sampai 59.8 kg | 98 sampai 132 lb |
| 160 cm | 5 ft 3 in | 47.4 sampai 63.7 kg | 104 sampai 141 lb |
| 165 cm | 5 ft 5 in | 50.4 sampai 67.8 kg | 111 sampai 149 lb |
| 170 cm | 5 ft 7 in | 53.5 sampai 72.0 kg | 118 sampai 159 lb |
| 175 cm | 5 ft 9 in | 56.7 sampai 76.3 kg | 125 sampai 168 lb |
| 180 cm | 5 ft 11 in | 59.9 sampai 80.7 kg | 132 sampai 178 lb |
| 185 cm | 6 ft 1 in | 63.3 sampai 85.2 kg | 140 sampai 188 lb |
| 190 cm | 6 ft 3 in | 66.8 sampai 89.9 kg | 147 sampai 198 lb |
| 195 cm | 6 ft 5 in | 70.3 sampai 94.7 kg | 155 sampai 209 lb |
Untuk melihat lebih dari satu berat sekaligus, jajarkan satu tinggi pada lima berat. Untuk menambahkan angka pita ukur pada 2 angka itu, buka figur dengan garis pita ukurnya. Visualisasi IMT menampilkan satu tinggi pada setiap kategori IMT.