Въведете талия и ханш, и калкулаторът дели едното на другото и съпоставя съотношението с границата на СЗО за жени или за мъже.
Световната здравна организация поставя границата си на съотношение талия към ханш 0.85 при жените и 0.90 при мъжете. При тази стойност или над нея таблицата ѝ отбелязва значително повишен риск от метаболитни усложнения. Съотношението е едно деление: обиколката на талията върху обиколката на ханша, във всяка единица, стига и двете да са в една и съща.
Числата за талията и ханша остават в браузъра, където се прави делението.
Два примера: 0.75 и 0.95
Една жена има талия 74 cm и ханш 99 cm. Тогава 74 ÷ 99 = 0.75, което е под границата за жени от 0.85. При ханш 99 cm съотношението ѝ би достигнало 0.85 при талия 84.1 cm.
Един мъж има талия 38 in и ханш 40 in. Тогава 38 ÷ 40 = 0.95, което е над границата за мъже от 0.90. При ханш 40 in съотношението му достига 0.90 при талия 36 in.
Единицата не променя съотношението. 74 cm и 99 cm на жената са 29.1 in и 39 in, а 29.1 ÷ 39 отново е 0.75.
Формулата и правилото за границата
Съотношение талия към ханш = талия ÷ ханш.
Размерът на талията, при който съотношението достига границата, е размерът на ханша по 0.85 при жените или по 0.90 при мъжете. Калкулаторът дава тази талия при всеки резултат.
Таблицата на СЗО отбелязва и двете граници като по-големи или равни. Жена точно при 0.85 и мъж точно при 0.90 се броят като при границата, и калкулаторът прави същото. Не всеки източник чете границата така. По-ранен доклад на СЗО, от 1999, определя коремното затлъстяване като съотношение над 0.90 при мъжете и над 0.85 при жените.
СЗО дава една линия за всеки пол и нищо повече. Тя не публикува категории ниско, умерено и високо и няма долна граница.
Протоколът на СЗО за мерене на талията и ханша
- Застанете с крака близо един до друг, ръце отстрани и тегло, разпределено поравно на двата крака, с малко дрехи.
- Намерете долния край на последното ребро, което напипвате, и горния край на тазовата кост (гребена на хълбочната кост). Лентата за талията отива по средата между тях.
- Поставете лентата за ханша около най-широката част на седалището.
- Дръжте лентата успоредна на пода, прилепнала до тялото и не опъната. Протоколът на СЗО изисква неразтеглива лента, която държи постоянно напрежение от 100 g.
- Отпуснете се, дишайте нормално и отчетете лентата в края на нормално издишване.
- Вземете всяка мярка по два пъти. Ако двата отчета са в рамките на 1 cm, използвайте средната им стойност. Ако се различават повече, измерете и двете отново.
Полето за талията на калкулатора използва това място на СЗО. Други протоколи слагат лентата за талията другаде. Националните здравни институти на САЩ и проучването NHANES III мерят при горния край на тазовата кост. Един протокол на американско проучване е използвал нивото на пъпа, а докладът на СЗО отбелязва, че отчетите на пъпа може да подценяват истинската талия. Съотношение, взето на едно място, трябва да се сравнява само със съотношения, взети на същото място.
Откъде идват числата на СЗО
| Мярка | Мъже | Жени | Риск от метаболитни усложнения | Произход според доклада от 2011 |
|---|---|---|---|---|
| Съотношение талия към ханш | 0.90 или повече | 0.85 или повече | Значително повишен | Определението за метаболитен синдром в доклад на СЗО от 1999 за диабета |
| Обиколка на талията | Над 94 cm | Над 80 cm | Повишен | Таблица в доклад на СЗО от 2000 за затлъстяването, взета от холандска извадка |
| Обиколка на талията | Над 102 cm | Над 88 cm | Значително повишен | Същата таблица от холандската извадка |
И трите граници идват от една таблица в доклада на експертна консултация на СЗО, проведена в Женева през декември 2008 и публикувана през 2011. Докладът въвежда тази таблица като препоръките, "често приписвани на СЗО". Той свързва границите на съотношението с доклада от 1999. Стойностите за талията свързва със случайна извадка от 2183 мъже и 2698 жени на възраст от 20 до 59 години в Холандия. Тези стойности, казва той, са били само пример, а не препоръки на СЗО.
Консултацията от 2008 не въвежда нови числа. Тя заключава, че доказателствата още не могат да решат дали границите трябва да са специфични за пола, възрастта и населението, и призовава за още проучвания.
Размерът на талията при всяка граница, по размер на ханша
| Ханш | Талия при 0.85, границата за жени | Талия при 0.90, границата за мъже |
|---|---|---|
| 34 in (86.4 cm) | 28.9 in (73.4 cm) | 30.6 in (77.7 cm) |
| 36 in (91.4 cm) | 30.6 in (77.7 cm) | 32.4 in (82.3 cm) |
| 38 in (96.5 cm) | 32.3 in (82 cm) | 34.2 in (86.9 cm) |
| 40 in (101.6 cm) | 34 in (86.4 cm) | 36 in (91.4 cm) |
| 42 in (106.7 cm) | 35.7 in (90.7 cm) | 37.8 in (96 cm) |
| 44 in (111.8 cm) | 37.4 in (95 cm) | 39.6 in (100.6 cm) |
| 46 in (116.8 cm) | 39.1 in (99.3 cm) | 41.4 in (105.2 cm) |
| 48 in (121.9 cm) | 40.8 in (103.6 cm) | 43.2 in (109.7 cm) |
| 50 in (127 cm) | 42.5 in (108 cm) | 45 in (114.3 cm) |
При ханш с даден размер талия, равна на показаната стойност или над нея, поставя съотношението при границата или над нея.
Какво не може да покаже съотношението
Границата отбелязва ниво на риск, наблюдавано при групи хора. Тя е линия за скрининг и не изследва за никакво заболяване. За вашето здраве човекът, когото да попитате, е лекар или медицинска сестра.
Съотношението скрива размера. Талия 74 cm при ханш 99 cm дава 0.75, и същото дава талия 97.5 cm при ханш 130 cm. Калкулаторът за съотношение талия към ръст съпоставя талията с ръста. Как се различават двете мерки, е темата на съотношение талия към ханш или талия към ръст.
Границите се опират най-вече на европейски данни. Докладът на СЗО казва, че повечето показатели на коремното затлъстяване са получени от предимно европейски популации. За азиатските популации той дава 0.90 при мъжете и 0.80 при жените като примерни стойности от проучвания, без да ги приема.
Талията и ханшът се променят и двете с теглото, и не еднакво. В дългогодишно американско проучване, цитирано от СЗО, наддаването от 4.5 kg добавя около 4 cm към талиите на мъжете и 2.5 cm към ханша им. При жените стойностите са 3.3 cm и 3.6 cm, така че същото наддаване променя съотношението повече при мъжете.
NICE, която пише здравни насоки в Англия, разглежда същото семейство мерки. Нейната комисия намира, че ИТМ, обиколката на талията, съотношението талия към ханш и съотношението талия към ръст могат да предсказват състояния, свързани с теглото. За възрастни с ИТМ под 35 тя препоръчва съотношението талия към ръст заедно с ИТМ.