筋肉の 3D ボディビジュアライザーは、身長も体重も同じ 3 体の人体を見せます。最初に表示されるのは、身長 178 cm (5 ft 10 in)、体重 82 kg (181 lb) の男性の人体で、体つきはふっくら、標準、アスリートです。各人体の下に出るウエストは、ふっくらの 94.9 cm からアスリートの 79.6 cm までです。
筋肉の 3D ボディビジュアライザーのしくみ
筋肉の 3D ボディビジュアライザーは、モデルの設定を 1 つだけ、つまり体つきを変え、身長と体重は保ちます。体つきは、体重のうちモデルがどれだけを筋肉として持つかを決めます。3 体はどれも約 78 リットルの体積を保つので、腕、肩、太ももに筋肉が増えた分は、ウエストとヒップが小さくなることで釣り合います。
| 測定項目 | ふっくら | 標準 | アスリート |
|---|---|---|---|
| 胸囲 | 100.4 cm | 102.2 cm | 102.5 cm |
| ウエスト | 94.9 cm | 88.6 cm | 79.6 cm |
| ヒップ | 105.1 cm | 101.5 cm | 94.2 cm |
| 二の腕 | 29.6 cm | 31.5 cm | 38.7 cm |
| 太もも | 54.9 cm | 56.2 cm | 59.9 cm |
| 肩幅 | 36.9 cm | 37.6 cm | 39.6 cm |
体つきはモデルの設定です。実際に測れる値を表すものではなく、人体は筋肉が分かれていない一つのなめらかな表面です。筋肉そのものについては、3D で見る体の筋肉が、骨格の上で部位ごとに名前を示しています。
筋肉の 3D ボディビジュアライザーの計算式
筋肉の 3D ボディビジュアライザーは、2 つの式を並べて示します。体つきを無視する式と、体つきに従う式です。
| 計算式 | ふっくら | 標準 | アスリート |
|---|---|---|---|
| BMI = 体重 (kg) ÷ 身長 (m) の二乗 | 25.9 | 25.9 | 25.9 |
| ウエストと身長の比 = ウエスト ÷ 身長 | 94.9 ÷ 178 = 0.53 | 88.6 ÷ 178 = 0.50 | 79.6 ÷ 178 = 0.45 |
82 ÷ (1.78 × 1.78) は体重と身長だけを使うので、BMI 25.9 は、どの体つきでも CDC の過体重の区分にあたります。CDC は、BMI は脂肪、筋肉、骨の量を区別しないと述べています。NICE は、ウエストと身長の比が 0.5 から 0.59 を中心性肥満の度合いが増加、0.4 から 0.49 を中心性肥満の度合いが健康的と区分しています。
筋肉の 3D ボディビジュアライザーの換算表
筋肉の 3D ボディビジュアライザーは、ウエストをセンチメートルでもインチでも表示します。センチメートルをインチにするには、2.54 で割ります。
| 測定項目 | ふっくら | 標準 | アスリート |
|---|---|---|---|
| 胸囲 | 39.5 in | 40.2 in | 40.4 in |
| ウエスト | 37.4 in | 34.9 in | 31.3 in |
| ヒップ | 41.4 in | 40.0 in | 37.1 in |
| 二の腕 | 11.7 in | 12.4 in | 15.2 in |
| 太もも | 21.6 in | 22.1 in | 23.6 in |
胸囲、ウエスト、二の腕を正確に設定するには、メジャー線を表示した人体を開いて、数値を入力してください。体つきを保って体重を変えるには、一つの身長を五つの体重で並べます。3D ボディビジュアライザーには、ふっくらからアスリートまでのすべての段階がある「体つき」のスライダーがあります。