Visualisasi tubuh 3D penurunan berat

Figur perempuan setinggi 170 cm dengan berat 85 kg, dilihat dari depan

Hasil dari angka-angka ini

Indeks massa tubuh: 29.4 Berat badan berlebih
Pinggang ke pinggul: 0.84 di bawah 0.85
Pinggang ke tinggi: 0.57 Lemak sentral meningkat

Dada 102.7, pinggang 96.1, pinggul 115.1 cm. Bentuk menurut angka ini: segitiga.

IMT 18.5 sampai 24.9 pada tinggi ini setara dengan 53.5 kg sampai 72 kg.

TinggiTinggi

BeratBeratBerat

Sekarang dan target

	Sekarang	Target	Selisih
Tinggi	170	170	0
Berat	85	72	-13
IMT	29.4	24.9	-4.5
Dada	102.7	94.9	-7.7
Pinggang	96.1	83	-13.2
Pinggul	115.1	106.3	-8.8

Panjang dalam cm, berat dalam kg.

Tampilan

Hasil dari angka-angka ini

Indeks massa tubuh: 29.4 Berat badan berlebih
Pinggang ke pinggul: 0.84 di bawah 0.85
Pinggang ke tinggi: 0.57 Lemak sentral meningkat

Dada 102.7, pinggang 96.1, pinggul 115.1 cm. Bentuk menurut angka ini: segitiga.

IMT 18.5 sampai 24.9 pada tinggi ini setara dengan 53.5 kg sampai 72 kg.

Figur ini adalah perkiraan yang digambar dari model tubuh umum. Dua orang dengan angka yang sama bisa membawa berat badannya dengan cara berbeda, jadi anggaplah ini sebagai gambaran, bukan hasil pindai.

Visualisasi tubuh 3D penurunan berat menggambar 2 figur pada satu tinggi: berat saat ini dan berat target. Tampilan ini dibuka dengan figur perempuan setinggi 170 cm (5 ft 7 in) pada 85 kg (187 lb), dengan target 72 kg (159 lb). Target adalah garis tepi tipis di atas figur saat ini, dan sebuah tabel mencantumkan perubahan pada setiap angka.

Cara kerja visualisasi tubuh 3D penurunan berat

Tampilan ini bekerja dengan menyesuaikan model yang sama pada 2 berat. Sekarang adalah figur padat. Target adalah garis tepi. Tombol Berdampingan menempatkan 2 figur bersebelahan.

Setiap figur disesuaikan dengan beratnya sendiri. Alat ini membagi berat dengan kepadatan tubuh dan memberi figur volume itu, lalu membaca dada, pinggang, dan pinggul dari figur seperti yang dilakukan pita ukur.

Pada 170 cm, berat 13 kg lebih ringan membawa perkiraan pinggang model dari 96.1 cm menjadi 83.0 cm.
Angka	Sekarang	Target	Perubahan
Berat	85 kg (187 lb)	72 kg (159 lb)	−13 kg (−28.7 lb)
IMT	29.4	24.9	−4.5
Dada	102.7 cm	94.9 cm	−7.8 cm
Pinggang	96.1 cm	83.0 cm	−13.1 cm
Pinggul	115.1 cm	106.3 cm	−8.8 cm
Pinggang ke tinggi	0.57	0.49	−0.08

IMT 29.4 berada pada kategori berat badan berlebih menurut CDC, dan 24.9 berada pada kategori berat badan sehat. NICE menggolongkan rasio pinggang ke tinggi 0.5 sampai 0.59 sebagai lemak sentral meningkat dan 0.4 sampai 0.49 sebagai lemak sentral sehat.

2 figur adalah tubuh umum menurut model pada 2 berat. Figur tidak memprediksi bagaimana tubuh seseorang akan berubah, dan dua orang dengan angka yang sama bisa membawa berat badannya dengan cara berbeda. Untuk kesehatan Anda sendiri, dokter atau perawat dapat menilainya secara langsung.

Rumus visualisasi tubuh 3D penurunan berat

Tampilan ini memakai 2 rumus untuk perubahan di antara kedua figur.

Pada 170 cm, perubahan 13 kg adalah 4.5 poin IMT dan 15.3 persen dari 85 kg.
Rumus	Untuk figur awal
Perubahan IMT = perubahan berat dalam kg ÷ tinggi dalam m, dikuadratkan	13 ÷ (1.70 × 1.70) = 4.5
Porsi berat badan = perubahan berat ÷ berat saat ini	13 ÷ 85 = 15.3 persen

Perubahan IMT bergantung pada tinggi. Berat 13 kg yang sama adalah 4.5 poin IMT pada 170 cm dan 4.0 poin pada 180 cm.

Tabel konversi visualisasi tubuh 3D penurunan berat

Tampilan ini menunjukkan perubahan berat dalam kilogram atau dalam pon. Satu kilogram adalah 2.2046 pon.

Pada 170 cm (5 ft 7 in), setiap 10 kg (22 lb) adalah 3.5 poin IMT.
Perubahan berat	Dalam pon	Poin IMT pada 170 cm
1 kg	2.2 lb	0.3
2 kg	4.4 lb	0.7
5 kg	11.0 lb	1.7
10 kg	22.0 lb	3.5
13 kg	28.7 lb	4.5
15 kg	33.1 lb	5.2
20 kg	44.1 lb	6.9

Untuk langkah di antara 2 berat, jajarkan satu tinggi pada lima berat. Untuk membandingkan 2 orang yang berbeda, letakkan dua tubuh berdampingan. Visualisasi IMT menggambar satu tinggi pada setiap kategori IMT.

Alat tubuh lainnya

Visualisasi tubuh 3D Visualisasi tubuh 3D berdasarkan beratSatu tinggi pada lima berat berjajar, masing-masing dengan IMT-nya.Perbandingan visualisasi tubuh 3DDua tubuh berdampingan, dengan setiap selisih dalam angka.Visualisasi IMTTinggi yang sama pada setiap IMT, dengan kategorinya di sampingnya.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah visualisasi tubuh 3D menunjukkan penampilan saya setelah berat badan turun?

Tidak. Visualisasi tubuh 3D menunjukkan tubuh umum menurut model pada 2 berat. Dua orang dengan angka yang sama bisa membawa berat badannya dengan cara berbeda, jadi figur tidak memprediksi bagaimana tubuh seseorang akan berubah.

Seberapa kecil pinggang setelah berat turun 13 kg?

Pada figur awal, penurunan berat 13 kg (28.7 lb) membawa perkiraan pinggang model dari 96.1 cm menjadi 83.0 cm, perubahan 13.1 cm (5.2 in).

Figur ini setinggi 170 cm dan bergerak dari 85 kg ke 72 kg. Tinggi lain atau berat awal lain memberi perubahan lain.

Bisakah saya mengatur berat target dalam pon atau stone?

Bisa. Pilihan satuan menawarkan kilogram, pon, atau stone dan pon. Target awal 72 kg adalah 159 lb, atau 11 st 5 lb.

Bisakah tampilan yang sama menunjukkan kenaikan berat?

Bisa. Atur berat target di atas berat saat ini. Garis tepi lalu lebih besar dari figur padat, dan kolom perubahan pada tabel menampilkan angka positif.

Apakah berat target adalah rekomendasi?

Bukan. Alat ini menggambar 2 berat apa pun yang diketik dan tidak merekomendasikan satu pun.

Hasilnya mencantumkan berat yang menghasilkan IMT 18.5 sampai 24.9 pada tinggi yang dimasukkan, yaitu kategori berat badan sehat menurut CDC. Pada 170 cm, rentang itu adalah 53.5 kg sampai 72 kg. Dokter atau perawat dapat menilai kesehatan Anda sendiri secara langsung.

3 sumber

Adult BMI Categories, Centers for Disease Control and Prevention. Diakses 14 November 2026.
About Body Mass Index (BMI), Centers for Disease Control and Prevention. Diakses 14 November 2026.
Overweight and obesity management (NG246): identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity, National Institute for Health and Care Excellence. Diakses 14 November 2026.