키와 몸무게로 보는 3D 바디 비주얼라이저에는 숫자 2개가 필요해요. 도구는 키 180 cm(5 ft 11 in), 몸무게 80 kg(176 lb)인 남성 모델로 시작하고, 이때 체질량지수(BMI)는 24.7이에요. 키와 몸무게 차트 위의 점이 그 몸의 위치를 보여 주고, 숫자를 바꾸면 점도 움직여요.
키와 몸무게로 보는 3D 바디 비주얼라이저가 작동하는 방식
이 도구는 2단계로 작동해요. 키는 바닥부터 머리 꼭대기까지 모델의 크기를 정해요. 몸무게는 모델의 부피를 정해요. 도구가 몸무게를 체밀도로 나눈 값만큼의 리터를 담도록 모델을 만들어요.
180 cm, 80 kg에서 밀도는 리터당 1.052 kg이라서 남성 모델의 부피는 76.0리터예요. 그다음 모델이 줄자 치수를 모두 추정해요. 가슴둘레 100.6 cm, 허리둘레 84.4 cm, 엉덩이둘레 99.4 cm예요.
차트는 키에 따른 몸무게를 그려요. 색이 다른 영역 하나하나가 CDC의 BMI 구분 하나예요.
| CDC 구분 | BMI | 180 cm(5 ft 11 in)에서 |
|---|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 | 59.9 kg(132 lb) 미만 |
| 건강한 체중 | 18.5 이상 25 미만 | 59.9 kg부터 80.7 kg까지(132 lb부터 178 lb까지) |
| 과체중 | 25 이상 30 미만 | 81.0 kg부터 96.9 kg까지(179 lb부터 214 lb까지) |
| 비만 | 30 이상 | 97.2 kg(214 lb) 이상 |
CDC는 BMI를 선별용 수치라고 불러요. BMI는 지방, 근육, 뼈의 질량을 구분하지 못해서, 구분은 사람의 건강이 아니라 숫자 2개를 설명해요. 내 건강은 의사나 간호사가 직접 만나서 평가할 수 있어요.
키와 몸무게로 보는 3D 바디 비주얼라이저의 공식
이 도구는 공식 2개를 써요. 구분에는 BMI를, 모델에는 부피를 써요.
| 공식 | 처음 보이는 모델의 경우 |
|---|---|
| BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)의 제곱 | 80 ÷ (1.80 × 1.80) = 24.7 |
| 체지방률 = 1.20 × BMI + 0.23 × 나이 − 10.8 × 성별 − 5.4 | 1.20 × 24.7 + 0.23 × 30 − 10.8 − 5.4 = 20.3 |
| 밀도(리터당 kg) = 495 ÷ (체지방률 + 450) | 495 ÷ 470.3 = 1.052 |
| 부피(리터) = 몸무게 ÷ 밀도 | 80 ÷ 1.052 = 76.0 |
체지방 공식은 Deurenberg, Weststrate, Seidell이 1991년에 발표한 공식이에요. 성별은 남성이 1, 여성이 0이고, 도구는 나이를 30으로 고정해요. 밀도 공식은 몸을 지방과 나머지의 두 부분으로 보는 공식이고, US Navy의 체지방 보고서는 이 공식을 Siri(1961)의 것으로 밝혀요. 도구는 두 공식을 모델의 크기를 정하는 데에만 써요. 체지방 수치는 누구를 측정한 값이 아니에요.
피트와 파운드로 입력하면 도구가 먼저 변환해요. 1인치는 2.54 cm이고 1파운드는 0.4536 kg이에요.
키와 몸무게로 보는 3D 바디 비주얼라이저의 변환 차트
이 도구는 입력한 키에서 BMI 18.5부터 24.9까지에 해당하는 몸무게를 보여 줘요. 차트는 키 10개에 대해 같은 범위를 보여 줘요.
| 키 | 피트와 인치 | BMI 18.5부터 24.9까지의 몸무게 | 파운드 |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 4 ft 11 in | 41.6 kg부터 56.0 kg까지 | 92 lb부터 124 lb까지 |
| 155 cm | 5 ft 1 in | 44.4 kg부터 59.8 kg까지 | 98 lb부터 132 lb까지 |
| 160 cm | 5 ft 3 in | 47.4 kg부터 63.7 kg까지 | 104 lb부터 141 lb까지 |
| 165 cm | 5 ft 5 in | 50.4 kg부터 67.8 kg까지 | 111 lb부터 149 lb까지 |
| 170 cm | 5 ft 7 in | 53.5 kg부터 72.0 kg까지 | 118 lb부터 159 lb까지 |
| 175 cm | 5 ft 9 in | 56.7 kg부터 76.3 kg까지 | 125 lb부터 168 lb까지 |
| 180 cm | 5 ft 11 in | 59.9 kg부터 80.7 kg까지 | 132 lb부터 178 lb까지 |
| 185 cm | 6 ft 1 in | 63.3 kg부터 85.2 kg까지 | 140 lb부터 188 lb까지 |
| 190 cm | 6 ft 3 in | 66.8 kg부터 89.9 kg까지 | 147 lb부터 198 lb까지 |
| 195 cm | 6 ft 5 in | 70.3 kg부터 94.7 kg까지 | 155 lb부터 209 lb까지 |
한 번에 몸무게 여러 개를 보려면 한 키를 5가지 몸무게로 나란히 세워 보세요. 숫자 2개에 줄자 치수를 더하려면 줄자 선을 켠 모델을 열어 보세요. BMI 비주얼라이저는 한 키를 모든 BMI 구분으로 보여 줘요.