Beli ve kalçayı girin; hesaplayıcı birini ötekine böler ve oranı kadınlar ya da erkekler için DSÖ sınır değerine karşı koyar.
Dünya Sağlık Örgütü çizgisini, kadınlarda 0.85, erkeklerde 0.90 bel kalça oranına çeker. Bu çizgide veya üstünde DSÖ tablosu, metabolik komplikasyon riskinde belirgin bir artış sıralar. Oran tek bir bölmedir: bel çevresi bölü kalça çevresi, hangi birimde olursa olsun, ikisi de aynı birimi kullandığı sürece.
Bel ve kalça rakamları, bölmenin yapıldığı tarayıcıda kalır.
İki çalışılmış örnek: 0.75 ve 0.95
Bir kadının beli 74 cm ve kalçası 99 cm'dir. O zaman 74 ÷ 99 = 0.75 eder, bu da kadınların 0.85 sınır değerinin altındadır. 99 cm kalçayla oranı 0.85'e 84.1 cm belde ulaşırdı.
Bir erkeğin beli 38 in ve kalçası 40 in'dir. O zaman 38 ÷ 40 = 0.95 eder, bu da erkeklerin 0.90 sınır değerinin üzerindedir. 40 in kalçayla oranı 0.90'a 36 in belde ulaşır.
Birim orana fark yaratmaz. Kadının 74 cm ve 99 cm değerleri 29.1 in ve 39 in eder, 29.1 ÷ 39 yine 0.75'tir.
Formül ve sınır kuralı
Bel kalça oranı = bel ÷ kalça.
Bir oranın sınır değerine ulaştığı bel ölçüsü, kadınlarda kalça ölçüsü çarpı 0.85, erkeklerde çarpı 0.90'dır. Hesaplayıcı her sonuçla birlikte bu beli verir.
DSÖ tablosu her iki sınır değerini büyük veya eşit olarak işaretler. Tam 0.85'teki bir kadın ve tam 0.90'daki bir erkek sınır değerinde sayılır, hesaplayıcı da aynısını yapar. Her kaynak sınırı böyle okumaz. Daha önceki bir DSÖ raporu, 1999'dan, karın obezitesini erkeklerde 0.90 üzeri, kadınlarda 0.85 üzeri bir oran olarak tanımladı.
DSÖ her cinsiyet için bir çizgi verir ve başka bir şey vermez. Düşük, orta ve yüksek bantlar basmaz ve alt sınır belirtmez.
Bel ve kalçayı ölçmek için DSÖ protokolü
- Ayaklar yan yana, kollar yanlarda ve ağırlık iki ayağa eşit dağılmış olarak, az giysiyle durun.
- Hissedebildiğiniz son kaburganın alt kenarını ve kalça kemiğinin üstünü (iliak kret) bulun. Bel mezurası ikisinin tam ortasına gider.
- Kalça mezurasını kıçın en geniş yerinin çevresine sarın.
- Mezurayı yere paralel, vücuda sıkı ama sıkılmadan tutun. DSÖ protokolü, sabit 100 g gerilim tutan, esnemeyen bir mezura ister.
- Gevşeyin, olağan nefes alın ve mezurayı olağan bir nefesin verilişinin sonunda okuyun.
- Her ölçümü iki kez alın. İki okuma 1 cm içindeyse ortalamalarını kullanın. Daha fazla fark varsa ikisini de yeniden ölçün.
Hesaplayıcının bel alanı bu DSÖ yerini kullanır. Başka protokoller bel mezurasını başka yere koyar. ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri ve NHANES III araştırması kalça kemiğinin üstünden ölçer. Bir ABD çalışma protokolü göbek hizasını kullandı, DSÖ raporu da göbek okumalarının gerçek beli olduğundan az gösterebileceğini not eder. Bir yerden alınan oran, yalnızca aynı yerden alınan oranlarla karşılaştırılmalıdır.
DSÖ rakamları nereden geldi
| Ölçü | Erkekler | Kadınlar | Metabolik komplikasyon riski | 2011 raporunda belirtilen kaynak |
|---|---|---|---|---|
| Bel kalça oranı | 0.90 veya üstü | 0.85 veya üstü | Belirgin artmış | Diyabet üzerine 1999 tarihli bir DSÖ raporundaki metabolik sendrom tanımı |
| Bel çevresi | 94 cm üzeri | 80 cm üzeri | Artmış | Bir Hollanda örnekleminden alınan, 2000 tarihli bir DSÖ obezite raporundaki tablo |
| Bel çevresi | 102 cm üzeri | 88 cm üzeri | Belirgin artmış | Hollanda örnekleminden aynı tablo |
Üç sınır değerinin üçü de, Aralık 2008'de Cenevre'de yapılan ve 2011'de yayımlanan bir DSÖ uzman danışma toplantısı raporundaki tek bir tablodan gelir. Rapor bu tabloyu "genellikle DSÖ'ye atfedilen" öneriler olarak sunar. Oran sınır değerlerini 1999 raporuna dayandırır. Bel rakamlarını, Hollanda'da 20 ile 59 yaş arası 2183 erkek ve 2698 kadından oluşan rastgele bir örnekleme dayandırır. Bu rakamların yalnızca bir örnek olduğunu, DSÖ önerisi olmadığını söyler.
2008 danışma toplantısı yeni rakam koymadı. Sınır değerlerinin cinsiyete, yaşa ve topluma özgü olup olmaması gerektiğini kanıtın henüz çözemeyeceği sonucuna vardı ve daha fazla çalışma istedi.
Kalça ölçüsüne göre her sınır değerindeki bel ölçüsü
| Kalça | 0.85'te bel, kadınların sınır değeri | 0.90'da bel, erkeklerin sınır değeri |
|---|---|---|
| 34 in (86.4 cm) | 28.9 in (73.4 cm) | 30.6 in (77.7 cm) |
| 36 in (91.4 cm) | 30.6 in (77.7 cm) | 32.4 in (82.3 cm) |
| 38 in (96.5 cm) | 32.3 in (82 cm) | 34.2 in (86.9 cm) |
| 40 in (101.6 cm) | 34 in (86.4 cm) | 36 in (91.4 cm) |
| 42 in (106.7 cm) | 35.7 in (90.7 cm) | 37.8 in (96 cm) |
| 44 in (111.8 cm) | 37.4 in (95 cm) | 39.6 in (100.6 cm) |
| 46 in (116.8 cm) | 39.1 in (99.3 cm) | 41.4 in (105.2 cm) |
| 48 in (121.9 cm) | 40.8 in (103.6 cm) | 43.2 in (109.7 cm) |
| 50 in (127 cm) | 42.5 in (108 cm) | 45 in (114.3 cm) |
Belli bir kalça ölçüsü için, gösterilen rakamda veya üstündeki bir bel, oranı sınır değerinde veya üstüne koyar.
Oranın gösteremedikleri
Sınır değeri, insan grupları arasında görülen bir risk düzeyini işaretler. Bir tarama çizgisidir ve hiçbir hastalık için test değildir. Kendi sağlığınız için sorulacak kişi bir doktor veya hemşiredir.
Bir oran büyüklüğü gizler. 74 cm bel ve 99 cm kalça 0.75 verir, 97.5 cm bel ve 130 cm kalça da öyle. Bel boy oranı hesaplayıcı, beli onun yerine boya karşı koyar. İki ölçünün nasıl ayrıldığı, bel kalça oranı ile bel boy oranı yazısının konusudur.
Sınır değerleri çoğunlukla Avrupa verilerine dayanır. DSÖ raporu, karın obezitesi göstergelerinin çoğunun ağırlıklı olarak Avrupa topluluklarından türetildiğini söyler. Asya toplulukları için, çalışmalardan örnek değerler olarak erkeklerde 0.90 ve kadınlarda 0.80 verir, bunları benimsemez.
Bel ve kalça kiloyla birlikte değişir, ve eşit değil. DSÖ'nün andığı uzun süreli bir ABD çalışmasında 4.5 kg alma, erkeklerin beline yaklaşık 4 cm, kalçasına 2.5 cm ekledi. Kadınlarda rakamlar 3.3 cm ve 3.6 cm'ydi, bu yüzden aynı kilo alma oranı erkeklerde daha çok oynattı.
İngiltere'de sağlık yönergeleri yazan NICE, aynı ölçü ailesine baktı. Komitesi, VKİ, bel çevresi, bel kalça oranı ve bel boy oranının hepsinin kiloyla ilgili durumları öngörebileceğini buldu. VKİ'si 35 altındaki yetişkinler için, VKİ'nin yanında bel boy oranını önerir.